იმ მომენტში, როდესაც იგრძნობთ ტკივილს თქვენს ყელში ან ახალ გამონაყარს შენიშნავთ თქვენს შვილზე, ადვილია მიმართოთ ექიმ Google- ს. თქვენი ტახტის კომფორტიდან შეგიძლიათ შეიყვანოთ თქვენი სიმპტომები საძიებო სისტემაში და დაიწყოთ კურდღლის ხვრელი პოტენციური მიზეზების, სიმპტომებისა და მკურნალობის მიზნით. „დოქტორი Google არასოდეს ყოფილა არცერთ ჩვენს სამედიცინო კლასში, მაგრამ ის ალბათ ყველაზე პოპულარული ექიმია იქ, ” ჯესიკა შეფერდი, M.D., OB-GYN და მისი შეხედულების დამფუძნებელი ხუმრობდა ტის BlogHer Health პანელს თებერვალში, Pfizer- ის მიერ დაფინანსებული, ყალბიდან ჯანმრთელობის საიმედო ინფორმაციის ონლაინ გარჩევის შესახებ.
ზოგჯერ, Google– ისა და სხვა საძიებო სისტემების შედეგების ონლაინ ალგორითმი დაგეხმარებათ გაარკვიოთ რა ხდება. მაგრამ ინტერნეტში ჩართვა ყოველთვის არ ნიშნავს ზუსტ ინფორმაციას - არც ის არის საუკეთესო გზა თქვენი ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის.
აქ, როგორ განვასხვავოთ ჯანმრთელობის კარგი და საეჭვო ინფორმაცია ინტერნეტით და ხაზგარეშე, ღონისძიების ექიმების თქმით.
ნუ მოატყუებთ ბრწყინვალებას და გლამურს
მხოლოდ იმიტომ, რომ რაღაც * პროფესიონალურად გამოიყურება, სულაც არ ნიშნავს, რომ ინფორმაცია მყარია. ”ძნელი იქნება ამ ნივთების განცალკევება” კარა ნატერსონი, მ.დ., პედიატრი დაNew York Times პუბერტატისა და მშობლების წიგნების ბესტსელერი ავტორი, რომელიც პანელზე იყო ნათქვამი.
ჯანმრთელობის ადგილები ხშირად შეიძლება იყოს მოსაწყენი და არა ყველაზე ესთეტიურად ამაღელვებელი. ”ზოგადად, მედიცინაში ის, რაც ყველაზე ნაკლებად ბრწყინავს და ლამაზად გამოიყურება, ჩვეულებრივ საკმაოდ ლეგიტიმურია.” (აჰამ, შეამოწმეთ ცენტრების დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის საიტი.) რატომ? თუ უბრალო საიტი შეფუთულია ლეგიტიმური ინფორმაციით, ეს შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ ორგანიზაცია ხარჯავს თავის რესურსებს ინფორმაციის ხარისხზე და არა ესთეტიკაზე.
”როგორც OB-GYN, ჩვენი ოქროს სტანდარტი არის მეან -გინეკოლოგთა ამერიკული კოლეჯი”, - დასძინა დოქტორმა შეფერდმა. ”ვებგვერდი შეიძლება არც ისე მშვენივრად გამოიყურებოდეს, მაგრამ ინფორმაცია არის მართებული და დამყარებულია მტკიცებულებებზე.”
იყიდეთ სანამ ყიდულობთ
ინსტაგრამის რეკლამებისა და სპონსორობის სამყაროში, ეს შეიძლება ასე ჩანდეს ყოველ ვებგვერდზე გამოქვეყნებული პროდუქტი აუცილებლად უნდა იყიდოს. ”ჩვენ ყველანი მომხმარებლები ვართ და ძალიან ჭკვიანი ადამიანები ძალიან ბევრს ვმუშაობთ იმისთვის, რომ ვიყიდოთ კარგი და ზოგიერთი არც ისე კარგი პროდუქტი”,-თქვა დოქტორმა ნატერსონმა.
ნახე ჯანმრთელობის პროდუქტი, რომელიც მოგწონს? სანამ იმპულსურად ყიდულობთ, გაუგზავნეთ იგი სანდო მეგობრებს, თქვენს ექიმს ან ჯანდაცვის პროვაიდერს, რომელიც განათლებულია ამ სფეროში. ამის გაკეთება დაგეხმარებათ კონტექსტში გააცნობიეროთ, თუ სად შეიძლება მოხვდეს პროდუქტი თქვენს ცხოვრებაში, თუ ეს არის ყველაფერი, რაც მას აქვს და რა სარგებელს მოუტანს მას ნამდვილად.
თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ დაბრუნდეთ და იყიდოთ - და ეს ბევრად უკეთესია, ვიდრე გადასახადების დაგროვება ან ნივთების დაბრუნება. არ არის ყველაფერი გატეხილია.
ნუ დაეცემით მარკეტინგულ სიტყვებს
გინახავთ ოდესმე ისეთი საკვები პროდუქტი, რომელიც ეტიკეტზე აცხადებს საკუთარ თავს როგორც "ბუნებრივ"? "სამყარო" ბუნებრივი "არაფერს ნიშნავს", - ამბობს დოქტორი ნატერსონი. ”ეს არის თქვენი დღის ერთ -ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ლექსიკური გაკვეთილი, რადგან როდესაც ყიდულობ პროდუქტს, ნებისმიერი პროდუქტი ნებადართულია რეკლამირდეს როგორც ბუნებრივი, და ეს კარგია, მაგრამ ეს არ არის ამის მიღების მიზეზი ის. ”
იგივე შეიძლება ითქვას ბლოგის პოსტზე, რომელიც მოიხსენიებს ვიღაცას როგორც "დოქტორს" ან სტატიას, რომელიც მხარს უჭერს კვლევას. იმის ცოდნის გარეშე, თუ ვინ არის ვინმეს ჭეშმარიტი ხარისხი - და სწავლის წაკითხვის და იმის ცოდნის გარეშე რომელი ჟურნალებია ლეგიტიმური-შეიძლება ძნელი იყოს გარჩევა შინაარსის ლეგიტიმურ წყაროებს შორის და არც ისე დიდი პირობა
დაბნეული? თუ თქვენ შეძლებთ შექმნათ ქსელი რამდენიმე კარგ ადამიანთან, რომელსაც ენდობით, თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ ააწყოთ თქვენი შეკითხვები მათ მიერ გადამოწმების ან ახსნის მიზნით.
გააგრძელეთ გადახვევა - სქოლიოებისთვის
Insta– ზე არა - იმ საიტებზე, რომელსაც კითხულობთ. ”თუ სწრაფად გადახვალთ საიტის ბოლოში, ჩვეულებრივ ხედავთ, საიდან მიიღეს მათ ინფორმაცია,” - თქვა დოქტორმა შეფერდმა.
ეს იყო სანდო სამედიცინო ჟურნალიდან? ის ექიმის მსგავსად დარგის ექსპერტმა დაწერა? მოკლე ბიბლიოგრაფია უბრალოდ აღნიშნავს, რომ ინფორმაცია ამოღებულია ვიღაცის ბლოგიდან?
ციტატები დაგეხმარებათ ინფორმაციის გადამოწმებაში. ”მე არ შემიძლია საკმარისად ვთქვა წყაროს დათვალიერების შესახებ”, - თქვა მან სტეფანი არხი, MD, გამგეობის სერტიფიცირებული ექიმი და ლაქტაციის ლაბორატორიის დამფუძნებელი. თუ არ ხართ დარწმუნებული, რომ წყარო ლეგიტიმურია, ჰკითხეთ მათ, ვისაც ენდობით, ვინც იცნობს ინდუსტრიას. ”სანდო წყაროების პოვნა საკმაოდ ადვილია. ბევრი ექიმია, რომელსაც არ აქვს პრობლემა, რომ დრო დაუთმოს ვინმეს დახმარებას. ”
მონიშნეთ კარგი
ის მიდის იმის თქმის გარეშე, რომ ყველა ჯანმრთელობის ვებ გვერდი არ არის შექმნილი თანაბრად - მაგრამ არსებობს უამრავი გამორჩეული, რომელსაც ექსპერტები ენდობიან. ”მე ჩვეულებრივ ვაგზავნი ხალხს CDC.gov [დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრების ვებგვერდი], რომელსაც აქვს ძალიან ძლიერი მტკიცებულებებზე დაფუძნებული ინფორმაცია, ”-თქვა დოქტორმა შეფერდმა.
იასმინ აგოსტი, მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი, Pfizer– ის RSV პროგრამის გლობალური სამედიცინო ლიდერი, მიუთითებდა ვებ – გვერდებზე პროფესიული ასოციაციებისთვის, როგორიცაა ამერიკის პედიატრიის აკადემია. ”მათ აქვთ შესანიშნავი ვებსაიტი, რომელიც ძალიან მეგობრულია და ადვილად გასაგები.”
დოქტორმა ნატერსონმა ასევე მოიხსენია ვებგვერდი სახელწოდებით Დღემდე, რომელიც შეიცავს გარკვეულ უფასო შინაარსს, მაგრამ უმეტესად მისი ნახვა შესაძლებელია გამოწერა. ”ეს არის ყველა ექიმის საყვარელი ვებსაიტი, რადგან ეს არის ყველა განახლებული ინფორმაცია, რომელიც სრულად მოქმედებს. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ სთხოვოთ ექიმს მოგაწოდოთ uptodate.com ინფორმაცია. ”
როდესაც ეჭვი გეპარებათ, ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, თუ რომელი საიტები უნდა იყოს მონიშნული და დაუბრუნდეთ ზეგანაკვეთურ სამუშაოებს, შემოგვთავაზა დოქტორმა ნატერსონმა.
ეჭვის შემთხვევაში, მიმართეთ თქვენს ექიმს IRL
ონლაინ ინფორმაციის მოქცევის ტალღის დარტყმა შეიძლება ძალიან დიდი იყოს, თქვა დოქტორმა აგოსტიმ. ამიტომაც, ხშირად, ჯობია გაამარტივოთ ინფორმაცია, რომელსაც ინტერნეტში პოულობთ ხაზგარეშე, რეალურ ცხოვრებაში. ”რამოდენიმე მითითება, ვინც არ უნდა იყოს თქვენი სანდო ჯანდაცვის პროვაიდერი, ნამდვილად სასარგებლოა, რადგან ის დაგეხმარებათ სწორი კითხვების დასმაში და სწორ წყაროებში წასვლაში.”
ეს ასევე უზრუნველყოფს რჩევების მორგებას შენ და თქვენი ინდივიდუალური საჭიროებები. ამგვარი კონკრეტული მითითებები (ეს შეიძლება იყოს მხოლოდ ვიღაცისგან, ვინც გიცნობს თქვენ და თქვენს მედიცინას ისტორია) არის გასაღები იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ჯანმრთელობის რჩევები შეესაბამება თქვენს ცხოვრების წესს, სამედიცინო მდგომარეობას და მიზნები.
იპოვეთ ახალი დამხმარე სისტემა, თუ არ ხართ კმაყოფილი არსებულით
ოდესმე გიგრძვნიათ, რომ ზუსტად ვერ შეძლებთ ექიმთან საუბარს თქვენი ინდივიდუალური მოგზაურობის შესახებ ან განიხილავთ მკურნალობის გეგმის ან მდგომარეობის სხვადასხვა ვარიანტს? ალბათ დროა სხვაგან ვეძებოთ.
”მე ყოველთვის მხარს ვუჭერ პაციენტებს, მიიღონ მეორე აზრი ან გაიარონ საუბარი სხვა ჯანდაცვის პროვაიდერთან, რათა იპოვონ ვინმე, სადაც ეს ურთიერთობა გახდება ისეთი, მინდა წასვლა იმ პირთან, როგორც მათი ადვოკატი, ” - თქვა დოქტორმა შეფერდმა. თუ არ გგონიათ, რომ ექიმთან ერთად ხართ ან ფიქრობთ, რომ სხვაგან გსურთ საუბარი, ჰკითხეთ მიმართვისთვის ნახეთ, გყავთ თუ არა მეგობარი, რომელსაც ექიმი ჰყავს, ან რაიმე კვლევა ჩაატარეთ თქვენს სპეციალისტებში ფართობი.
”ეს არის საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენი ჯანმრთელობისთვის”, - აღნიშნა დოქტორმა შეფერდმა. ”იპოვნეთ ვინმე, ვინც შეძლებს თქვენს სასარგებლოდ ადვოკატირებას.”
