თუ არ შეგიმჩნევიათ, თია მოური გრძელი გზა გავიდა მას შემდეგ, რაც დაიწყო მისი როლი (ტყუპისცალ დასთან, ტამერასთან ერთად) და, დას. თინეიჯერული სატელევიზიო სენსაციის დროს, ის გახდა მსახიობი კორი ჰარდრიქტის ცოლი, დედა შვილზე კრი ტეილორთან, კულინარიული არხის შოუს ვარსკვლავი სახელწოდებით Tia Mowry სახლში, ა ხმა მსუქანის დამამცირებელი და ინტერნეტ ბულინგის წინააღმდეგ და ღია წიგნი მისი გამოცდილების შესახებ ენდომეტრიოზის შესახებ (დაწვრილებით ქვემოთ).
ჩვენ შევარჩიეთ მისი ტვინი იმის შესახებ, თუ როგორ ინარჩუნებს მოური ჯანსაღ და ბედნიერ ცხოვრებას ოჯახში, კარიერაში და დაკავებული, წარმატებული ქალის სხვა მრავალი პასუხისმგებლობით (და სიხარულით). წაიკითხეთ, ისწავლეთ და მოიპარეთ ამ ქალბატონის სიბრძნე.
Მან იცის: რა არის პირველი, რასაც დილით აკეთებ?
ტია მაური: მე მიყვარს დილის მონაკვეთის ჩართვა პირველ რიგში. შემდეგ ვკოცნი ჩემს ქმარს და შვილს, ვამზადებ მათ საუზმეს და ვემზადები კრი სკოლისთვის.
ჩემი კანისთვის მომწონს სასიამოვნო ცხელი შხაპის მიღება პორების გასახსნელად. მე ვიბან პირს გამწმენდი საშუალებით, რომელსაც აქვს ვიტამინი C და მივდივარ სახის დამატენიანებლით, რომელსაც აქვს SPF. შემდეგ მე ვასხამ სხეულს ევცერინით
მოწინავე რემონტი ლოსიონი, რომელიც ინარჩუნებს ჩემს კანს ჯანსაღ და დატენიანებულს-მაგრამ არა ცხიმიანს-ეგზემის აფეთქებებს შორის.SK: გაქვთ ემოციური კეთილდღეობის რუტინა?
TM: მედიტაცია ნამდვილად გახდა ჩემი ყოველდღიური რუტინის ნაწილი. მე ვმედიტირებ დილით 10 წუთის განმავლობაში და 10 საღამოს. ეს მშვენიერი საშუალებაა ჩემი დღის დასაწყებად და დასასრულებლად.
SK: შეგიძლიათ გაგვიზიაროთ ის, რაც ყველაზე გასაკვირი იყო ენდომეტრიოზთან ბრძოლის დროს?
TM: ყველაზე გასაკვირი ის არის, თუ როგორ შეუძლია საკვებს ანთების გამწვავება ან მისი მოშორება. საკვები შეიძლება იყოს წამალი და თუ თქვენ მიირთმევთ საკვებს, რომელიც ორგანიზმს ალკალიზაციას უკეთებს, გასაოცარია როგორ შეუძლია შეანელოს და ებრძოლოს ანთებას.
SK: გაქვთ რაიმე საყვარელი გასართობი რჩევა?
TM: კოქტეილის წვეულების მასპინძლობისას, მე მომწონს ბარის სადგურის მენიუს დაბეჭდვა. მე ჩავრთავ რა სახის სასმელებს გვაქვს ხელთ, ასევე მიქსერებს, რათა სტუმრებს შეეძლოთ საკუთარი სასმელების მორგება.
მეტი:16 შთამაგონებელი ციტატა გაატაროთ მძიმე დღე
SK: რა არის თქვენი საუკეთესო რჩევა დედებისთვის, რომლებსაც აქვთ ჯანსაღი სამუშაო და ცხოვრების ბალანსი?
TM: მიიღეთ ყველაფერი არა მხოლოდ ერთ ჯერზე, არამედ ერთ მომენტში და აპატიეთ საკუთარ თავს. რამოდენიმე დღე შენ იქნები საუკეთესო დედა ოდესმე, ზოგი კი შეცდომებს დაუშვებ - და ეს ნორმალურია.
SK: შეგიძლიათ მითხრათ თქვენი ქალი საზოგადოების შესახებ?
TM: დიახ! ძალიან მნიშვნელოვანია გქონდეთ დედების საზოგადოება, რომ დაეყრდნონ და გამოცდილებიდან მიიღონ გამოცდილება. მე ყოველთვის ვხვდები, რომ როცა გყავს ადამიანთა ეს ჯგუფი, გგონია რომ მარტო არ ხარ. ეს გეხმარებათ გააცნობიეროთ, რომ თუ მათ შეუძლიათ ამის გაკეთება, თქვენც შეგიძლიათ.
SK: როგორ აბალანსებ მარტო დროს, დროს ქმართან და QT კრიეს?
TM: მე ვიტყოდი, რომ მთავარია პრიორიტეტი მიანიჭოთ იმას, რაც მნიშვნელოვანია თქვენს ცხოვრებაში. როდესაც ამას აკეთებთ, შეგიძლიათ გამოყოთ დრო მნიშვნელოვანი საკითხებისთვის. ყოველ კვირას ერთ დღეს, მე ვაწყობ ღამეს, რომელიც ეძღვნება ჩემს ქმარს, ხოლო კვირას, ჩვენ გვყავს ოჯახის დღე, როდესაც მივდივართ პარკში ან კინოში და ერთად ვატარებთ დროს. რატომღაც, ჩვენ შევძლებთ ამ ყველაფრის მუშაობას, როდესაც ამ განსაკუთრებულ მომენტებს გამოვყოფთ.
მეტი:ალისა მილანოს რჩევები ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესახებ
