საკუთარ კეთილდღეობაზე ზრუნვა გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს იმისთვის, რომ იყო საუკეთესო სამუშაო სახლში, რაც შეგიძლია იყო. მაგრამ ვის აქვს დრო, რომ თავმოყვარე იყოს საკუთარი თავის მოვლის საქმეში? ამ საკითხში სამუშაო დედა 3.0მწერალი სტეფანი ტეილორ კრისტენსენი იკვლევს, თუ როგორ შეიძლება ინვესტიცია თქვენს ჯანმრთელობაზე არა მხოლოდ, არამედ აუცილებელია.
მე ვპოულობ დროს ჩვენს დროში
საკუთარ კეთილდღეობაზე ზრუნვა გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს იმისთვის, რომ იყო საუკეთესო სამუშაო სახლში, რაც შეგიძლია იყო. მაგრამ ვის აქვს დრო, რომ თავმოყვარე იყოს საკუთარი თავის მოვლის საქმეში? სამუშაო დედა 3.0 -ის ამ ნომერში, მწერალი სტეფანი ტეილორ კრისტენსენი იკვლევს, თუ როგორ არის შესაძლებელი თქვენს ჯანმრთელობაზე ინვესტიცია არა მხოლოდ, არამედ აუცილებელია.
ეს არის პარადოქსი იმისა, რომ იყო სამუშაო სახლში: ჩვენ ავირჩიეთ ეს გზა საუკეთესო დედებისთვის, მაგრამ ჩვენ ვერ ვპოულობთ დროს საკუთარ კეთილდღეობაზე ინვესტიციისთვის. გგონიათ ეგოისტურად, რათა დატკბეთ საკუთარი სიამოვნებით, როდესაც დღის დასასრული არასოდეს არის? მიიღეთ მაგალითი ოდრ ლორდისგან: ”მე დავიჯერე, რომ საკუთარ თავზე ზრუნვა არ არის საკუთარი თავისადმი გულგრილი. საკუთარ თავზე ზრუნვა არის გადარჩენის აქტი. ”
აი, როგორ გამოყავით დრო საკუთარი თავის მოვლისთვის:
ეს არ არის ალბათ
ნუ ეუბნებით საკუთარ თავს, რომ წავალთ სასეირნოდ, თუ ბავშვები დროულად არიან აბაზანაში, ან რომ იჯდებით ეზოში და წაიკითხავთ მას შემდეგ, რაც ბავშვები საწოლში არიან. დანიშნეთ მუდმივი თვითდასაქმების თარიღი და ნუ გახდებით მას სურვილისამებრ. თუ ძალიან დაიღალეთ ტრიალზე წასასვლელად, იარეთ სამეზობლოში. თუ საოჯახო ვახშამ გამოიწვია თქვენი ჰიპ ჰოპის გაცდენა, დაიხურეთ ოთახში, ააფეთქეთ მუსიკა და გააკეთეთ საკუთარი საქმე. თქვენ თავს კარგად დედა ვერ იგრძნობთ, თუ თქვენ ბავშვები რეგულარულად არ გადიოდნენ გარეთ, რომ ეთამაშათ და ისარგებლონ იმ მომენტის თავისუფლებით - არც მოატყუოთ საკუთარი თავი ამაში.
გარდაქმენით დღის ის დრო, რომლისაც გეშინიათ
სახლში მომუშავე ყველა დედას უყვარს დღის გარკვეული დრო და ეშინია სხვას. მოდი 3 საათზე ჩემს სახლში (დღის დრო, როცა ჩემი შვილი ძინავს და ჩემი სამუშაო დღე განახლდება), ზოგჯერ დაღლილი ვარ. იმის ნაცვლად, რომ პანიკაში ჩავვარდე მოლოდინში, მე ვისწავლე ენერგიის განახლება ბუნებრივად. თუ მე ძალიან დავიღალე წერისთვის, ჩემს შვილთან ერთად დავდექი დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში, რომ შევსულიყავი. მეორე დღეს, მოკლე შესვენებას ვაპირებ, რომ მუშაობის დაწყებამდე ჩოგბურთის ბურთი ძაღლთან ერთად მზეზე გავაგდო. როდესაც მე ვაფასებ ჩემი სხეულის საჭიროებებს და მათთან ბრძოლას, ჩემი შუადღე ბევრად უფრო პროდუქტიული და სასიამოვნოა.
დაუკავშირდით იმას, რაც გიყვარდათ ყველაფერამდე "ეს"
სახლში მომუშავე დედები ყველაფერს აკეთებენ ყველასთვის და ხშირად კარგავენ მხედველობას, ვინ ვიყავით, როდესაც ჩვენ გვქონდა მთელი დრო მსოფლიოში. დაფიქრდით იმაზე, რასაც სიამოვნებით აკეთებდით თქვენს ბავშვობაში, კალორიების დაწვამდე და "რა არის მისაღები" ფაქტორი. პირადად მე, დიდი სიხარული ვიპოვე მას შემდეგ, რაც ბავშვობაში კვლავ აღმოვაჩინე კითხვის სიყვარული. იმის ნაცვლად, რომ ძილის წინ ბრავო სატელევიზიო შოუებზე უაზროდ დავბრმავდე, ახლა გამოვიყენებ დროს კარგი წიგნის წასაკითხად. იპოვნეთ თქვენი და თქვენ შეიძლება ხელახლა აღმოაჩინოთ ვნება, რომელიც არ იცით რომ დაკარგეთ.
სამუშაო დედა 3.0
თანამედროვე ქალი ხელახლა განსაზღვრავს რას ნიშნავს წარმატებული კარიერა. იმის ნაცვლად, რომ იგრძნონ დაშლა კორპორატიულ კიბეზე და ბედნიერ ოჯახურ ცხოვრებას შორის, ბევრი ქალი ირჩევენ ორის შერწყმას და მათი კარიერის გადატანას ტრადიციული როლიდან უფრო მოქნილზე. სამუშაო დედა 3.0 ხელახლა იგონებს "მშობიარე დედის" განმარტებას, რადგან სამუშაო საათები ტარდება სახლში და ტრიალებს ძილის დროს.
ეს სვეტი იწყება გამოცდილების ქრონიკებით სტეფანი ტეილორ კრისტენსენი, ყოფილი მარკეტინგის პროფესიონალი აღმოჩნდა თვითდასაქმებული, რომელიც დარჩა სახლში, მწერალი და იოგას ინსტრუქტორი, რადგან ის ცდილობს განისაზღვროს „ყველაფრის ქონა“ საკუთარი დროით და პირობებით.
მეტი რჩევა მომუშავე დედებისთვის
სამუშაო დედა 3.0: ფულის პრობლემების მართვა
სამუშაო დედა 3.0: ჩაბარება ზაფხულისთვის
სამუშაო დედა 3.0: 3 გზა წარუმატებლობისგან სარგებლის მისაღებად
