ხანდახან ცხოვრებისეული სტრესი გვაიძულებს ვიგრძნოთ… დაქუცმაცებულობა. გაატარეთ დრო დღის განმავლობაში, რათა გაითავისოთ და გააკეთოთ საკუთარი თავი პედიკურისთვის. ამ მარტივი ნაბიჯებით, გაარკვიეთ როგორ აჩუქოთ საკუთარ თავს სრულყოფილი პედიკური.
ნაბიჯი 1: შეაგროვეთ თქვენი მარაგი
აი რა დაგჭირდებათ თქვენი პედიკურისთვის:
- აუზი ან აბაზანა
- ფეხის გაჟღენთილი, ეპსომის მარილები ან აბაზანის მარილები
- პემზა ქვა
- პატარა ფუნჯი
- ფაილი
- ფრჩხილის ლაქის მოსაშორებელი/ბამბის ბურთულები
- Ფრჩხილის ლაქი
- ფრჩხილის ქვედა საფარი
- ზედა ქურთუკი ფრჩხილებისთვის
- კლიპერები
- ნარინჯისფერი ჯოხი (კუტიკულის ჯოხი)
- ლოსიონი
- ფეხის სკრაბის მკურნალობა
ნაბიჯი 2: დაიწყეთ წყალი
დაიწყეთ აუზის (ან თქვენი აბაზანის) შევსება რამდენიმე სანტიმეტრი თბილი წყლით. დაამატეთ სასურველი რაოდენობის ფეხის გაჟღენთილი, აბაზანის მარილები ან ეპსომის მარილები ისე, რომ იგი წყალში იხსნება, როგორც აბაზანა ივსება.
ნაბიჯი 3: გამოდით ძველთან ერთად
სანამ აბაზანა ივსება, ამოიღეთ ძველი ლაქი თქვენი თითებიდან ფრჩხილის ლაქის მოსაშორებელი და ბამბის ბურთებით. საჭიროების შემთხვევაში, მიამაგრეთ ფრჩხილები სასურველ ფორმასა და სიგრძეზე.
ნაბიჯი 4: დაისვენეთ და დაისვენეთ
აიღეთ კარგი წიგნი ან ჟურნალი, ჩართეთ მუსიკა ან უბრალოდ დაჯექით და დატკბით თბილი წყლით დაღლილ ფეხებზე. გააჩერეთ რამდენიც გსურთ, მაგრამ მინიმუმ 5 -დან 10 წუთის განმავლობაში.
ნაბიჯი 5: დაივარცხნეთ ფუნჯით
პატარა ფუნჯის გამოყენებით, ნაზად აწიეთ ერთი ფეხი, შემდეგ მეორე. ეს ხელს შეუწყობს კანის მკვდარი უჯრედების ამოღებას და ასევე დაარბილებს თქვენს ფეხებს. შემდეგი, გამოიყენეთ ფეხის სკრაბი - აქ არის რამოდენიმე მცდელობა: ონლაინ თამაში Freeman Bare Foot, de-luxe BAIN ჰავაის ლერწმის შაქრის სკრაბი ან დოქტორი სქოლი მისი პემზა ფეხის სკრაბისათვის. წაისვით კრემი თქვენს ფეხებზე, განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ქუსლებს და ნებისმიერ უხეშ ლაქებს. ეს კიდევ უფრო არბილებს და აქერცვლის.
ნაბიჯი 6: გააშრეთ და შეიზილეთ
ამოიღეთ ორივე ფეხი აბაზანიდან და ნაზად გაიმშრალეთ პირსახოცით, შემდეგ შეიზილეთ თქვენი საყვარელი ლოსიონის გამოყენებით. სცადეთ ფეხის მასაჟის მაღალი რეიტინგული ლოსიონები, მაგალითად HeelFast by e70 ფეხისა და ქუსლის ინტენსიური მკურნალობა, Udderly Smooth დამატებითი მოვლის კრემი ან Neutrogena ნორვეგიული ფორმულა ფეხის კრემი.
ნაბიჯი 7: მომზადება გასაპრიალებლად
ფორთოხლის ხის ჯოხის გამოყენებით, ნაზად აწიეთ კუტიკულები ფრჩხილის გასწვრივ. გაჟღენთის შემდეგ ისინი უნდა იყოს მოქნილი. თუ გსურთ ფრჩხილების დახატვა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ფეხის გამყოფი პროცესის გასაადვილებლად. წაისვით ფრჩხილის ლაქი, რომ შეავსოთ ქედები და არათანაბარი ზედაპირები. ქვედა ფენა ზოგადად გამჭვირვალე ან ოდნავ გაუმჭვირვალეა და ხელს უწყობს ფრჩხილის გაძლიერებას, რათა არ მოხდეს მოტეხილობა.
ნაბიჯი 8: წაისვით ფრჩხილის ფერი
შეარჩიეთ თქვენთვის სასურველი ფრჩხილის პოლონელი და წაისვით. მიეცით საშუალება პირველი ფენა გაშრეს და გაიმეორეთ. (მინიშნება: შეხებისთვის, ჩაასხით Q- წვერი ფრჩხილის ლაქის მოსაშორებლად და ნაზად წაისვით არასასურველი ფერი.)
ნაბიჯი 9: დაამატეთ ზედა საფარი
წაისვით კრისტალურად გამჭვირვალე ზედა ფენა, რომ დაამატოთ ბრწყინვალება და დაიცვათ ფერი ნაკაწრებისგან.
ნაბიჯი 10: გადაისვით სანდლები ან ჩუსტები
ისიამოვნეთ თქვენი გლუვი, რბილი ფეხებით და გალამაზებული თითებით! თქვენ უკვე მზად ხართ ააწყოთ თქვენი საყვარელი სანდლები ან იგრძნოთ კომფორტი სახლში, თქვენი ყველაზე კომფორტული ჩუსტებით. როგორიც არ უნდა იყოს შემთხვევა, თქვენი ფეხები მშვენივრად გამოიყურება და იგრძნობთ თავს!
საჭიროა სავარაუდო დრო: 45 წუთიდან ერთ საათამდე, დამოკიდებულია პირადი შეღავათებით.
ფრჩხილის დამატებითი რჩევებისთვის, შეამოწმეთ ეს:
გააკეთე საკუთარი ხელით მანიკური დოს და ნუ
