როდესაც მსახიობი და თანაბარი უფლებების დამცველი ემა უოტსონი შარშან შეყვარებულთან განშორებით მან თქვა, რომ ეს მეგობრული იყო - მაგრამ მაინც "საშინელი".
სექტემბრის ნომერში ვოგიემა ცხადყოფს, რომ მორაგბე მეთ ჯენისთან ურთიერთობის დამყარებამდე მან თავი დაიკავა "ჩუმად უკან დახევაში", რათა გადაეწყვიტა გულისტკივილი.
”მე მართლა უხერხულად ვიგრძენი თავი, სანამ ჩემი ურთიერთობა დამთავრდებოდა, მე ჩუმად უკან დავიხიე, რადგან ძალიან მინდოდა გამერკვია, როგორ ვიყო საკუთარ თავთან სახლში,” - თქვა მან.
რთულ დაშლამდე ცოტა ხნით ადრე, ყოფილი ჰარი პოტერი ვარსკვლავმა ჩაწერა კანადის კლდოვან მთებში მდებარე დაწესებულებაში, რომელიც ასრულებს ერთკვირიან დუმილს.
მეტი:ემა უოტსონი ჩართულია დრომსოფლიოს ყველაზე გავლენიანი ადამიანების სია
თუ დავუბრუნდები ჩემს წინა დაშლა ვერ ვიტყვი, რომ სიჩუმე ოდესმე იყო გეგმის ნაწილი. სინამდვილეში, ალბათ პირიქით იყო. ხმაურიანი ცრემლები და/ან მარტოხელა შეყვარებულებთან ერთად სადღეგრძელო (და ერთი ან ორი ბოთლი ღვინო) ყოველთვის ჩემი სტილი იყო. მაგრამ იქნებ არის რაღაც ამ სიჩუმეში. ყოველივე ამის შემდეგ, ემა ყოველთვის გამოიყურება ასე, კარგად,
მშვიდი.ასე რომ, მე გავაკეთე მცირე კვლევა და თუ ფიქრობთ, რომ შეგიძლიათ ისარგებლოთ ერთი კვირის სრული დუმილით - დაშლა ან დაშლა - აქ არის რამოდენიმე ვარიანტი:
"დიდი ეჭვის დამსხვრევა" 7-ღამეანი საცხოვრებელი უკანდახევა, მეენლვიდი, უელსი, ნოემბერი. 7 -დან 14 -მდე
ინტენსიური ჩუმი უკან დახევა დასავლეთ ჩანის სტიპენდია უზრუნველყოფს "დამხმარე გარემოს", სადაც პრაქტიკაში ჩაითვლება უძველესი ჩინური ზენის პრაქტიკა ჰუატუსა და გონგანში (კოანი). პრაქტიკის დროს, "ადამიანი აწყდება იმის გაცნობიერებას, რომ მან არ იცის არსებობის ბუნება და ცხოვრების ფუნდამენტური ვარაუდები უსაფუძვლოა", - ამბობენ ორგანიზატორები. ფასი გამოკითხვაზე; wხელმისაწვდომია დაჯავშნის სიის დაჯავშნა.
Sharpham Trust Barn Retreats, სამხრეთ დევონი, წლის ყოველ კვირას
თუ არ ხართ დარწმუნებული გაუძლებდით ერთკვირიან დუმილს, შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ თავი ექვსდღიანი უკანდახევით Sharpham Trust, რომელიც მოიცავს დუმილის ერთ სრულ დღეს. ასევე შედის სამი 40 წუთიანი მედიტაცია სესიები დღეში, გარე გასეირნება მედიტაცია და "გონივრული სამუშაო პრაქტიკა" ორგანულ ბაღში და ტყეში. £270.
მეტი:რა შუაშია მედიტაცია, რომელსაც ყველა ლაპარაკობს?
ვიპასანას მედიტაციის ცენტრი, ჰერფორდშირი, კურსები ტარდება მთელი წლის განმავლობაში
დჰამა დიპა (კუნძული დჰამა) ეძღვნება ვიპასანას მედიტაციის პრაქტიკას, "თვითგანწმენდის პროცესს თვითდაკვირვების გზით". 10 დღიანი საცხოვრებელი კურსი მხოლოდ მათთვისაა, ვინც მედიტაციას სერიოზულად ეკიდება: დილის 4 საათი იწყება, ყოველდღიური მედიტაციის 10 საათი და დუმილი სრულდება ცხრა დღე. დასწრება არის წინა სტუდენტის "საჩუქარი" და ყველა კურსი ტარდება მკაცრი ნებაყოფლობითი შემოწირულობის საფუძველზე.
მეტი:8 ნაბიჯი იმისათვის, რომ შეძლოთ დაშლა რაც შეიძლება სწრაფად
