ყოველი 25 კაციდან ერთს აქვს სპერმის დაბალი რაოდენობა, ან ნელი მოძრაობა უბრალო ინგლისურ ენაზე, არ არის საკმარისი მოცურავეები და ის, ვინც მას ჰყავს, შეიძლება ზარმაცი იყოს. ასე რომ, თუ თქვენ გიჭირთ დაორსულება, არსებობს ჯანსაღი ცხოვრების წესის ცვლილებები, რაც მას შეუძლია დაგეხმაროთ დაორსულებაში.
გაზარდე შენი
ბიჭის მოცურავეები
ყოველი 25 კაციდან ერთს აქვს სპერმის დაბალი რაოდენობა, ან ნელი მოძრაობა. უბრალო ინგლისურად, არ არის საკმარისი მოცურავეები და ის, ვინც მას ჰყავს, შეიძლება ზარმაცი იყოს. ასე რომ, თუ თქვენ გიჭირთ დაორსულება, არსებობს ჯანსაღი ცხოვრების წესის ცვლილებები, რაც მას შეუძლია დაგეხმაროთ დაორსულებაში.
გამორთეთ ტელევიზია
დროა აიძულოთ თქვენი მამაკაცი დააჭიროს ღილაკს "გამორთვა" პულტზე. უახლესი კვლევები გამოქვეყნდა ბრიტანული მედიცინის ჟურნალი აღმოჩნდა, რომ კვირაში 20 საათზე მეტხანს ტელევიზორის ყურება მნიშვნელოვნად ამცირებდა სპერმის რაოდენობას და სპერმის კონცენტრაციას.
მოერიდეთ სტრესს
იტალიაში გამოქვეყნებული კვლევა Fertility and Sterility Journal აღმოჩენილმა სტრესმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს სპერმის ხარისხზე და სპერმატოზოიდების რაოდენობაზე. ზედმეტი ტელევიზორის ყურებით თქვენი მამაკაცის გაღიზიანებამ შეიძლება გამოიწვიოს სტრესი, ამიტომ მის ნაცვლად სცადეთ გარიგება ან რბილი დარწმუნება.
შეიძლება კანაფი
კვლევები დან ბრაუნის უნივერსიტეტის ჯანმრთელობის განათლება მარიხუანის მოწევა მკვეთრად მოქმედებს სპერმის ცურვის უნარზე. თქვენ გინახავთ რა ემართებათ ადამიანებს, როდესაც მათ ქვავს და მარიხუანა იგივე გავლენას ახდენს სპერმაზე. ისინი დაბნეულები არიან და მოტივაცია არ აქვთ რაიმეს გასაკეთებლად. თამბაქო და ალკოჰოლი ასევე შეიძლება გავლენა იქონიოს ნაყოფიერებაზე.
ჯიბეში მობილური არ არის
არ მისცეთ თქვენს ბიჭს საშუალება მობილური ატაროს ქამარზე ან ჯიბეში. ის შეიძლება სპერმატოზოიდებს ემორჩილებოდეს რადიოსიხშირული ელექტრომაგნიტური ტალღების შესაბამისად ბერგენის უნივერსიტეტის მიერ ჩატარებული კვლევები ნორვეგიაში.
Წონის დაკარგვა
წაახალისეთ თქვენი ბიჭი, რომ დაკარგოს ამობურცული მუცელი. Ბოლო სწავლობდა მეანობა -გინეკოლოგიის დეპარტამენტში როტერდამის უნივერსიტეტის ცენტრში, ჭარბი წონა უარყოფითად აისახება სპერმის რაოდენობაზე და მობილობაზე.
დაიცავით ჯანსაღი დიეტა
ნატუროპათი ერიკ ბეკერი ხაზს უსვამს კარგი კვების მნიშვნელობას. დაახლოებით სამი თვე სჭირდება სპერმის განვითარებას და მომწიფებას, ასე რომ, თუ თქვენს პარტნიორს შეუძლია დაიცვას ჯანსაღი დიეტა, მან უნდა შეძლოს ჯანსაღი სპერმის განვითარება.
- მიირთვით მას ახალი ბოსტნეული, ახალი ხილი, მარცვლეული, თევზი, ფრინველი, პარკოსნები, თხილი და თესლი, განსაკუთრებით გოგრის თესლი. მეოთხედი ჭიქა დღეში დაგეხმარებათ მისი რეპროდუქციული სისტემის ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში.
- გადაყარეთ შაქარიანი სასმელები და ალკოჰოლი. შეინახეთ გაცივებული წყალი მაცივარში.
- აკრძალეთ გაჯერებული ცხიმები და ჰიდროგენიზებული ზეთები, როგორიცაა მარგარინი.
- ნება მიეცი მას ჭამოს ხელთაა, რადგან მათ აქვთ თუთია და ყოველკვირეული რამოდენიმე ჭამა ხელს შეუწყობს სპერმის რაოდენობის გაზრდას.
უფრო ნაყოფიერების შესახებ
საუკეთესო ნაყოფიერების დიეტა
დამატებითი თერაპიები ნაყოფიერების გასაძლიერებლად
როგორ გავზარდოთ დაორსულების შანსი
