კარენ კლეინის ვიდეო ქარიშხლის შემდგომ, თითქმის შეუძლებელია მისი იგნორირება ბულინგი პრობლემა. სამწუხაროდ, ეს გამოფენა მხოლოდ თიზერ-ტრეილერია იმ სახის ტანჯვისთვის, რომელიც ყოველდღიურად ხდება ჩვენს სკოლებში. ბოდიშის გარდა, ბულინგს აქვს შედეგები, რომელიც სცილდება სათამაშო მოედანს. მე მოგიყვან მაგალითს.
ჰკითხე ლუკას
წითელი ხალიჩის საიდუმლოებები
კარენ კლაინის ვიდეო ქარიშხლის შემდგომ, თითქმის შეუძლებელია ბულინგის პრობლემის იგნორირება. სამწუხაროდ, ეს გამოფენა მხოლოდ თიზერ-ტრეილერია იმ სახის ტანჯვისთვის, რომელიც ყოველდღიურად ხდება ჩვენს სკოლებში. ბოდიშის გარდა, ბულინგს აქვს შედეგები, რომელიც სცილდება სათამაშო მოედანს. მე მოგიყვან მაგალითს.
საბოლოოდ დავკარგე (ძალიან ბევრი) წონა და დავამთავრე შიმშილის თამაშების ეს ნაწილი. მაგრამ იდეა გაგრძელდა. მე ინტერნალიზაციას ვუწევ ხმას სხეულის ბული და მრავალი წლის განმავლობაში ეს იყო ავტორიტეტი ჩემს გამოსახულებაზე.
სხეულის ბულინგები მრავალი ფორმით მოდის. აქ არის ორი დიდი, რამდენიმე წინადადება, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ მათ.
1
ისტორიული სხეულის ბული
თუ თქვენ ოდესმე იყურეთ სარკეში ან დაიჭირეთ თქვენი ანარეკლი დროდადრო და გააკეთეთ დამამცირებელი შენიშვნა, სავარაუდოა, რომ ეს არის სხეულის ბულინგის ხმა, რომელსაც თქვენ ატარებდით გარშემო. ჩვენ შეიძლება წლები, კილომეტრები და მრავალი შემოსავლის ფრჩხილი მოშორდეთ ფაქტობრივ დაცინვას, მაგრამ რა წყაროც არ უნდა იყოს, ჩვენ დავუშვით, რომ ის დასახლდეს და გავაგრძელოთ მისი სათქმელი.
გადაწყვეტა
გააუქმეთ ისინი! Historical Body Bully– ის განდევნის საუკეთესო გზაა მათი ხმის მართვა. უნდა ნახოთ თქვენი ანარეკლი და დაიწყოთ მოსმენა: "შენ ძალიან მსუქანი ხარ", თქვი, "გაუქმება!" ეს ქმედება წყვეტს საკუთარი თავის ცილისწამების ჩვევას. თანმიმდევრულად გამოყენების შემთხვევაში, იგი წინასწარ შეაფასებს შენიშვნას. Body Bully- ის ხმა უკანკალებული ექოსავით გაქრება.
2
გაბატონებული სხეულის ბული
თანამშრომლიდან, რომელიც მსუქან ხუმრობებს, კეთილსინდისიერი ნათესავიდან, რომელიც გამუდმებით ამბობს: "შენ ბევრად უფრო ლამაზი იქნებოდი, თუ უბრალოდ ___ ფუნტს დაიკლებდი". მეგობარს/მეწყვილეს/სკუშის პარტნიორს, რომელსაც სურს იცოდეს: "როდესაც თქვენ აპირებთ რამის გაკეთებას თმასთან დაკავშირებით", არიან სხეულის დამრტყმელები, რომლებიც ავსებენ ჩვენს ცხოვრებას. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი შეიძლება გარდაუვალი იყოს, ეს არ ნიშნავს რომ ჩვენ უბრალოდ უნდა ავიღოთ იგი.
გადაწყვეტა
მიიღეთ პირდაპირი ზომები! ეს თითქმის უნივერსალური სიმართლეა, რომ როდესაც შეებრძოლები მოძალადეებს, ისინი უკან იხევენ. აცნობეთ მათ რა გავლენას ახდენს მათი ქმედებები და რომ მისი გაგრძელება მიუღებელია. ეს შეიძლება თავიდან შემაძრწუნებელი იყოს, მაგრამ მცირეოდენი პრაქტიკით, თქვენ საკმაოდ კარგი იქნებით.
აქ არის რამოდენიმე დამწყები, რომელიც უნდა შეიტანოთ თქვენს რეპერტუარში:
- ”როდესაც ამბობ _____, ეს მტკივა ჩემი გრძნობები, ამიტომ მინდა შეჩერდე.”
- ”როდესაც მეუბნები ______, ეს მაგრძნობინებს _____ ამიტომ მინდა რომ შენ გაჩერდე.”
შეინარჩუნეთ ყურადღება საკუთარ თავზე და შეინარჩუნეთ ის აქტუალური. უპასუხეთ იმას, რაც ახლა ხდება. წარსული დანაშაულებების გაფუჭება მხოლოდ გააფუჭებს მოვლენებს. იყავით მომთმენი და მზად იყავით საკუთარი თავის გამეორებისთვის.
რაც შეეხება ბიჭს, რომელიც მსუქან ხუმრობებს სამუშაო ადგილზე, აცნობეთ მას, რომ ეს მიუღებელია. თუ ასე გაგრძელდა, წადი შენს უფროსთან. თუ ის არის თქვენი უფროსი, ყოველთვის არის HR.
წითელი ხალიჩის მეტი საიდუმლო
ფეხსაცმელი, ფეხსაცმელი და მე ვთქვი: "ფეხსაცმელი !!!" შემოგვიერთდი ხვალ წითელი ხალიჩის საიდუმლოების სეზონის ფინალი: სტილი შიგნიდან-გარეთ. ეს იქნება ფეხსაცმლის სტრავეგანზა!!! შაბათი, 6/30 შუადღის PST აქ.
უყურეთ: ლუკ რაიხლის საიდუმლოებები წითელი ხალიჩის შესახებ
დღეს ლუკა ესაუბრება ემბერ ვალდესს ბევერლი ჰილსის ძიძადა დაცინვა ბულინგზე და პატიებაზე.
ლუკა რაიხლის საიდუმლოებები ხალიჩაზე - ბულინგი და პატიება
დღეს, ლუკა ესაუბრება ემბერ ვალდესს ბევერლი ჰილსის ძიძიდან და ემუქრება ბულინგს და პატიებას.
მეტი ჰკითხე ლუკას
ჰკითხეთ ლუკა რაიხს: თავი აარიდეთ მზის სტილს
ჰკითხეთ ლუკა რაიხს: საუკეთესო ჯინსი თქვენი სხეულის ფორმისთვის
წითელი ხალიჩის საიდუმლოებები: ჰკითხეთ ლუკა რაიხს
