ალბათ თქვენ დამიძახე ინტროვერტი. კვირაობით ვზივარ სახლში, არასოდეს ვაჩერებ ცხვირს სუფთა ჰაერზე. უმეტეს დღეს მთელი დღე პიჟამოს ვიცვამ. ჩემი ქმარი აკეთებს სასურსათო მაღაზიას, იღებს ჩემს რეცეპტებს და აკეთებს სხვა უმეტეს საქმეებს. მე გამოვდივარ მაშინ, როდესაც ექიმთან ვიზიტი მაქვს ან როდესაც დენი მიმტყუნებს რესტორნის საჭმლის დაპირებით.
მე არ ვთვლი თავს ინტროვერტად და თავს სოციალურ პიროვნებად ვთვლი. მაშ, რატომ ვრჩები შენობაში?
Ჩემი ბიპოლარული აშლილობა მაგრძნობინებს ხმაურისა და ხალხმრავლობის მიმართ. ტექნიკურად, ვფიქრობ ეს უფრო აგორაფობიაა ვიდრე ინტროვერსია. მე შემიძლია გავუმკლავდე ადამიანთა მცირე ჯგუფებს ან აუდიტორიას, მაგრამ ასეულობით გარშემო (როგორც სავაჭრო ცენტრში) პანიკაში ვარ. დაივიწყეთ ადგილები, რომლებიც ხმაურიანიც არის და ხალხითაც სავსე, მაგალითად ჩაკ ე. ყველი ან სხვა ოჯახური ინტენსიური რესტორნები.
ამის თქმით, მე მიყვარს ვიყო სოციალური - საკუთარი პირობებით. ეს დიდწილად ნიშნავს Facebook- ს, Twitter- ს, LinkedIn- ს, სხვადასხვა ონლაინ ბიპოლარული დამხმარე ჯგუფებს, IM- ს, ელ.ფოსტას, სკაიპს და კარგ ძველმოდურ ტელეფონს. იმ წლების შემდეგ, რაც ფეისბუქზე ვარ, მე უფრო ღრმად დავუკავშირდი ძველ მეგობრებს და თანამშრომლებს, ძველს სკოლის თანაკლასელებმა და სკაუტ გოგონების ჯარისკაცებმა მიიღეს ახალი ურთიერთობა მეგობრებთან და აღმოაჩინეს ის რაც მე არასოდეს ვიცოდი ჩემი ნაცნობები. მე ვაგრძელებ დაბადების დღეებს, ვუყურებ ბავშვის, მოგზაურობისა და შინაური ცხოველების სურათებს; და გულშემატკივრობ მიღწევებს, როგორც მე პირადად. (ჩახუტების გარდა. ვირტუალური ჩახუტება უბრალოდ არ არის იგივე. მაგრამ ჩემი ქმარი იშორებს იქ)
ყველაზე მეტად, მე ვრჩები შიგნით, რადგან შემიძლია. ჩემი ქმარი მაძლევს ამის საშუალებას, როგორც მაშინ, როდესაც ის ყიდულობს სასურსათო მაღაზიას. ჩვენ შევეცადეთ საყიდლების გაყოფა, მაგრამ თუნდაც პატარა სკუტერის მქონე კალათაში (მობილობის პრობლემები), მე ვიყავი გადატვირთული და ამოწურული მაღაზიის მხოლოდ ნახევრის ყიდვის შემდეგ.
სამუშაო, რომელსაც ვაკეთებ, ხელს უწყობს ტელეკომუნიკაციას. შემიძლია დავჯდე ჩემი კლავიატურის და მონიტორის წინ, პიჟამაში და მაინც ვიყო საზოგადოების სასარგებლო, პროდუქტიული წევრი. მე მყავს კლიენტები და მათთან ურთიერთობა მაქვს ზემოაღნიშნული გზებით. მე არ მქონია დავალება, რომელიც გულისხმობს სახლიდან გასვლას წლების განმავლობაში - არც კვლევის გაკეთება. მე ზოგჯერ ბიბლიოთეკების მონახულება მიწევდა და მიუხედავად იმისა, რომ ისინი არ არიან ხმაურიანი და ხალხმრავალი, Google- მა და ინტერნეტმა პრაქტიკულად ნებისმიერი ინფორმაცია, რაც მე მჭირდება, ჩემს ეკრანზე ან მყარ დისკზე განათავსეს.
მართალია, სუფთა ჰაერზე გასვლა კარგი იქნებოდა ჩემთვის. ჩვენ ვცხოვრობთ ლამაზ, განმარტოებულ ადგილას, რომელიც კარგი იქნება სასეირნოდ და ახლომახლო არის რამდენიმე პარკი, თუ მრავალფეროვნება მინდა. მე ვიცი, რომ გასვლა და მიღების მინიმუმ sცენტრის ვარჯიში კარგი იქნება ჩემი ბიპოლარული დეპრესიისთვის, მაგრამ მე ჯერ ვერ მოვახერხე ამის გაკეთება. სასეირნოდ გარეთ გასვლა გულისხმობს ჯემიდან ნამდვილ ტანსაცმელში გამოყვანას და შესაძლოა შხაპის მიღებას, წასვლის წინ ან უკან დაბრუნებისას. ბევრმა თქვენგანმა იცის რა გამოწვევაა შხაპი დეპრესიის მქონე ადამიანებისთვის, ბიპოლარული თუ სხვაგვარად.
მაგრამ კიდევ ერთხელ, ეს არის ჩემი ბიპოლარული აშლილობის სიმპტომი და უძრაობა იწვევს მას, ვიდრე ინტროვერსია. მე არ მეშინია ადამიანებთან შეხვედრისას გარეთ გასვლისას, ან თუნდაც მათთან საუბრის. ჩვეულებრივ, "გამარჯობა" არის მხოლოდ ის, რაც საჭიროა ამ სიტუაციებში და მე მაქვს შესაძლებლობა, შეზღუდული რაოდენობის მცირე საუბრები გამოვიყენო შემთხვევისთვის. ("დღეს ნამდვილად ქარია." "კომფორტულია თუ არა ეს ფეხსაცმელი?") რადგან მეჩვენება, რომ ამ დღეებში ჰიპომანურ საქანელაზე ვსეირნობ, ალბათ მოვახერხებ დროდადრო გამოსვლას და სიარულს. მე ვიცი, რომ ჩემი ქმარი მხარს დაუჭერს იდეას და დიდი ალბათობით წავა ჩემთან, რომ გამამხნევოს.
მაგრამ მთავარი ის არის, რომ მე მსურს ადამიანებს შორის გასვლა, თუ მსურს. მე, როგორც წესი, არ მინდა.
ამ ისტორიის ვერსია გამოქვეყნდა 2017 წლის იანვარში.
სანამ წახვალ, შეამოწმე ჩვენი საყვარელი ხელმისაწვდომი ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროგრამები:
