ამისთვის ძუძუთი კვება დედებო, თქვენი ურთიერთობა თქვენს მკერდის ტუმბოსთან შეიძლება იყოს სიყვარული-სიძულვილი. ერთი მხრივ, თქვენ ფაქტიურად აგრძელებთ სიცოცხლეს თქვენი რძით. მეორეს მხრივ, მას შეუძლია იზოლირებულად იგრძნოს თავი: თქვენ დგებით დილის 2 საათზე, სანამ მთელი მსოფლიო სძინავს; თქვენ გეგმავთ თქვენს დღეებს სამიდან ოთხსაათიან ნაწილებად, სანამ ყველა დანარჩენი განაგრძობს თქვენს ირგვლივ.
ახლანდელ დროს? სტანდარტული პირისპირ დახმარების გარეშე, რომელსაც ბევრი დედა ეყრდნობა (მაგალითად, ოფისში წასასვლელად ან სხვა დედები ყავის დასალევად). სატუმბი შეიძლება გრძნობდეს კიდეც მეტი ჩვეულებრივზე იზოლირებული.
სიმართლე ისაა, რომ ბევრი ქალი გრძნობს იმას რასაც თქვენ გრძნობთ, იქნება ეს დაბნეულობა თქვენს ირგვლივ მიმდინარე სამყაროში თუ მარტოობა იმის განცდაში, რომ თქვენ მხოლოდ თქვენ ხართ ტუმბოზე მიჯაჭვული.
კარგი ამბავი: სოციალურად დაშორებულ სამყაროშიც კი, არსებობს გზები, რომ თავი უფრო მეტად იგრძნოთ. ყოველივე ამის შემდეგ, სწორედ ამ მომენტში არიან დედები, რომლებიც ტუმბოს მთელ მსოფლიოში. აქ მოცემულია, თუ როგორ უნდა იპოვოთ მხარდაჭერა და კავშირი, რომელიც გსურთ.
დედის ოთახი
გგონიათ, რომ თქვენ ერთადერთი ხართ, რომელსაც აქვს ბევრი კითხვა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იმუშაოს ძუძუთი კვებისას? Შენ არ ხარ. (მართლაც!) და დედის ოთახი მედელას მიერ - ონლაინ რესურსი ახალი დედებისთვის, რომელიც მოიცავს ყველაფერს ძუძუთი კვებაზე - სავარაუდოდ სავსეა ყველა იმ პასუხით, რასაც თქვენ ეძებთ. ინსაიდერული რჩევებიდან და ექსპერტული გამჭრიახობიდან, რომელიც დაგეხმარებათ გააგრძელოთ გზამკვლევი სამსახურში დასაბრუნებლად, ეს არის ადვილად გამოსაყენებელი რესურსი, რომლითაც მიმართავთ გადაწყვეტილებებს Google– ის უსასრულოდ ძიების ან ორსულობის ვებსაიტების სკანირების ნაცვლად. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სხვა დედებს, მიიღოთ ლაქტაციის მყისიერი დახმარება და იპოვნეთ სწრაფი პასუხები სახიფათო კითხვებზე, როგორიცაა დაფარავს თუ არა დაზღვევა თქვენს ტუმბოს. საუკეთესო ნაწილი: ეს უფასოა.
სხვა მამები
ყველა ტუმბოს დედას სჭირდება სხვების მხარდაჭერა - იდეალურია ის, ვინც თვითონ ტუმბოს მამებს. რა ჯობია ამის პოვნას, ვიდრე სხვა დედების ჩანაწერების საშუალებით იმ ადგილას, სადაც ტუმბავთ? ”მე მსიამოვნებდა თეთრი დაფის ქონა, სადაც შეგიძლიათ დაწეროთ წამახალისებელი/აზრები სხვა ტუმბოსთვის დედები, ”-ამბობს სტეფანი მაკსუინი, 28 წლის დედა, რომელიც ასწავლის პროვიდენსში, როდ აილენდი Მან იცის.
ლორენ სმიტი ბროუდი, დამფუძნებელი მეხუთე ტრიმესტრი, რესურსი სამსახურში დაბრუნებული ახალი დედებისთვის, ეთანხმება და აღნიშნავს, რომ იურიდიულ ფირმაში, რომელთანაც მას კონსულტაციები აქვს, ქალები ასევე ტოვებენ ერთმანეთს ჩანაწერებს ლაქტაციის ოთახში თეთრი დაფის საშუალებით მომავალი დედისთვის. ”ეს მართლაც აყალიბებს ასეთ საზოგადოებას და ამხანაგობას, ეს არის პატარა, მარტივი ჟესტი, მაგრამ ის ნამდვილად გვეხმარება.” პროგრამები, როგორიცაა ლაქტაციის პერიოდი მამავაის ასევე გაძლევთ საშუალებას დატოვოთ ციფრული ჩანაწერები მომავალი დედებისათვის, რომლებიც შესაძლოა თქვენს შემდეგ ადგილებს იმოძრავებენ.
სახლიდან ამოტუმბვა? მხოლოდ იმიტომ, რომ ფიზიკურად არ ხარტუმბო იმავე ადგილას, როგორც სხვისი, არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ ვერ მიაღწევთ ხელს. გამოიყენეთ თქვენი სატუმბი დრო, როგორც დრო, რომ დაუკავშირდეთ სხვა ტუმბოს დედას თქვენს ცხოვრებაში. ეს კარგი გზაა იმისათვის, რომ შეინარჩუნოთ ურთიერთობა, გაგზავნოთ და მიიღოთ წახალისება და დაგეხმაროთ იგრძნოთ, რომ ერთადერთი ხართ.
თქვენი ბავშვის ფოტოები
Კვლევა აღმოაჩენს, რომ თქვენი ბავშვის ფოტოების დათვალიერება დაგეხმარებათ გაზარდეთ თქვენი რძის გამომუშავება"სტიმულირების" რეფლექსის სტიმულირება. მაგრამ თქვენი ლაქტაციის გადაღება ბავშვის ლაქტაციის პერიოდში ან ლაქტაციის პერიოდში ან თუნდაც საკუთარ სახლში, უბრალოდ დაგეხმარებათ უფრო კავშირში იგრძნოთ თავი. სამსახურში, ტუმბოს დროს მისი ბავშვის ფოტოების დათვალიერება ეხმარება მაკსუინის უფრო მეტად დაუკავშირდეს თავის პატარას. გარდა ტუმბოს სასიამოვნო და კომფორტული ადგილისა, ამან შეიძლება გამოცდილება უფრო სასიამოვნო გახადოს, ამბობს ის.
ონლაინ საზოგადოებები
გაქვთ გადახვევა ტუმბოს დროს? გაასუფთავეთ თქვენი საკვები! დედების გამოსაყენებლად დამხმარე ონლაინ საზოგადოებების დაცვა დაგეხმარებათ იპოვოთ შთაგონება, მოტივაცია და გაასუფთაოთ ნებისმიერი შეკითხვა. მედელა_us (@medela_us), ტუმბოს ქოთანი (@pumpspotting), ექსკლუზიური სატუმბი (@ექსკლუზიური_სატუმბი) და Pump Momma Pump (@pump_momma_pump) უბრალოდ არიან ზოგიერთი მრავალი ონლაინ საზოგადოებიდან, რომლებიც დედებს უჭერენ მხარს შრომის, მეძუძურისა და დედობის გზით. Pumpspotting– მა ასევე ცოტა ხნის წინ დაიწყო პოდკასტი,ტუმბოს ჭურჭელი, რომელიც გვთავაზობს საუბრებს მეძუძური, სატუმბი და მშობლობის ნავიგაციის მშვენიერ და ბინძურ გზებზე. ყოველივე ამის შემდეგ, ზოგჯერ ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის სიბრძნის შთამაგონებელი სიტყვები, რომელიც დაგეხმარებათ გაგრძნობინოთ, რომ თქვენ არ ხართ ერთადერთი.
MyMedela აპლიკაცია
თუ თქვენ გაქვთ ბევრი შეკითხვა და არ ხართ დარწმუნებული საიდან დაიწყოთ პასუხების მოძიება, ადვილია თავი მარტოდ იგრძნოთ. მაგრამ MyMedela– სთან ერთად აპლიკაცია შეგიძლიათ მიიღოთ რჩევები ძუძუთი კვებისათვის (რადგან, დიახ, არიან სხვა ქალებიც იმავე კითხვებით, რაც თქვენ გაქვთ), შეუფერხებლად დაარეგისტრირეთ სატუმბი სესიები Bluetooth როგორც სონატას, ასევე Freestyle Flex ტუმბოს მოდელებზე, შეგახსენებთ რა მანძილზე ხართ წასული და მიიღეთ 24/7 წვდომა ვიდეო ჩეთის საშუალებით ლაქტაციის კონსულტანტებთან (ხელმისაწვდომია დამატებითი ღირებულება). ჩათვალეთ აპლიკაცია, როგორც თქვენი პატარა მინი ჰაბიტატი თქვენი ძუძუთი კვების ყველა საჭიროებისთვის - თქვენი თითის წვერზე არის (გასაღები, როდესაც თქვენ ამოტუმბავთ).
ეს სტატია შექმნა SheKnows– მა მედელასთვის.
