ეს ყოველთვის ადვილი არ არის ჯანსაღი კვება როდესაც ზრდასრული ხარ და როცა ბავშვი ხარ, რომელიც ცდილობს მიიღოს მკვებავი საკვები გადაწყვეტილებები, როდესაც იცი, რომ კარადაში არის ნამცხვრების ყუთი, ეს კიდევ უფრო დიდი გამოწვევაა. რა უნდა გააკეთოს მშობელმა? ერთ დედას ჰქონდა გამოსავალი ეს იმდენად ბრწყინვალეა, მაგრამ ასე ადვილია, ჩვენ არ გვჯერა, რომ ეს აქამდე არ გვინახავს: ის ავსებს მაცივრის კარს ჯანსაღი საჭმლის საჭმელი რომ მის შვილებს შეუძლიათ აიღონ როცა უნდათ.
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
კვირის თვითმომსახურება მზად არის კვირისთვის. G სასურსათო მაღაზიის შემდეგ მე ყოველთვის ვრეცხავ და ვამზადებ ყველა იმ საკვებს, რომელიც ჩვენს სახლში თვითმომსახურებად ითვლება. ჩემი შვილებისთვის თვითმომსახურება ნიშნავს დაეხმარეთ საკუთარ თავს კითხვის გარეშე და ეს ყოველთვის კარგი საჭმელია (დღის ნებისმიერ დროს, ძილის წინ და ა.შ.) ასევე მეხმარება როდესაც ვაწყობ ლანჩებს და საჭმელს, ან როგორც გვერდით კერძს, როდესაც სადილი არ შეიცავს იმას, რასაც აუცილებლად მიირთმევენ, ან თუ დაკავებული/გვიან გვაქვს. ღამე. არის რაღაც ისეთი, რაც ნამდვილად მზად არის ხელში ჩააგდოს, რაც ბავშვებს ჭამს. შემიძლია ბავშვის სტაფილო ტომარაში დავტოვო ან ყურძენი დავტოვო ღეროებზე, მაგრამ ისინი არ ჭამენ. Sunday️🤦🏻♀️ თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ ჩემი საკვირაო საჭმლის მოსამზადებელი რიტუალები ჩემს უმნიშვნელოვანეს ნაწილში, კერძების მომზადების დროს
პოსტი, რომელიც გააზიარა სარა | მონდომებული მასწავლებელი (@theeagerteacher) ჩართულია
იდეა, რომელიც ეკუთვნის სარა ჰორნუნგს, სკოლის ადმინისტრატორს ბუფალოდან, ნიუ იორკი, მარტივია. ის ხდის ხილს, ბოსტნეულს, იოგურტს და ძეხვს მაცივარში ადვილად წვდომას. ყურძენი ამოღებულია ღეროებიდან, სტაფილო ამოღებულია ჩანთიდან, კიტრი დაჭრილი და ყველა მოთავსებულია მეოთხე ზომის კონტეინერებში, რომლებიც მაცივრის კარზეა, სადაც ბავშვებს შეუძლიათ მიაღწიონ მათ, როდესაც ისინი მიიღებენ მშიერი. წესები არის ის, რომ ამ საჭმლის ჭამა შეიძლება ნებისმიერ დროს, ზრდასრული ადამიანის მოთხოვნის გარეშე, თუნდაც სადილის ან ძილის წინ.
ჰორნონგი ამზადებს ყველა საკვებს კვირაობით სასურსათო მაღაზიის შემდეგ, ასე რომ როდესაც კვირა დაიწყება ჯანსაღი საჭმლის უკვე მარაგია ის ასევე იყენებს მათ ლანჩების შეფუთვის დასახმარებლად და ისინი ბავშვებს ალტერნატიულ ვარიანტს აძლევენ, როდესაც მათ არ მოსწონთ სადილის მირთმევა.
ეს იდეა აშკარად სრულყოფილია ბავშვებისთვის, მაგრამ რაც შეეხება ჩვენ ზრდასრულ ადამიანებს, რომლებიც არ გვეჩვენება, რომ ენერგიას ვხარჯავთ პროდუქტების უჯრის გასახსნელად, როდესაც ჩვენ გონებაში ვართ? როგორც ჩანს, ნებისმიერს შეუძლია ისარგებლოს სხვადასხვა სახის უკვე მომზადებული ხილის, ბოსტნეულის და სხვა მკვებავი ცხვირის მაცივარში შენახვისთვის. თუ გააღებთ კარს და ეს არის პირველი რასაც ხედავთ და თქვენ არ გჭირდებათ ზედმეტი „სამუშაო“ გამრეცხვის ან დაჭრისთვის არაფერი, შანსია, რომ თქვენ ბევრად უფრო მეტად ირჩევთ რაიმე ჯანსაღს, ვიდრე შეფუთულ, დამუშავებულ საკვებზე წასვლას სამაგიეროდ.
ჰორნონგმა თავისი კონტეინერები დოლარის მაღაზიაში მიიღო, ამიტომ ეს ჯანსაღი საჭმლის მაცივრის გარჩევა ყველასთვის საკმაოდ ხელმისაწვდომია. არ არის ცუდი იდეა მსგავსი პროექტის დაწყება სადღესასწაულო ორცხობილას სეზონამდე!
