როდესაც ბავშვი გაცივდება ან გრიპი იგრძნობა, ეს უკვე დედაა, ვინც მომავალში მიიღებს შეცდომას, არა? Არ არის აუცილებელი. მიიღეთ ზომები და იყავით ჯანმრთელი. ოჯახი მას იმედოვნებს!
მოერიდეთ თქვენი ბავშვის გაციებას ან გრიპს
როდესაც ბავშვი გაცივდება ან გრიპი იგრძნობა, ეს უკვე დედაა, ვინც მომავალში მიიღებს შეცდომას, არა? Არ არის აუცილებელი. მიიღეთ ზომები და იყავით ჯანმრთელი. ოჯახი მას იმედოვნებს!
მიიღეთ პრობიოტიკი
შეინახეთ ნაწლავი ბედნიერი და ჯანმრთელი პრობიოტიკური დანამატით. პრობიოტიკები არა მხოლოდ ნაწლავების ჯანმრთელობას უწყობს ხელს, არამედ აძლიერებენ თქვენს იმუნურ სისტემას.
არ გაცვალოთ შამფური
გაზიარება მშვენიერია, მაგრამ არა როცა საქმე საკვებსა და სასმელს ეხება. ასწავლეთ ბავშვებს დაიცვან ხელები და პირი საკუთარ თეფშებსა და ჭიქებზე.
ასწავლეთ ბავშვებს დაბანა
ხელები სწორი გზით
ხელების დაბანა არის მიკრობების გავრცელების შეჩერების ერთ -ერთი ყველაზე მარტივი გზა, მაგრამ კვლევები აჩვენებს, რომ ადამიანების უმეტესობა ამას არ აკეთებს სწორად. ასწავლეთ ბავშვებს საპნისა და წყლის გამოყენება, გაიხეხეთ 20 წამი და დაიჭირეთ ორივე ხელი და თითებს შორის. თუ საპონი არ არის ხელმისაწვდომი, გამოიყენეთ ხელის სადეზინფექციო საშუალება, რომელიც შეიცავს სულ მცირე 60 პროცენტს ალკოჰოლს.
დაიბანეთ საკუთარი ხელები
სწორი გზა
ზოგჯერ მშობლებმა უნდა იმუშაონ იმაზე, რასაც ქადაგებენ და ხელების დაბანა ამის მთავარი მაგალითია. წადი წინ და ორჯერ იმღერე „გილოცავ დაბადების დღეს“ საკუთარ თავს, ძილის წინ. მოდელირება სწორი ქცევა და დაიცავით თავი მიკრობებისგანაც.
დეზინფექცია
თუ თქვენი შვილი ავად არის, გამოიყენეთ სადეზინფექციო ხელსახოცები კარის სახელურების, მაგიდების და ხელჩანთების გასაწმენდად. გარეცხეთ პლასტიკური სათამაშოები ნიჟარაში ან ჭურჭლის სარეცხ მანქანაში და ჩაყარეთ შიგთავსით ცხოველები სარეცხ მანქანაში. შეინახეთ აბაზანის ტუალეტები, იატაკი და ნიჟარები დეზინფექციის მიზნით, რათა თავიდან აიცილოთ მიკრობების გავრცელება ღებინების ან დიარეისგან.
დააჭირეთ წვენის ზოლს
ახლად გაჟღენთილი წვენის ბარის პოპულარობის წყალობით, უფრო ადვილია, ვიდრე ოდესმე ისარგებლოთ მწვანე სმუზის ან წვენის ნაზავით, რათა მიიღოთ ვიტამინები და ბუნებრივი დანამატები გემრიელად. გირჩევნიათ შეურიოთ საკუთარი იმუნიტეტის გამაძლიერებელი პრეპარატები? სცადეთ ქვემოთ მოცემული რეცეპტები.
რეგულარულად შეცვალეთ პირსახოცები
თუ ბავშვები იყენებენ საკუთარ აბაზანას, ადვილია დაივიწყოთ იხვი და რეგულარულად გაცვალოთ ბინძური ხელის პირსახოცები სუფთა პირსახოცებით. მიეცით ჩვევა შეცვალოთ ბავშვების პირსახოცები რეგულარულად, რათა თავიდან აიცილოთ მიკრობების გავრცელება.
ქსოვილის ძალა
ცემინებამ და ხველებამ შეიძლება გაციება ან გრიპი უფრო სწრაფად გაავრცელოს მთელ ოჯახზე, ვიდრე თქვენ იტყვით: „მომეცი ხელსახოცი“. ასწავლეთ ბავშვებს დაიფარონ ცხვირი და პირი ქსოვილით ხველებისა და ცემინების დროს.
დაიცავით თავი გრიპის საწინააღმდეგო აცრით
როდესაც გრიპის სეზონი დაიწყება, დაიცავით თავი გრიპის საწინააღმდეგო ვაქცინაციით. თუ ოდესმე გაგიშვებიათ საწოლში ცხელებით, იცით, რომ ოჯახები დედასთან ერთად არც ისე კარგად ფუნქციონირებენ.
მეტი რჩევა კარგი ჯანმრთელობისთვის
15 ყოვლისმომცველი გზა დაავადების თავიდან ასაცილებლად
სკოლაში დაბრუნების 15 მაღალი და დაბალი დონე
უნდა იცოდეთ ხელების დაბანის ფაქტები
