რა თქმა უნდა, ჩვენ ვიცით ეს დიეტა სოდა სულაც არ არის ყველაზე ჯანსაღი სასმელი მაცივარში - მაგრამ ნამდვილად ასეა რომ ცუდია ჩვენთვის? საკამათო ახალი კვლევის თანახმად, დიახ.
კვლევა ცოტა ხნის წინ გამოქვეყნდა ჟურნალში ინსულტი, ამერიკული გულის ასოციაციის ჟურნალი, რომელიც აჩვენებს, რომ შეიძლება არსებობდეს კავშირი ხელოვნურად ტკბილ სასმელებს შორის (როგორც დიეტის სოდაში ნახავთ) და ინსულტის და დემენციის მაღალი რისკი. მიუხედავად იმისა, რომ დიეტური სოდა გამოიყენეს ადამიანთა უმრავლესობამ, რომელთაც სურთ ჭარბი რაოდენობის თავიდან აცილება შაქარი მოხმარება, ხელოვნური დამატკბობლები წლების მანძილზე ეჭვის თვალით უყურებდნენ ჯანმრთელობის უარყოფითი ეფექტების გამო.
მიუხედავად იმისა, რომ ამ კვლევამ აღმოაჩინა ასოციაცია, რას ნიშნავს ეს ჩვენთვის, განსაკუთრებით ჩვენთვის, ვინც დიეტა სოდა სვამს?
მეტი: ჩემმა წონამ უხილავი გამხადა და მენატრება
კვლევა შემოიფარგლებოდა კონკრეტული პოპულაციით
მკვლევარებმა დაათვალიერეს Framingham Heart Study– ის მონაცემები, რომელიც არის გულის, ფილტვისა და სისხლის ეროვნული ინსტიტუტის და ბოსტონის უნივერსიტეტის პროექტი. მათ დაათვალიერეს 45 წელზე უფროსი ასაკის 2888 მოზარდი და 60 წელზე უფროსი ასაკის 1.484 მოზარდი. 45-ზე მეტი ჯგუფი შესწავლილია ინსულტის რისკისთვის და 60-ზე მეტი ჯგუფი შესწავლილია დემენციის რისკისთვის.
იყო კავშირი დიეტურ სოდასა და ინსულტს შორის
როდესაც მკვლევარებმა შეისწავლეს მოზარდები, რომლებიც მოიხმარდნენ დიეტურ გამაგრილებელ სასმელებს და ადარებდნენ მათ თანატოლებს, რომლებიც არასოდეს სვამდნენ, აღმოჩნდა, რომ ვინც სვამდა დღეში ერთხელ მაინც იყო სამჯერ უფრო დიდი ალბათობა განიცადოს იშემიური ინსულტი (ყველაზე გავრცელებული ტიპი, სადაც სისხლის შედედება ჩნდება თავის ტვინში). მათ ასევე აღმოაჩინეს, რომ მათ დაახლოებით სამჯერ ჰქონდათ დემენციის დიაგნოზი. ისინი, ვინც კვირაში ერთ – ექვს ხელოვნურად ტკბილ სასმელს სვამდნენ, 2.6 -ჯერ უფრო მეტად განიცდიდნენ ინსულტს, მაგრამ უფრო მეტად არ განიცდიდნენ დემენციას.
FDA ამბობს, რომ ხელოვნური დამატკბობლები უსაფრთხოა
FDA– ს მიერ დამტკიცებული ყველა დამატკბობელი ოფიციალურად ითვლება უსაფრთხოა მოხმარებისთვის ფართო მოსახლეობის მიერ.
მეტი: მარწყვის ლაზერული ლიპო მკურნალობა ძალიან ჰგავს ჯადოსნურ ხრიკს
ხელოვნური დამატკბობლები დაკავშირებულია წონის დაკლებასთან და წონის მომატება
მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი მიმართავს დიეტურ სასმელებს საერთო კალორიების შესამცირებლად, სწავლა თემაზე კონფლიქტური იყო ზოგმა აღმოაჩინა, რომ ისინი უფრო დაბალ კალორიულ შემცველობას იღებენ, რაც წონის დაკლებას ან შენარჩუნებას უწყობს ხელს, ზოგი კი აჩვენებს, რომ ვინც რეგულარულად სვამს, სინამდვილეში იმატებს წონას.
დიეტური სოდა არ არის დაკავშირებული კიბოსთან
მიუხედავად იმისა, რომ ადრეულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ზოგიერთი დამატკბობელი იწვევს კიბოს ლაბორატორიულ ცხოველებში, შემდგომი კვლევები არ აჩვენეს ამის ნათელი მტკიცებულება ადამიანებში.
შეიძლება უფრო მეტი ამბავი იყოს
ის კალორიების კონტროლის საბჭო აღნიშნავს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ამ კვლევამ აჩვენა კავშირი დაბალ ან ნულოვან კალორიულ სასმელებსა და ჯანმრთელობის გარკვეულ რისკებს შორის, არსებობს შეზღუდვები თავად კვლევაში, რომელთა მოგვარებაც საჭიროა. ისინი აღნიშნავენ, რომ ადამიანები, რომლებსაც უკვე აქვთ ინსულტის და დემენციის რისკი, როგორიცაა დიაბეტი ან სიმსუქნე, ხშირად უფრო ხშირად მიმართავენ დიეტურ სასმელებს. ასევე, ისინი ამბობენ, რომ ცვლადები, როგორიცაა სოციალურ-ეკონომიკური მდგომარეობა, BMI, ნარკოტიკების და ალკოჰოლის მოხმარება, ოჯახური ისტორია და დეპრესია ბოლომდე არ იყო გათვალისწინებული.
მეტი: FDA ამტკიცებს კვების დარღვევის ახალ მეთოდს, წონის დაკლების მოწყობილობას
ქვედა ხაზი
მიუხედავად იმისა, რომ ამ კვლევამ აჩვენა ასოციაცია, ის არ არის საბოლოო და ფართოდ გავრცელებული რეკომენდაციები ნივთიერებების თავიდან აცილების მიზნით (და სავარაუდოდ არ იქნება). ამასთან, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ არაფერია ღირებული ამ კვლევისგან წართმევისთვის. მიიღეთ მარილის მარცვლით, მაგრამ ასევე გახსოვდეთ, რომ შემდგომმა კვლევებმა შეიძლება მეტი სარწმუნოება მოგანიჭოთ და შეიძლება ღირს შეცვალოთ თქვენი ჩვევები.
