სიტყვები არ მყოფნის იმის აღსაწერად, რა გრძნობები დამეუფლა სხეულში, როდესაც ტელეფონი დარეკა და გავიგე: „დედაშენი საავადმყოფოშია; მან ბევრი აბი მიიღო და მისი ორგანოები დახურვასთან არის ახლოს. ” ან როცა სახლში სამრეცხაოში შევედი და ჩემი 16 წლის ბიჭი ვიპოვე შვილო იდგა სკამით მის წინ და კაბელით ხელში. ცარიელი წავედი. შემდეგ ვიფიქრე: "ოჰ, ღმერთო, არა ჩემს სახლში". შესაძლოა, ეს არ იყო მშობლების საუკეთესო აზრი, მაგრამ თქვენ ნამდვილად ვერ აკონტროლებთ იმას, რაც მოხდება, როდესაც პირისპირ ხვდებით თქვენს უდიდეს შიშს.
ჩემს ცხოვრებაში სამჯერ ყოფილა შემთხვევა, როცა პირისპირ უნდა წავსულიყავი თვითმკვლელობა მცდელობები: ორი დედაჩემის და ერთი გვერდით შვილო. ეს სამჯერ ვიჯექი საავადმყოფოში და ვცდილობდი ეს ერთად შეენარჩუნებინა. ვუყურებ დედაჩემს ჰალუცინაციას თუ მაჯებს კერავს. საავადმყოფოში გატარებულ საათებს ვერც კი ვითვლი ჩემთან ერთად შვილო.
მეტი: აშშ -ში თვითმკვლელობის მაჩვენებლები სწრაფად იზრდება
მე შემიძლია გავაგრძელო, თუ როგორ იმოქმედა ფსიქიკურმა დაავადებამ ჩემს მთელ ცხოვრებაზე - როგორ ვგრძნობდი, რომ ეს ხელს მიშლიდა ჭეშმარიტი სიყვარულის პოვნაში ან ჩემი ბიზნესის წინსვლაში. მაგრამ სიმართლე ის არის, რომ მადლობელი ვარ.
რა თქმა უნდა, ყოველთვის არ ვიყავი მადლიერი. ცხოვრებამ დიდი ხანი მოიწმინდა. მე ვსვამდი, ვიმატებდი სტრესულ წონას, ვცხოვრობდი ავტოპილოტზე, უფრო მეტ დროს ვატარებდი ფსიქიატრის კაბინეტებში, ვიდრე საკუთარ სახლში და ვწუწუნებდი. Ბევრი. შემდეგ, სამი წლის წინ, ჩემმა დაზარალებულმა ნაწილმა უბრალოდ მოიშორა.
მე ვიყავი ღონისძიებაზე, სადაც ჩვენ გვთხოვეს, მივსულიყავით უცხო ადამიანთან და გაგვეზიარებინა, თუ რა იქნებოდა ჩვენი ბოლო საუბარი, თუ ჩვენ გვექნებოდა მხოლოდ 15 წუთი სიცოცხლე და გვსურდა განსხვავების შეცვლა. რა გზავნილის გაგზავნა გვსურს მსოფლიოს ბოლო სუნთქვის წინ?
რატომღაც, ამან გააღო კარი ჩემში. ამ ყველაფერს აზრი ჰქონდა. და როდესაც მე ვუყურებდი, ტირილით და ღიღინით, უცნობის სახეში, მე ვთქვი სიტყვები, რომლებმაც შეცვალა ჩემი ცხოვრება: "ეს ჩემი ბრალი არ იყო". მე არასოდეს ვგულისხმობდი დედაჩემის გადარჩენას და არც არასდროს ვგულისხმობდი ჩემს გადარჩენას შვილო.
თითქოს მსხვერპლის, სირცხვილისა და დანაშაულის წყალდიდობამ გამიფანტა სხეული. მაშინვე ვიგრძენი როგორ მოხსნა უზარმაზარი წონა. და როდესაც ეს მოხდა, ყველაფერი, რაც მე მითხრეს ან ვისწავლე ფსიქიკური დაავადების შესახებ, შეცვალა ჩემთვის ფორმა. წლების განმავლობაში თერაპიის სიტყვებმა და წახალისებამ საბოლოოდ აზრი გამოიღო.
მეტი: 13 რამ, რაც არასოდეს უნდა უთხრათ ვინმეს, ვინც თვითმკვლელია ან დეპრესიაშია
საქმე ისაა, რომ მე ამდენი დრო გავატარე დედაჩემის დადანაშაულებაში შვილო იმის გამო, რომ შენელდა, რამაც გამოიწვია ჩემი ცხოვრების გაჩერება, რომ მე ვერ მივხვდი, რომ ერთადერთი, რაც ფაქტობრივად ჩემს გზაზე დგას, მე ვარ: მე. ჩემი არჩევანი. Ჩემი აზრები. ჩემი აღქმა რა ხდებოდა. რადგან სიმართლე არავის შეუძლია გავლენა მოახდინოს ჩვენს ცხოვრებაზე მთლიანად, თუ ჩვენ არ მივცემთ მათ ამის ძალას.
მახსოვს, როდესაც ჩემთან ერთად ყველაფერი პიკს აღწევდა შვილო, ეთანი; ჩემმა თერაპევტმა მითხრა, რომ თავი ემოციურად განვშორდე. მან ჰკითხა: ”ის რომ შენი არ იყოს შვილონებას მისცემთ ვინმეს ასე მოექცეს თქვენ? ” პასუხი, რა თქმა უნდა, იყო არა. დანაშაულის ჩამორთმევის შემდეგ, ჩემი თერაპევტის სიტყვები გახდა ჩემი მანტრა: განშორდით ემოციურად. განშორდით ემოციურად. რადგანაც შემეძლო შემეკითხა, “რომ ეს დედაჩემი არ ყოფილიყო, ვაღიარებდი, რომ ყველაფერი გავაკეთე ადამიანურად იმისათვის, რომ დამეხმარა თავი უკეთესად ეგრძნო? ” პასუხი იყო დიახ. მეტი დანაშაული გაქრა.
ახლაც კი, ემოციურად ვშორდები, რომ შევხედო სიტუაციებს ჩემს ცხოვრებაში უფრო მკაფიოდ. მე მჯერა, რომ ეს სიტყვები მაძლევს შესაძლებლობას დავარღვიო თანადამოკიდებულება (კოდეპენდენციალურობა არის ის, მას შემდეგ, რაც მე გავიზარდე ფსიქიკური დაავადების გარშემო, მე ვარ განსაკუთრებით კარგი - უფრო სწორად, ცუდად) და საკუთარ თავს ვაყენებ პირველი. ასევე ვისწავლე შედეგისგან განშორება; ეს იყო უზარმაზარი იმის გამო, რომ მთელი ამ წლების განმავლობაში ვატარებდი შიშს იმის შესახებ, რომ რაღაც საშინელება შეიძლება მოხდეს ნებისმიერ მომენტში - ამან მომაკლო ტვინის ძალა.
ამდენი ხნის განმავლობაში, მაშინაც კი, როდესაც მეგობრებთან ერთად ვიყავი, შაბათ -კვირას ვმუშაობდი ან შორს ვიყავი, შიში იმისა, რომ ნებისმიერ დროს ან დედაჩემი ან ჩემიჩართული გამიჭირდა მათი სიცოცხლე გამუდმებით ჩემს გონებაში. მაგრამ იმის გაცნობიერებით, რომ მე გავაკეთე ყველაფერი, რაც შემეძლო, ვიგრძენი თავისუფლება - ვიგრძენი, რომ მაშინაც კი, თუ რამე მოხდებოდა, მე შემეძლო პასუხისმგებლობის გათავისუფლება. შემიძლია თავისუფლად და შიშის გარეშე ვიცხოვრო.
კაცო, ნუთუ ოდესმე მომიწია მინდობა უმაღლესი ძალების რამოდენიმე დღის განმავლობაში. იმიტომ, რომ როდესაც შედეგს თავი დავანებე და ვაღიარე, რომ მე არ შემეძლო დედაჩემის დაცვა და შვილო, მე უნდა ვიცოდე, რომ ვიღაცას/სხვას შეეძლო. უნდა არსებობდეს გზა შიშისგან თავის დაღწევისა და იმ ნიმუშების გასარკვევად, რაც მე ამდენი ხნის განმავლობაში მქონდა ჩემში. რწმენამ მომცა ეს თავისუფლება.
მეტი: დიახ, დეპრესიაში მყოფი ადამიანები ან თვითმკვლელები შეიძლება გამოიყურებოდნენ როგორც „ყველაფერი აქვთ“
მიუხედავად იმისა, რომ ბევრჯერ დავკარგე თავი ჩემს გარშემო მწუხარებაში, მე ძალიან მადლობელი ვარ იმის, რაც დედაჩემს და შვილი 'ს თვითმკვლელობა მცდელობებმა მასწავლეს. მე ვისწავლე საკუთარი ინტუიციის მოსმენა - არა საზოგადოების მითითებების, იმის შესახებ, თუ რა „უნდა“ ან „არ უნდა“ გავაკეთოთ როგორც ქალიშვილებმა და დედას მე ვისწავლე მოდელირება მაგალითით, რომ გავაკეთო მუშაობა ჩემზე ასე ჩემი შვილო შეგიძლიათ ნახოთ რა არის შესაძლებელი ამ სამყაროში. და მე ვისწავლე, რაც მთავარია, ხმის ამოღება. მას შემდეგ, რაც წლების განმავლობაში მეშინოდა მისი გამოყენების, მეშინოდა, რომ მე შევაწუხებდი მათ, ვინც მე მიყვარს, მე ახლა ამას ვიყენებ სხვების შთაგონების მიზნით ჩვენი ისტორიით.
დამატებითი ინფორმაციისათვის გამაფრთხილებელი ნიშნებისა და თვითმკვლელობის პრევენციის შესახებ, დააკლიკე აქ. თუ თქვენ ფიქრობთ თვითმკვლელობაზე ან შიშობთ, რომ შესაძლოა თვითმკვლელი გახდეთ, გთხოვთ დარეკოთ თვითმკვლელობის პრევენციის ეროვნულ ხაზზე 24-7 1-800-273-TALK (8255). თუ გაწუხებთ საყვარელი ადამიანი, ეწვიეთ SuicidePreventionLifeline.org. თუ აშშ-ს გარეთ ცხოვრობთ, შეგიძლიათ იპოვოთ თვითმკვლელობის პრევენციის ცხელი ხაზების სია მთელს მსოფლიოში აქ.
