კულინარია და სილამაზის მკურნალობა ძალიან ჰგავს - ორივე მოიცავს ინგრედიენტების სერიას, რომლებიც შერეულია ერთმანეთისგან, რაც სასარგებლოა ჩვენი სხეულის შიგნით და გარეთ. თუ თქვენ გაინტერესებთ ბუნებრივი სილამაზის ინგრედიენტები, გამოიყენეთ ეს ნარჩენები, რათა გაითავისოთ თავი თავიდან ფეხებამდე.
სცადეთ ეს ნიმუშის მენიუ!
დაიწყეთ კვება ჯანსაღი სალათით
სუპერ ისპანახი
სალათის დიდ თასში ჩაყარეთ ანტიოქსიდანტებით მდიდარი ისპანახი კიტრის ნაჭრებით, პომიდვრის ნაჭრები, გახეხილი სტაფილო და ავოკადო. ზემოდან მოაყარეთ ზეითუნის ზეთი და ბალზამიანი ვინეგრეტი.
სილამაზის მკურნალობა
გაქვთ დარჩენილი ავოკადო? გააკეთეთ ღრმა კონდიცირების თმის ნიღაბი, დაამატეთ ერთი სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი დაფქულ ავოკადოს. ავოკადო არის უაღრესად დამატენიანებელი და ზეითუნის ზეთის დამატებითი გაძლიერება მას ძლიერ სამკურნალოდ აქცევს.
გაქვთ კიტრის ზედმეტი ნაჭრები? ამოიღეთ თვალები და სახე! მოათავსეთ ნაჭრები თქვენს თვალებზე დასამშვიდებლად და გასაქრობად. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩაყაროთ დამატებითი კიტრი ბლენდერში და აურიეთ სანამ არ გახდება გლუვი. წაისვით მთელ სახეზე დამამშვიდებელი ნიღბის მისაღებად.
გაქვთ დარჩენილი სტაფილო? გააკეთეთ დაბერების საწინააღმდეგო ხელის ნიღაბი! სტაფილო სავსეა ვიტამინებით და კაროტინით, ანტიოქსიდანტი, რომელიც დაგეხმარებათ თავისუფალი რადიკალების წინააღმდეგ ბრძოლაში, ხოლო ზეითუნის ზეთი ატენიანებს ახალგაზრდულ კანს. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის გახეხოთ ერთი სტაფილო და შეურიოთ ერთ ჩაის კოვზ ზეითუნის ზეთს. დაიჭირეთ ხელები ხუთი წუთის განმავლობაში და ჩამოიბანეთ!
ახლა რაც შეეხება მთავარ კურსს
ადვილი შემწვარი ქათამი და შემწვარი ლიმონის კარტოფილი
ადვილი ქათმის ხორცის დასამზადებლად დაგჭირდებათ 4 ქათმის მკერდის კატლეტი, ფქვილი, 4 კვერცხის ცილა, დაჭყლეტილი პურის ნამცეცები (დაახლოებით 1-დან 1-1/2 ჭიქამდე) და ზეითუნის ზეთი. პირველი, ჩაყარეთ ქათამი ფქვილში, შემდეგ კვერცხის ცილა და ბოლოს ჩაყარეთ პურის ნამცეცში. მოათავსეთ კარგად ცხიმიან საცხობ ფირფიტაზე და გამოაცხვეთ 375 გრადუსზე F- დან 6-8 წუთის განმავლობაში თითოეულ მხარეს.
ლიმონის ოხრახუშის შემწვარი კარტოფილის დასამზადებლად 1 ფუნტი წითელი კარტოფილი დაჭერით ნაჭრებად. ჩაასხით 2 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი, 1/2 ჩაის კოვზი ზღვის მარილი და 1/2 ჩაის კოვზი ახალი დაფქული შავი პილპილი. დადეთ საცხობ ფირფიტაზე და გამოაცხვეთ 30-40 წუთის განმავლობაში 425 გრადუსზე. ამოიღეთ ღუმელიდან და გამოწურეთ პატარა ლიმონის წვენი კარტოფილზე და გამოაცხვეთ კიდევ 3-4 წუთის განმავლობაში. ამოიღეთ ღუმელიდან და მოაყარეთ 2 სუფრის კოვზი ახალი დაჭრილი ოხრახუში.
სილამაზის მკურნალობა
გაქვთ კვერცხი, ლიმონი და კარტოფილი? გააკეთეთ გამამკვრივებელი, გამამხნევებელი სახის ნიღაბი! კვერცხი სავსეა ვიტამინებით და ცილებით, რომლებსაც შეუძლიათ კანის გამკაცრება და გამკაცრება.
კარტოფილი მდიდარია ნუტრიენტებით, განსაკუთრებით C ვიტამინით. ლიმონის წვენი არის ალფა-ჰიდროქსი მჟავების ბუნებრივი წყარო, რომელსაც შეუძლია გაანათოს და გაწმინდოს კანი. ამ ნიღბის გასაკეთებლად, წვრილად გახეხეთ ერთი კარტოფილი, დაუმატეთ კვერცხი (ათქვეფილი) და ნახევარი ლიმონის წვენი. კარგად აურიეთ და წაისვით თხელი ფენა სახეზე, მოერიდეთ თვალის არეს. დაწექით 10 წუთის განმავლობაში და ჩამოიბანეთ! ეს ნიღაბი სავსეა ნუტრიენტებით თქვენი კანის გასაახალგაზრდავებლად, კვებასა და გაცისკროვნებისთვის.
გაქვთ დარჩენილი ოხრახუში? გააკეთეთ თვალის გამაღიავებელი ნიღაბი! ოხრახუში მდიდარია K ვიტამინით, რომელიც გვხვდება თვალის ქვეშ ბევრ სამკურნალო საშუალებაში. ვიტამინი K, როდესაც გამოიყენება უშუალოდ კანზე, ხელს უწყობს სისხლის ნაკადის შემცირებას, შესაბამისად ამცირებს თვალების ქვეშ მუქი წრეების წარმოქმნას. თვალის ამ ნიღბის გასაკეთებლად, მოათავსეთ მუჭა ოხრახუში ბლენდერში და აურიეთ ერთგვაროვან მასამდე. წაისვით პირდაპირ თვალების ქვეშ, დაწექით და ჩამოიბანეთ 10-15 წუთის განმავლობაში.
გაქვთ ზღვის მარილის ნარჩენები? გააკეთეთ სანაპირო თმის სპრეი! შეურიეთ ორი ჩაის კოვზი ზღვის მარილი რვა უნცია თბილ წყალს და თმის გელი. ჩაასხით სუფთა სპრეის ბოთლში და კარგად შეანჯღრიეთ!
ნუ დაივიწყებთ დესერტს
მარწყვი და ნაღები და სადილის შემდეგ ყავა
მარწყვისა და ნაღების დესერტის გასაკეთებლად, დაიწყეთ 3 ჭიქა მარწყვის გაყოფა. შემდეგი, ათქვიფეთ 2 ჭიქა მძიმე კრემის კრემი, როგორც გამკვრივდება, დაამატეთ 2 სუფრის კოვზი თეთრი შაქარი და 1 ჩაის კოვზი ვანილი. მოათავსეთ კენკრა დესერტის ჭიქებში და მოაყარეთ ათქვეფილი ნაღები!
სილამაზის მკურნალობა
გაქვთ მარწყვი და ათქვეფილი მძიმე კრემი? გააკეთეთ მბზინავი სახის ნიღაბი, პირველი სამი მარწყვის დაჭერით ჩანგლით. შემდეგი, დაამატეთ ორი კოვზი მძიმე კრემი. მძიმე კრემი შეიცავს ელასტინს, რომელიც ატენიანებს კანს. მარწყვი მდიდარია სალიცილის მჟავით, რომელიც ბუნებრივი ამქერცლავია. კომბინაცია, როგორც სახის ნიღაბი ქმნის ბრწყინვალე, რბილ ფერს!
შაქარი გაქვთ დარჩენილი? გააკეთეთ ამქერცლავი სხეულის სკრაბი, შეურიეთ ორი სუფრის კოვზი შაქარი და ერთი სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი. გამოიყენეთ შხაპის ქვეშ სუპერ რბილი კანისთვის!
გაქვთ დარჩენილი ყავის ნალექი? გააკეთეთ ცელულიტის მკურნალობა! ცელულიტის საწინააღმდეგო კრემების უმეტესობა შეიცავს კოფეინს, რომელიც ხელს უწყობს სისხლის ნაკადის სტიმულირებას ამ მხარეში, შესაბამისად ხელს უწყობს ტოქსინების გამოდევნას და კანის გათეთრებას. ცელულიტის შესაფუთად, შეურიეთ 1/2 ჭიქა ახალი მოხარშული ყავის ნალექი ერთ სუფრის კოვზ ზეითუნის ზეთს. გავრცელებულია მუცელზე, თეძოებზე და ბარძაყებზე. შემდეგი, მჭიდროდ გადაიტანეთ ადგილები პლასტმასის გადასაფარებელით (რომელსაც გამოიყენებთ სადილის ნარჩენების შესანახად!) მიწაში დალუქვის მიზნით. გაიჩერეთ 10 წუთი და ჩამოიბანეთ საშხაპეში, რომ ჩამოიბანოთ.
მეტი სილამაზე
კანის მოვლის ერთადერთი პროდუქტი გჭირდებათ
როგორ დაიბანეთ სახე
DIY სილამაზის მკურნალობა
