ცხოვრება საოცარია, როდესაც მიზნები მიიღწევა, მიღწევები აღიარებულია და ოცნებები სრულდება. მაგრამ ეს მისწრაფებები არ ხდება ერთ ღამეში და შეიძლება თვეები ან ზოგჯერ წლები დასჭირდეს.
ტ
t ერთი სიტყვა იხსენებს საბოლოო შედეგთან მუშაობისას: "შენ ვერ ხედავ ტყეს ხეებისთვის", რაც ნიშნავს თქვენ შეგიძლიათ იმდენად იყოთ ორიენტირებული ერთ მიზანზე, პრობლემაზე ან სიტუაციაზე (ხეზე), რომ თქვენ ვერ დაინახავთ უფრო დიდ სურათს (ტყე). თქვენ იმდენად ახლოს ხართ ერთ საკითხთან, რომ არ გადადგამთ ნაბიჯს უკან, არ უყურებთ მთელ ხედს და ისიამოვნებთ ცხოვრებით. იდეალურად დაბალანსებული ცხოვრება უნდა მოიცავდეს უკან დახევას და მშვენიერი, მაგრამ ჩვეულებრივი ყოველდღიური მოვლენების მიღებას.
t მიზნად დაისახეთ უფრო მეტად იცოდეთ ჩვეულებრივი, მაგრამ შიშის მომგვრელი, წვრილმანების შესახებ, რომლებიც ქმნიან ყოველი დღის მომენტებს. აქ მოცემულია ათი გზა, რომ უფრო მეტად იყოთ აწმყოში და როგორ დააფასოთ ცხოვრებაში ის პატარა რამ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მადლიერების ამაღლება.
აქ არის ჩემი სია 10 ჩვეულებრივი რამ:
- პირველი სრულყოფილი ჭიქა ყავის დალევა (ან სხვა საყვარელი სასმელი): მიიღეთ ეს დრო დილით, რათა დაფიქრდეთ, მედიტირებდეთ და კონცენტრირდეთ საკუთარ თავს დღის დასაწყისისთვის. ბევრისთვის ყავა მათი ნომერ პირველი გზაა სხეულის და გონების დასაწყებად. ნამდვილად გაამახვილეთ ყურადღება პირველ ყლუპებზე და იმაზე, თუ როგორ მოაქვთ ისინი სიამოვნებას, სიცხადეს და შემოქმედებითობას თქვენი სამუშაო დღის დასაწყებად.
- გაუზიარეთ თქვენი ცხოვრება და სიცილი ოჯახთან და მეგობრებთან ერთად: სადილზე ან სოციალურ შეკრებაზე შეკრება იძლევა შესაძლებლობას გაგიზიაროთ მნიშვნელოვანი მოვლენები, სასაცილო ისტორიები და დავამტკიცოთ ადამიანები, რომლებიც ამდიდრებენ ჩვენს ცხოვრებას.
- ზონაში მუშაობა: დააფასეთ ის მომენტები, როდესაც თქვენს საქმესთან ერთად ხართ და თქვენი შემოქმედებითი წვენები მიედინება და თქვენი იდეები იწყებს სიცოცხლეს.
- მოაწყვეთ ყვავილების ვაზა: მსგავსი პატარა ელემენტები თქვენს სახეს მატებს ფერს და სილამაზეს და რუტგერსის კვლევის თანახმად, ყვავილები აუმჯობესებს ჩვენს ემოციურ ჯანმრთელობას. http://aboutflowers.com/health-benefits-a-research/emotional-impact-of-flowers-study.html
- გაატარეთ დრო თქვენი საცხოვრებელი ფართის გაწმენდის, ორგანიზებისა და სარგებლობისთვის: როდესაც თქვენი სახლი იშლება, თქვენ გახსნით როგორც ფიზიკურ, ასევე გონებრივ სივრცეს. ამ კარგად ორგანიზებული გარემოს არსებობა აძლიერებს ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებას და გვეხმარება ვიყოთ უფრო ყურადღებიანი.
- სეზონის ნაყოფის დაგემოვნება: სეზონური კვება არა მხოლოდ თქვენთვის ჯანსაღია, არამედ მას შეუძლია გააღვივოს ახალი ბოსტნეულითა და ხილით სავსე ოჯახის სუფრის სასიამოვნო მოგონებები.
- გაისეირნეთ, დატკბით ბუნებით და შეხედეთ ცას მთელი თავისი დიდებით: ერთი წუთით გასვლა, უბრალოდ გარეთ გასასვლელად და მზის სუფთა, სუფთა ჰაერისა და მზის სითბოს შესანახად არის მარტივი, მაგრამ ეფექტური გზა.
- Მუსიკის ხმა: მუსიკას შეუძლია წაგიყვანოს სულიერ მოგზაურობაში, დაგამშვიდოს ხანგრძლივი დღის შემდეგ, გააჩინოს ახალი პროექტის წამოწყება და გააჩნია ჯანმრთელობის გასაოცარი სარგებელი. http://balancedbabe.com/loving-the-sound-of-music/
- ახალი რეცეპტის მომზადება და მომზადება: სამზარეულოში ექსპერიმენტები მშვენიერი საშუალებაა ყოველდღიური სტრესული ფაქტორების მოსაშორებლად და ახალი მიღებულ რეცეპტზე ფრჩხილის მიღწევისთვის განცდის მისაღწევად.
- მცირეწლოვან ბავშვთან საუბარი: ეს არის შიშის განსახიერება ჩვეულებრივსა და მომენტში ცხოვრებისას. ბავშვებს შეუძლიათ ასე აღფრთოვანდნენ ყველაზე ჩვეულებრივი ყოველდღიური მოვლენებით.
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
დღეები სწრაფად გადის და უმნიშვნელო, ამქვეყნიურ მომენტებს ნამდვილად აქვს მნიშვნელობა. შეანელეთ, უკან დაიხიეთ და გაუფრთხილდით ამ მომენტებს.
ტ”აღმოჩენის ნამდვილი მოგზაურობა შედგება არა ახალი პეიზაჟების ძიებაში, არამედ ახალი თვალების ქონაში.” მარსელ პრუსტი
