თქვენ მიზანმიმართულად შედიხართ სასურსათო მაღაზიაში დახურული სალაროების გავლით, რათა თავიდან აიცილოთ ისინი. თქვენ შედიხართ მაღაზიაში მანამ, სანამ არ უნდა აიყვანოთ ბავშვები სკოლაში, ასე რომ თქვენ არ გექნებათ თავისუფალი დრო, რომ მათ წააწყდეთ. თქვენ ირჩევთ პატარა კალათას, კალათის ნაცვლად, ასე რომ თქვენ ვერაფერს ჩააწყობთ, თუ მათ გვერდით მიაბიჯებთ ჰელოუინის ტკბილეული თაროები.
ნება მომეცით დავიწყო იმით, რომ მე თავს ვაძლევ უფლებას ვიყიდო კანფეტის სიმინდი მხოლოდ ოქტომბრის შემდეგ. 1. ამ გზით, მე მას ვჭამ მხოლოდ ერთი თვის განმავლობაში პირდაპირ, ორის ნაცვლად. მე ვარ Candy-holic. ყოველთვის იყო, ყოველთვის იქნება.
მეტი:გთხოვთ ნება მიეცით თქვენს შვილს შეჭამოს ტკბილეული ჰელოუინზე
ეს განსაკუთრებით ართულებს იქ მყოფ ყველა ტკბილ კბილს, რომ გადარჩეს არდადეგები - ჰელოუინი პირველია მრავალრიცხოვან რიგებში. მაგრამ ზოგჯერ ცოდნა არის ძალა. და მხოლოდ ნაწილის ზომის ან კალორიების რაოდენობის წარმოდგენა შეიძლება დაგეხმაროთ შემდეგ ჯერზე, როდესაც M & M დნება თქვენს ხელში (თუ ისინი უკვე თქვენს პირშია, დაივიწყეთ).
ასე რომ, ჩვენ შევეხეთ ჰელოუინის თაროებს სასურსათო მაღაზიაში (არა, მე ცარიელი ხელით არ წავსულვარ) და ავაშენეთ ეს ლამაზი ინფოგრაფიკა, რათა გაჩვენოთ როგორ გამოიყურება თქვენი საყვარელი ჰელოუინის ტკბილეულის 100 კალორიული ნაწილი. და არ ინერვიულო, კვლევის შემდეგ, მეც ცოტა გამიკვირდა. ერთი მხიარული ზომა Butterfinger bar არის 85 კალორია!
მაღალი და დაბალი
ჯილდოს მფლობელები დაახლოებით 100 კალორიულ პორციაზე:
შაქრის ყველაზე დაბალი შემცველობა: Twix სახალისო ზომა 4 გრამზე
ცხიმის ყველაზე დაბალი შემცველობა: Tootsie Pop, Nerds მინი ყუთები, Gobstopper, SweeTarts და Brach's, ყველაფერი 0 გრამზე
და, არცთუ ისე ჯილდოს მფლობელები:
შაქრის ყველაზე მაღალი შემცველობა: Gobstopper და SweeTarts, ორივე 24 გრამზე
ცხიმის ყველაზე მაღალი შემცველობა: ჰერშის შოკოლადის ფირფიტების მინიატურა 7 გრამზე
როგორ დარჩეს გზაზე
მაშ, როგორ დარჩებით ჯანსაღ გზაზე, როდესაც ცდებით ყველგან გატაცება? განვიხილოთ ეს სამი იდეა:
- იყავი არჩევითი. ჭამე მხოლოდ ის, რაც გიყვარს. თუ თქვენ არ ხართ ნუშის ჯოისის დიდი გულშემატკივარი, მაგრამ სამსახურში შესვენების ოთახში არის სავსე ქილა - ნუ მიირთმევთ მათ. უგონო ჭამა ცუდია. დაზოგეთ ის ძვირფასი კალორია, როდესაც თქვენს შვილს მოაქვს თქვენი საყვარელი მინი ნაკრები სკოლიდან.
- არ გამოტოვოთ კვება. თუ გამოტოვებთ ლანჩს, შემდეგ მიდიხართ სახლში, შემდეგ კი გააცილეთ ჰელოუინის ტკბილეულის თანამოაზრეების ჩანთა სახლში მისვლამდე, თქვენ ნამდვილად გადააჭარბებთ თქვენს სამართლიან წილს. ცკ, ცსკ, დასაწყისისთვის სრული სადილი რომ გქონდეთ, ასე ცდუნებული არ იქნებოდით.
- არ იყიდო. თუ სოდა ვიყიდე, სოდას ვსვამ. თუ ტკბილეულს ვყიდულობ, ტკბილეულს ვჭამ საუზმეზე, ლანჩზე და სადილზე. აქ არის ხრიკი: იყიდეთ ტკბილეულის ტომარა და წაიყვანეთ სამსახურში, ან წაიყვანეთ წვეულებაზე და დატოვე ის ამგვარად, თქვენ შეგიძლიათ ამოიღოთ სნიკერსის გემო თქვენი სისტემიდან, მაგრამ არ მოგხიბლავთ მთელი ტომარის ჭამა.
