დაიცავით საფუძვლები
თუ თქვენ არ ხართ ისეთი ადამიანი, ვინც სარგებლობს დეტალური, რთული კანის მოვლის რუტინით, უბრალოდ დაიცავით საფუძვლები. ქალების უმეტესობას სჭირდება მხოლოდ კარგი, ნაზი სახის დაბანა და დამატენიანებელი კრემი მზისგან დამცავი კრემით. ერთი შეხედვით, თქვენ შეგიძლიათ სესხება მიიღოთ თქვენი ბავშვის ლოსიონიდან.
თქვენი პირადი საჭიროებებისა და ინტერესების გათვალისწინებით, თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ იქიდან. თუ დაბერების ნიშნები თქვენი მთავარი საზრუნავია, გამოიყენეთ დამატენიანებელი რეტინოლით ღამით. თუ თქვენ გაქვთ ეგზემა ან აკნე, ესაუბრეთ დერმატოლოგს თქვენი კანისთვის საუკეთესო პროდუქტების შესახებ და რა შეგიძლიათ გააკეთოთ სიმპტომების შემსუბუქების მიზნით.
მიაქციეთ ყურადღება კანის რეაქციას ჰორმონებზე. ორსულობის დროს, თქვენი კანი შეიძლება მოქმედებდეს სხვადასხვა გზით, გამონაყარიდან მუქ ლაქებამდე. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს რა სახის ლოსიონები და მედიკამენტები უნდა იქნას აცილებული ორსულობის დროს. თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ თქვენი კანი იცვლება მენსტრუალური ციკლის დროსაც. დაიმუშავეთ თქვენი კანი დელიკატურად, როდესაც გარღვევის ციკლში ხართ.
ჩათვალეთ, რომ ბუნებრივია
თუ ფიქრობთ, რომ საკვები პროდუქტების ეტიკეტების წაკითხვა რთულია, შეეცადეთ გაარკვიოთ რისგან არის დამზადებული თქვენი კანის გამწმენდი. გარემოს დაცვის სამუშაო ჯგუფი კანის ღრმა მონაცემთა ბაზა საშუალებას გაძლევთ მოძებნოთ თითქმის 70,000 სილამაზის პროდუქტი. როგორც დედა, უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ოდესმე ინვესტიცია შენს ჯანმრთელობასა და მომავალზე.
შეაფასეთ თქვენი საყვარელი პროდუქტები კიბოს გამომწვევ ქიმიკატებთან, ალერგენებთან და სხვა ტოქსინებთან დაკავშირებით შეშფოთების საფუძველზე. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეიძლება არ დაინტერესებული იყოთ მთლიანად ორგანული და არატოქსიკური, მონაცემთა ბაზა აადვილებს შეზღუდული რისკის მქონე პროდუქტების პოვნას.
თუ თავგადასავლების მოყვარული ხართ, სცადეთ სახის გაწმენდა დამატენიანებელი ზეთით, როგორიცაა ჟოჟობას ზეთი ან ზეითუნის ზეთი. შეიზილეთ იგი რამდენიმე წუთის განმავლობაში და გამოიყენეთ რბილი სარეცხი და ცხელი წყალი, რომ ნაზად გაწმინდოთ. გახადეთ რუტინა, რომ კვირაში რამდენიმე დღე სცადოთ უფროს ბავშვებთან და მოზარდებთან ერთად.
თქვენი ელ.ფოსტის მისამართი არ გამოქვეყნდება. მონიშნულია საჭირო ველები *
