პირველად დამისვეს დიაგნოზი დეპრესია, როდესაც 15 წლის ვიყავი. იმ დროს, მე ბევრი არაფერი ვიცოდი ამის შესახებ ან ჩემი სიმპტომების შესახებ. ვიცოდი, რომ ეს ავადმყოფობა იყო - ა ფსიქიკური დაავადება - და ის, რაც გავლენას ახდენს ჩემი ცხოვრების თითქმის ყველა ასპექტზე, მაგრამ ამის მიღმა, ჩემი ცოდნა შეზღუდული იყო.
დეპრესიის შესახებ მხოლოდ ის ვიცოდი, რაც ტელევიზორში ან ანტიდეპრესანტების რეკლამებში ვნახე. ამის თქმა, მე სწრაფად გავიგე, რომ მე არ ვიყავი "ნორმალური" დეპრესიული პაციენტი; მე ვიყავი პირდაპირ სტუდენტი და დრამატული კლუბის წევრი, ისტორიის კლუბი, გუნდი და ეროვნული ღირსების საზოგადოება და მქონდა ნახევარ განაკვეთზე მუშაობა. მე ასევე მქონდა ნახევრად ნორმალური სოციალური ცხოვრება და რამდენიმე ძალიან კარგი მეგობარი. როგორც ასეთი, მე არ ვიყავი სტერეოტიპი. მე არ მოვედი "ავადმყოფი" ან "გიჟი" ბავშვის ფორმაში.
ექიმებმა მითხრეს, რომ გამიმართლა-ყველაფერი ასე არ იყო და მე ვასახელებ, "ცუდია"-იმიტომ, რომ მე ვიყავი მაღალი ფუნქციონირების მქონე ადამიანი. რადგან შემეძლო შედარებით უდარდელი ცხოვრება. მაგრამ მას შემდეგ, რაც 19 წლის განმავლობაში (და ვებრძვი) ამ დაავადებას, შემიძლია აბსოლუტურად დარწმუნებით გითხრათ, რომ მაღალი ფუნქციონირების მქონე ფსიქიკური დაავადება არ არის კურთხევა. Ნამდვილად არ. სინამდვილეში, ის ისეთივე საშიშია, ისეთივე საზიანო და საშინელი, როგორც ჩვეულებრივი დეპრესია, თუ არა უფრო მეტად.
ხედავთ, ყოველდღე ვიღვიძებ და საწოლიდან ვდგები. ჩავიცმევ ჩემს ქალიშვილს, ვამზადებ საუზმეს და მივყავარ სკოლაში, შემდეგ კი მივდივარ სამსახურში, მაგრამ ვიბრძვი: ვიფიქრო, ვიგრძნო, ფუნქცია.
დეპრესია უფრო მეტია, ვიდრე თვალში ჩანს. მკურნალობითაც კი, ემილის დღის სიმპტომები გრძელდება, რაც დეპრესიას აგრძნობინებს, რომ ის მის გვერდით არის.
რა სიმპტომებს უკავშირებთ დეპრესიას? #განიხილეთ დეპრესია#ტვინის ჯანმრთელობაpic.twitter.com/3TtAjiegoK
- გადახედეთ დეპრესიას (@RethinkDep) 2020 წლის 16 აპრილი
მე ვიბრძვი იმისთვის, რომ ვიყო ცოცხალი.
რა თქმა უნდა, თქვენ არ იცით. მე ვიღებ ღიმილს და ვიცინი ყალბი სიცილით. მე ვაგრძელებ საუბრებს, როგორც ყველა. მაგრამ შიგნით მე ვყვირი. ვყვირი. Ვტირი. ემოციებით ვარ სავსე, სრულიად ცარიელი და დაბუჟებული.
და სანამ მე ასე არ ვიქცევი იმიტომ, რომ მსურს, მე ამას ვაკეთებ იმიტომ, რომ ქვეცნობიერად ვგრძნობ, რომ უნდა; რადგან ეს არის ჩემი ადგომის და ბრძოლის საშუალება. ეს არის ჩემი კონტროლის აღების გზა... ან ასე მიყვარს პრეტენზია.
ან მე ასე მჯერა.
სამწუხაროდ, ეს ფასადი ამომწურავია. ის იზოლირებულია და მაგრძნობინებს, რომ დაკარგული ვარ და მარტო ვარ. ეს ასევე ნიშნავს იმას, რომ ჩემი ფსიქიკური დაავადება ყოველთვის სერიოზულად არ განიხილება, როდესაც მე ვწვდები, რადგან ხალხი მიყურებს, როგორც ძლიერი, პროდუქტიული და ბედნიერი. მათ არ ესმით ტკივილი, რომელიც ზის ჩემი ქაღალდის თხელი ნიღბის უკან.
და რომ? ეს შეიძლება იყოს "ფუნქციონალური" დაავადების ყველაზე საშიში ნაწილი: არავინ იცის როდის ვარღვევ ან ვიშლები.
რა თქმა უნდა, შემიძლია ვინმეს ვუთხრა. მე შემიძლია უბრალოდ ვთქვა: ”მე არ ვარ კარგად”. მაგრამ ფუნქციონალური ავადმყოფობის ნაწილი ასევე ნიშნავს იმას, რომ მე ვგრძნობ უზარმაზარ დანაშაულს, როდესაც მე ვიბრძვი; ვგრძნობ, რომ ჩემი პრობლემები არ არის დიდი პრობლემები. მე არ მაქვს საჩივრის უფლება, რადგან მე ჯერ კიდევ ვცხოვრობ. იმიტომ, რომ მე შემიძლია განვახორციელო ჩემი ცხოვრება. და რადგან მე #ბედნიერი ვარ.
მე ვგრძნობ, რომ მე არ მაქვს უფლება დავწერო ეს სტატია, რადგან არსებობენ ჩემზე უარესები. ასე რომ, მე ვჯდები, ვჩუმდები და ვიტანჯები ჩუმად - სანამ არ ვიქნები ანდაზურ გარღვევის წერტილთან ახლოს. მე იშვიათად ვაღიარებ, რომ ვიბრძვი თვითმკვლელობამდე (რაც, სამწუხაროდ, ის აზრია, რომელსაც ძალიან ხშირად განვიცდი).
რასაკვირველია, ეს არ არის კარგი ან ჯანსაღი რამ - მე ეს ვიცი, ჩემმა ოჯახმა და მეგობრებმა და ჩემმა ფსიქიატრმა იცის; მან იცის, რომ როდესაც მე მას ვურეკავ, მე უკვე ზღვარზე ვდგავარ - მაგრამ მე არ შემიძლია ამის დახმარება.
ამას ყოველ ჯერზე ვაკეთებ.
მაშ, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ, თუ ჩემნაირი ხართ "მაღალი ფუნქციონირების" ინდივიდი? Რა უნდა თქვენ აკეთებთ? ისე, მე არ ვიცი მე ნამდვილად არა. მაგრამ მე ვიცი, რომ ჩემთვის, ჩემი დეპრესიის დაძლევის დიდი ნაწილი არის იმის აღიარება, რომ მე მაქვს დეპრესია და ფსიქიკურ დაავადებას ვუყურებ როგორც ნამდვილი დაავადება.
მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენ ხართ "ფუნქციური" ერთი განმარტება, არ ნიშნავს რომ თქვენ ნაკლებად ავად ხართ.
უფრო მეტიც, თქვენ უნდა იგნორირება გაუაზრებელი და წარწერები, რადგან თქვენ ხართ მაღალი ან დაბალი ფუნქციონირება არ აქვს მნიშვნელობა. ყველა დამსახურებისა და სიყვარულის ღირსია. ეს ნიშნავს, რომ ყველაფერი უფრო ადვილი იქნება? გახდის თქვენი ავადმყოფობა უფრო მართვადი ან უკეთესი? Შესაძლოა. შეიძლება არა. თქვენ შეიძლება კვლავ იგრძნოთ თავი დაკარგული, გიჟი და მარტო. მაგრამ ეს არის რაღაც - და ეს დასაწყისია. ეს არის ბრძოლის ნახევარი.
თუ თქვენ ან ვინმე ნაცნობი ებრძვის დეპრესიას, ჩაწერეთ „დაწყება“ 741-741 ნომერზე, რომ ესაუბროთ გაწვრთნილ მრჩეველს კრიზისის ტექსტის ხაზში და/ან დარეკოთ ნივთიერებების ბოროტად გამოყენების და ფსიქიკური ჯანმრთელობის სერვისების ადმინისტრაცია საათზე 1-800-662-HELP (4357).
ამ ესეს ვერსია დაიბეჭდა 2018 წლის ნოემბერში.
ეძებთ მარტივ გზას, რომ მეტი ყურადღება მიაქციოთ თქვენს თავს ფსიქიკური ჯანმრთელობის? აქ არის რამოდენიმე ჩვენი საყვარელი ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროგრამა:
