5 გზა, რომ მიიღოთ მეტი დრო თქვენს დღეში - SheKnows

რამდენჯერ ამოწმებთ ფეისბუქს ყოველდღიურად? ინსტაგრამი? ტვიტერი? მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ მუდმივად ხტუნავთ და გამოდიხართ უფსკრულიდან, რომელიც არის სოციალური მედია, თქვენ კარგავთ დროს - მაშინაც კი, თუ სოციალურ მედიას იყენებთ თქვენი მარკეტინგული ძალისხმევის ნაწილად ბიზნესისთვის. მოაწყეთ თქვენი სოციალური მედიის პოსტები ისეთი ხელსაწყოთი, როგორიცაა HootSuite– ის ნაყარი დაგეგმვის ფუნქცია. და სიყვარულისთვის, გამორთეთ თქვენი სოციალური მედიის შეტყობინებები, ასე რომ თქვენ არ გექნებათ თქვენი სმარტფონი "გაფრთხილებული" თქვენ (და გიჟდება თქვენ!) ნებისმიერ დროს, როცა ვინმეს მოეწონება თქვენი პოსტი. გამოყავით კონკრეტული დრო ყოველ დღე (ვთქვათ 30 წუთი დღის დასაწყისში ან დასასრულში), რომ დაიჭიროთ თქვენი სოციალური მედიის ყველა მცდელობა და ტელეფონი გამორთეთ სადილის ან საოჯახო თამაშის ღამეს. ამრიგად, თქვენ მაქსიმალურად ატარებთ დროს ერთად, იმის ნაცვლად, რომ მოძრაობდეთ, ხოლო თქვენს ტელეფონს მუდმივად უყურებთ.

არის რაღაცეები, რისი გაკეთებაც გეშინია ყოველდღიურად. მათი გადადება არ აპირებს მათ წასვლას - თქვენ უბრალოდ დასრულდება სხვა საქმით ისინი ნამდვილად არ არის საჭირო (და კარგავ დროს!) მხოლოდ იმიტომ, რომ შენ თავიდან აიცილებ იმას, რაც ნამდვილად სჭირდება გააკეთე. როდესაც საქმე ეხება იმას, რისი გაკეთებაც არ გსურთ, იზრუნეთ მათზე ყოველი დღის დასაწყისში ისე, რომ ისინი დასრულდეს და დასრულდეს. შემდეგ შეგიძლიათ გაეცნოთ თქვენი დღის უფრო სასიამოვნო ნაწილებს.

ყოველ დღე აჩერებთ ბაზარში სასურსათო ნივთებს? გაუშვით სამიზნე კვირაში ორჯერ ან სამჯერ, რომ აიღოთ რამდენიმე ნივთი აქ ან იქ? ამით თქვენ არა მხოლოდ კარგავთ დროს, არამედ გაზსაც და თქვენს ძვირფას ენერგიასაც. მიეჩვიეთ ჩვევას, რომ ყოველ კვირას გქონდეთ „შეხვედრა“ თქვენს პარტნიორთან. გაყავით სამუშაოები და სამუშაოები თქვენი სამუშაო მარშრუტებისა და სამსახურიდან ან სკოლის დატოვების საფუძველზე. შეადგინეთ ყველაფრის ჩამონათვალი, რაც გჭირდებათ (და უნდა გააკეთოთ) კვირის განმავლობაში და გაყავით და დაიპყროთ.

რაც შეეხება სასურსათო პროდუქტების ჩამონათვალს, ჩაატარეთ კვლევა კვებითი იდეების შესახებ, როგორიცაა კასეროლები, რომლებიც შეიძლება გამოდგეს ვახშამი ერთზე მეტ ღამეს, ან ნივთები, რომელთა ხელახლა ხელახლა შექმნა შესაძლებელია სრულიად განსხვავებული კვება მეორეზე ღამე. ჭურჭლის ჭურჭელი ან საჭმლის მომზადება ასევე მოსახერხებელია დაკავებული ოჯახებისთვის, სადაც ორივე მშობელი მუშაობს სრულ განაკვეთზე. გამოიყენეთ საოჯახო კალენდრის აპლიკაცია თქვენი გრაფიკის ორგანიზებისთვის, რათა შეძლოთ დროის დახარჯვა დადიოდა ქალაქში და უკან საბავშვო სპორტული თამაშებისთვის, ბალეტის გაკვეთილებისთვის და სხვა კლასგარეშე კლასებისთვის საქმიანობის.

ონლაინ შეკვეთა არის კიდევ ერთი მარტივი გზა სამუშაოების მუდმივი ციკლის აღმოსაფხვრელად. რეცეპტებიდან და სასურსათო პროდუქტებიდან ტუალეტის ქაღალდზე და საფენებზე, თქვენ შეგიძლიათ სიტყვასიტყვით მიაწოდოთ ყველაფერი თქვენს კარს ამ დღეებში.

იცნობთ იმ ქალს, რომელსაც ხედავთ თქვენი სკოლის დამთავრებისას, რომელიც ყოველთვის ზედმეტად იზიარებს მის პირად დრამებს? ის მთლიანად ხარჯავს თქვენს ძვირფას დროს. ჩვენ არ გირჩევთ უარი თქვან საუკეთესო მეგობარზე, რომელიც რთულ დროს განიცდის და სჭირდება თქვენი რჩევა. ის იმსახურებს თქვენს დროს - მაგრამ ქალბატონს, რომელსაც უბრალოდ სჭირდება ვენტილაცია და არ აინტერესებს ვის დროს კარგავს. როდესაც ის დაიწყებს განტვირთვას, უბრალოდ შეაწყვეტინეთ მას და უთხარით, რომ მნიშვნელოვანი შეხვედრა გელით. არანაირი ბოდიში, არანაირი საბაბი.

რამდენ დროს ხარჯავთ თქვენი გასაღებების ძიებაში დილით ან იმ მნიშვნელოვანი საქმისწარმოებისათვის ოფისში? რამოდენიმე წუთის განმავლობაში "დაკარგული" ნივთების ძებნა აქა -იქ ნამდვილად გაზრდის დროის დიდ დაკარგვას. გაატარეთ რამდენიმე წუთი თქვენი სახლის (და თქვენი ცხოვრების) ორგანიზების მიზნით, შეგიძლიათ დაზოგოთ თქვენი ოჯახის მთელი დრო - და იმედგაცრუება. შექმენით ადგილი ნებართვებისა და სკოლის დოკუმენტაციისათვის, რომელსაც ხელმოწერა და დაბრუნება სჭირდება. იპოვეთ ადგილი ფეხსაცმლისთვის, მაგალითად, ავტოფარეხის თაროზე, ასე რომ ბავშვები არ აკონტროლებენ იმდენ ჭუჭყს სახლში და მათ ზუსტად იციან სად არის მათი ფეხსაცმელი, როდესაც თქვენ მზად ხართ სახლიდან გასასვლელად. დაბოლოს, განათავსეთ ადგილი გასაღებებისათვის ისე, რომ თქვენ მუდმივად არ იკვლევთ თქვენს საფულეს მათ მოსაძებნად.