"არეული საწოლი, არეული თავი" "სუფთა სივრცე ხელს უწყობს სუფთა გონებას." მსგავსი კლიშეები საუკუნეების განმავლობაში ბუტბუტებდა - და დასცინოდა ყველას, ვინც ჩემნაირად შეიძლება მენატრებოდა მარი კონდოს გენი. მაგრამ თვალი ერთდროულად გადააქვს, არსებობს კვლევები იმის დასამტკიცებლად, რომ ძალიან ბევრი არეულობაშეუძლია უარყოფითად აისახება ჩვენს კეთილდღეობაზე და აღგვძრავს იმაზე მეტს, ვიდრე გვგონია.
პრაქტიკულ დონეზე „არაორგანიზებულობა და ქაოსი რომ ალიაქოთი შექმნამ შეიძლება გაართულოს ყოველდღიური ცხოვრების ამოცანების შესრულება, ”-ამბობს კეტრინ როსტერი, დოქტორი, ნიუ-მექსიკოს უნივერსიტეტის ანდერსონის მენეჯმენტის სკოლის პროფესორი და თანაავტორი 2016 წლის კვლევა ჩვენი ბინძური გზების გავლენაზე. უფრო მეტიც, ”არეულობამ შეიძლება გაზარდოს უარყოფითი ემოციები, როგორიცაა გადატვირთული, იმედგაცრუებული ან თუნდაც უხერხული გრძნობა”. მას შეუძლია გამოიწვიოს კორტიზოლის, სტრესის ჰორმონის მომატება.
და მიუხედავად იმისა, რომ უწესრიგობა შეიძლება იყოს ყველასთვის პრობლემა, ის უფრო დიდი გამოწვევა იქნება ჩემნაირი ადამიანებისთვის, რომელთა სახლი ან ბინა არის პატარა მხარეს. ასე როდის ონლაინ თამაში Pop Up Grocer, სამოგზაურო, ამომხტარი სასურსათო მაღაზია, რომელიც ასევე მასპინძლობს ღონისძიებები ჯანსაღი ცხოვრების თემაზე, დამპატიჟა სასაუბროდ პროფესიონალ ორგანიზატორთან ბეატრის კოპელენდი, მე შემთხვევით გადავხტი. რამოდენიმე ქმედითი ნაბიჯით წავედი მიკრო ნაბიჯები ნებისმიერს შეუძლია აიღოს თავისი სივრცე და, თავის მხრივ, გონება.
მიიღეთ უფასო პოლიტიკის პოლიტიკა
ამ დღეებში ადვილია ბევრი უფასო მასალის დაგროვება. ყველა ის ჩანთა, მაისურები, წყლის ბოთლები და სხვა სხვადასხვა ნივთები-თუნდაც ისინი ჩანდეს როგორც კარგი იდეა სახლში იმ დროს - მხოლოდ დაამატოთ არასაჭირო clutter ჩვენს სივრცეებში, Copeland ამბობს უფრო ხშირად, ვიდრე არა, უფასო საგნები, რომლებსაც ჩვენ ვაგროვებთ, არ არის სასარგებლო ან მომგებიანი, ასე რომ უბრალოდ დაიწყეთ უარი უფასოდ უფასოდ.
განათავსეთ ერთი რამ ყოველ საღამოს
საღამოს დასაძინებლად, მიიღეთ ერთი რამ, რაც თქვენს გარემოში არ არის და მიეცით მას მუდმივი სახლი, გვირჩევს კოპელენდი. დიახ: კარგია, თუ მისი ახალი სახლი არის ნაგვის ურნა ან გადამუშავების ურნა.
მიიღეთ პრაქტიკული მიდგომა
ბევრი ადამიანი ძალიან დიდხანს უჭერს მხარს ობიექტებს, რადგან მათ მიანიჭეს სენტიმენტალური მნიშვნელობა და ეს კავშირი შეიძლება გაღრმავდეს, როდესაც ნივთებს რეალურად ვიჭერთ ხელში. როდესაც თქვენ ასუფთავებთ თქვენს კარადას ან უჯრას, განიხილეთ მეგობრის დასახმარებლად დახმარება. "ვინმეს დაეჭირა შავი შარვალი და თქვა:" გჭირდება ეს შენ? ", - ჯოზეფ ფერარი, დოქტორი, დ. დეპოლის უნივერსიტეტის ფსიქოლოგიის პროფესორი, რომელიც სწავლობს არეულობის მიზეზებს და მის გავლენას ემოციებზე კეთილდღეობა, ვარაუდობს რათა ისNew York Times. ”მას შემდეგ რაც შეეხებით ნივთს, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მოიშორებთ მას.”
პრიორიტეტად აქციეთ გარუჯვა
რა თქმა უნდა, კოპელენდმა აღნიშნა, რომ ორგანიზებულობის ნაწილი უბრალოდ ერთგულებაზე რჩება. თუ გსურთ, რომ თქვენი სივრცე ნაკლებად იყოს დატვირთული, სცადეთ დაგეგმოთ დასუფთავების სესიები თქვენს კალენდარში ისე, როგორც ექიმის დანიშვნის ან სავარჯიშო კლასების მსგავსად. და როდესაც იფიქრებთ ყველა იმ საათზე, რაც თქვენ დაკარგეთ უადგილო ნივთების მოსაძებნად, დროის ეს ინვესტიცია რეალურად იქნება შენახვა თქვენ დრო გრძელვადიან პერსპექტივაში.
თავდაპირველად გამოქვეყნდა აყვავდი გლობალური
