შეხედე. ზრდასრულ ასაკში ბოსტნეულის ჭამა საკმაოდ რთულია (ზოგჯერ ბურიტო უბრალოდ უკეთ ჟღერს ჯანსაღ კარტზე დაკვრის გარეშე). ასე რომ, თუ ჩვენ გულახდილები ვართ აქ, ვინ შეიძლება მართლაც დაადანაშაულოს ბავშვები, თუ მათ არ გაუხარდებათ ბროკოლი თეფშზე?
მიუხედავად ამისა, ბავშვებს სურთ იყვნენ ჯანმრთელები და ისინიც ჯანსაღად იკვებებიან - მანამ, სანამ საკვები გემრიელი იქნება. მას შემდეგ ხილი და ბოსტნეული უნდა შეჭამო ამა თუ იმ გზით, აქ არის რამოდენიმე იდეა მათთვის სასურველი გზით: ღიმილით.
1. გაცვალეთ ნამდვილი სპაგეტი სპაგეტის გოგრით
გაადნეთ კარაქი და აურიეთ პესტო და მარინარას სოუსი თეფშზე გამომცხვარი სპაგეტის გოგრაზე. არ არის საჭირო შენი საიდუმლოების გამჟღავნება. უბრალოდ განათავსეთ თქვენი შვილების წინ და ნახეთ რას ფიქრობენ ისინი. Ვინ იცის? მათ შესაძლოა დარტყმა არ გამოტოვონ.
2. მიირთვით ხილის ჩანთები ბოსტნეულით შერეული
არის ხილის ჩანთები - ან, როგორც მე მიყვარს მათი დარეკვა, რადგან ეს უფრო სახალისოა, საწუწნი - და არის ხილის ჩანთები ბოსტნეულთან ერთად, რომლებიც შეუმჩნეველი დარჩება ყველასათვის, მაგრამ ყველაზე პატარა პირები. GoGo squeeZ ახერხებს მასში ჩაქსოქილი გოგრა
ძლიერი მანგო ჩანთა და სტაფილო მასში ძლიერი ბერი. ნამდვილი მოგება-მოგება.3. გაატარეთ საკუთარი ხელით სმუზის დღეები
არ გინდა თავად გააკეთო სმუზი? შეეცადეთ გაამხიარულოთ ბავშვები საკუთარი თავის შექმნით. ჩამოყარეთ რამდენიმე ინგრედიენტი, შემდეგ კი მიეცით საშუალება აირჩიონ რამდენიმე და ჩაყარონ ბლენდერში.
მეტი: დიახ, შესაძლებელია სწრაფი კვების ჭამა რამოდენიმე ნაგვის ჭამის გარეშე
4. ვახშმეთ ტკბილი კარტოფილის კარტოფილი
ბავშვებს უყვართ კარტოფილი ფრი. უბრალოდ შეცვალეთ კარტოფილი ტკბილ კარტოფილზე და შემწვარი ღუმელში. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ მეწამული კარტოფილი, რომელსაც აქვს ანტიოქსიდანტების დიდი რაოდენობა. თქვენმა ბავშვებმა შეიძლება იფიქრონ, რომ მეწამული კარტოფილი ყველაზე მაგარი რამაა დაჭრილი პურის შემდეგ.
5. იყავით შემოქმედებითი ყვავილოვანი კომბოსტოთი
ეს ჯადოსნური ბოსტნეული შეიძლება შენიღბული იყოს დაფქული კარტოფილით, ბრინჯით, პიცის ქერქით და თუნდაც მაკითა და ყველით. მეც არ მჯეროდა, სანამ მე თვითონ არ შევეცადე. აქ არის ა რამდენიმე რეცეპტი თქვენი კვების დაგეგმვის მიზნით.
6. იფიქრე პატარა - ძალიან პატარა
ბოსტნეულის მოჭრა არ არის დრო წასასვლელად ან სახლში წასასვლელად. რაც უფრო პატარა დაჭრით მათ, მით უფრო ადვილია მათი შერევა სხვა კერძებში. მაგალითად, ჩაყარეთ დაფქული ბროკოლი ათქვეფილ კვერცხში ან მაკში და ყველში, დაამატეთ დაჭრილი ბულგარული წიწაკა მაკარონის სოუსში, ან დაჭერით გოგრა ბავშვის ნაჭრებად და ჩაყარეთ ყველიან ომლეტში. იუმ
მეტი: DIY Slime რეცეპტები ბავშვებს ძალიან მოეწონებათ არეულობა
7. დაამატეთ კასეროლსა და სუპებში
თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ გახეხილი ყველი წვნიანებსა და ქილებში, მაგრამ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ გახეხილი ბოსტნეული, როგორიცაა სტაფილო, გოგრა და კარტოფილი. ადვილია თავიდან ავიცილოთ ის დიდი, უხეში ბოსტნეული, რომელიც ბავშვებს აიძულებს წავიდნენ "ის". დამატებით, შემწვარი ყველი და წვნიანი? არა ის, რაც ბავშვებს სძულთ. რაც მათ არ იციან არის ის, რომ თქვენ დაასხით პიურე გოგრა ან პომიდორი, რათა დაგეხმაროთ კრემისებრი ფუძის დამზადებაში.
ამ პოსტს აფინანსებდა GoGo squeeZ.
