თუ თქვენ შეზღუდავთ თქვენს ვარჯიშს სპორტულ დარბაზში, დიდი ალბათობაა, რომ თქვენ წვლილი შეიტანოთ ენერგიის გადაჭარბებულ მოხმარებაში. ყოველივე ამის შემდეგ, ტონა ენერგია არის საჭირო იმისთვის, რომ ეს მანქანები ატრიალდნენ, მუსიკა აფეთქდეს და ფლუორესცენტური ნათურები იწვის. თუმცა, უამრავი გზა არსებობს იმისათვის, რომ შეინარჩუნოთ ფორმა, დედამიწის დაზოგვისას და მისი ჩახუტებისას. ასე რომ, კვირაში ერთხელ გამორთეთ ტელევიზორი, გადადგით ენერგიის მომგვრელი სარბენი ბილიკი და სცადეთ ვარჯიშის ეს ოთხი ეკოლოგიურად სუფთა გზა.
წადი ველოსიპედით
დატოვეთ მანქანა სავალი ნაწილზე და ნაცვლად თქვენს ველოსიპედზე იჯექით. მაღაზიაში მიდიხართ თუ ოფისში, თქვენ ებრძვით გლობალურ დათბობას სათბურის გაზების მავნე გამონაბოლქვის შემცირებით. გარდა ამისა, თქვენ ვეღარ აითვისებთ ველოსიპედის სხეულის სარგებელს-150 კილოგრამიანი ქალი 45 წუთის მანძილზე დაწვავს დაახლოებით 450 კალორიას.
აიღე ლაშქრობა
შეეგუეთ პლანეტას დედამიწას გრძელი, მშვიდი ლაშქრობით. თქვენ არა მხოლოდ ჩაეფლებით ბუნების სილამაზესა და სიმშვიდეში, არამედ შეგიძლიათ დაწვათ დაახლოებით 500 კალორია სანამ იქ ხართ. Წადი
TrailLink თქვენთან ახლოს საფეხმავლო ან საფეხმავლო ბილიკის მოსაძებნად, შემდეგ დაგეგმეთ მარშრუტი (დამატებითი კომპანიისთვის, მოიყვანეთ მეგობარი ან ივარჯიშეთ თქვენს ძაღლთან ერთად). როდესაც თქვენ დადიხართ ბუნებაში, იყავით მონიშნულ ბილიკებზე, რათა თავიდან აიცილოთ ცოცხალი ორგანიზმების შეფერხება კლდეების ან მორების ქვეშ.წადი მწვანე მებაღეობით
ულტრა მწვანე ვარჯიშისთვის, თქვენ არ გჭირდებათ თქვენი ეზოს წინ წასვლა. Შენ შეგიძლია გაზარდეთ საკუთარი კუნთები მებაღეობით. მებაღეობა აძლიერებს ძალასა და მოხერხებულობას და ანათებს დაახლოებით 340 კალორიას საათში. თქვენ კიდევ უფრო უკეთესს მიიღებთ სარეველების მოხსნით (ნაცვლად იმისა, რომ მოწამლოთ ისინი ტოქსიკური პესტიციდებით) და გამოიყენოთ გამონაბოლქვი თავისუფალი სათიბი მანქანა (ნაცვლად გაზზე მომუშავე). ეკო მეგობრული მებაღეობის პრაქტიკა შენთვის ჯანმრთელია და კარგია დედამიწისათვის.
გამოიმუშავეთ თქვენი საკუთარი ძალა
ენერგიის დაზოგვის უმარტივესი გზა? შექმენით სახლის სპორტული დარბაზი, რომელიც არ საჭიროებს ელექტროგადამცემი ხაზს, რომ მოერგოთ. საფონდო up on იაფი სპორტული დარბაზი ჰანტელების მსგავსად, ხტომა თოკი, სტაბილურობის ბურთი და წინააღმდეგობის ზოლები. შემდეგ, დაიკელი და გადაარჩინე დედამიწა ერთდროულად.
ეკოლოგიურად სუფთა ფიტნეს საწვავი
როგორი გზაც არ უნდა აირჩიოთ, რომ იყოთ მორგებული, დარწმუნდით, რომ დაიტენიანეთ ეკოლოგიურად სუფთა მრავალჯერადი გამოყენების ბოთლიდან წყლის დალევით, როგორიც არის ზიგ. და ხელახლა გააქტიურების მიზნით, მიირთვით ადგილობრივად წარმოებული ან ორგანული საკვები, ან შეამოწმეთ ეს ეკო მეგობრული რეცეპტები.
