ბედნიერი, მომღიმარი სახეები ინსტაგრამის ფოტოებზე, როცა შვილებს შაბათ -კვირას მიატოვებთ. დრიუ ბერიმორი და მისი ყოფილი. გვინეტ პელტროუ და მისი ყოფილი მას შეუძლია იგრძნოს თავი განქორწინება სელებლანდში - ან მართლაც ნებისმიერ მიწაზე - არის ფსიქიკური ჯანმრთელობის მუდმივი ლამაზი სურათი, ურთიერთპატივისცემა და შეგნებული გაწყვეტა. და რა თქმა უნდა, ყველა განქორწინება პირველ რიგში აყენებს ბავშვებს.
მაგრამ სასიამოვნო, გულწრფელი განქორწინება ყოველთვის არ არის შესაძლებელი - ყოველ შემთხვევაში არა აქ რეალურ სამყაროში. მაშ, როგორ შეამციროთ თქვენი შვილების ზიანი, თუ თქვენი განქორწინება საძაგელი არეულობაა?
მეტი: 5 მკაცრი სიმართლე ყოფილ შვილთან ერთად მშობლების შესახებ
შეამცირეთ დაძაბულობა სახლში
ჩემმა ყოფილმა უარი თქვა წასვლაზე ცხრა თვის განმავლობაში მას შემდეგ რაც მე დავტოვე. თუ შუა რიცხვებში ხართ დაშორებული, სავარაუდოა, რომ თქვენ და თქვენი ყოფილი ყოფილიყავით საცხოვრებელი ფართი გარკვეული დროის განმავლობაში, მას შემდეგ რაც გადაწყვეტთ დაშორებას. მაშინაც კი, როდესაც მე და ჩემი ყოფილი აქტიურად არ ვჩხუბობდით, ჩვენს სახლში ატმოსფერო დაძაბული იყო - მხიარული სიტყვები მდუმარე მოპყრობასთან ერთად. და მე მომივიდა შევქმნა ის სივრცე, რომელიც გვჭირდებოდა დაძაბულობის შესამცირებლად, ნიშნავს თუ არა ეს ჩვენი შვილის მიყვანას პარკი, შეხვედრების დაგეგმვა და დრო ოჯახთან ერთად, ან უბრალოდ ყველაფერს ვაკეთებ, რომ ჩემ გარშემო ოთახის მსგავსად ვიმოქმედო ყოფილი
სტეისი ფრიმენს, ჟურნალისტს, რომელიც ყურადღებას ამახვილებს განქორწინებაზე და მარტოხელა მშობლებზე, აქვს მსგავსი რჩევა. ”თუ დაძაბულობა მაღალია და ყოფილთან ან მომავალთან ერთად ხართ, უბრალოდ დაიკიდეთ. ნუ ეცდებით ბრძოლის შერჩევას. ” ბავშვები მოგვიანებით მადლობას გიხდიან.
შექმენით მკაფიო საკომუნიკაციო არხები
ბავშვებთან კონფლიქტისა და დაძაბულობის შემცირების ერთ -ერთი მეთოდია კომუნიკაციის საზღვრების დადგენა. მარიკა ლინდჰოლმი, დამფუძნებელი ESME, ვებგვერდი, რომელიც ეძღვნება სოლო დედების დახმარებას მშობლებისა და განქორწინების საქმეში, ამბობს, რომ წყვილები ხშირად განქორწინდებიან, რათა გაუთავებელი კამათი შეწყვიტონ. ასე დაასრულე ახლა; დაამყარეთ მკაფიო წესები ყოფილთან კომუნიკაციის შესახებ - რა არის ნებადართული, რომელი არხებით და როდის. მაგალითად, დამჭირდა მხოლოდ რამდენიმე საზიზღარი სატელეფონო ზარი, სანამ არ დავადგინებდი "მხოლოდ ელ.ფოსტისა და ტექსტის" წესს, განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც მივხვდი, რომ ჩემს შვილს შეეძლო მამამისის ტელეფონით მოესმინა და ჩვენი შემდეგ გაბრაზდებოდა ზარები. "ეს წარმოუდგენლად უსამართლოა და საბოლოოდ საზიანოა ბავშვებისთვის, თუკი ისინი არ მიიღებენ შვებას მშობლების დაშლის პროცესისგან", - განმარტავს ლინდჰოლმი.
საჭიროების შემთხვევაში, თითოეული მხარის ადვოკატს შეუძლია ჩაერთოს იმის გარკვევაში, თუ როგორ და როდის მოხდება კომუნიკაცია. მაგრამ დაიმახსოვრეთ: თქვენ ალბათ მაინც უნდა ნახოთ თქვენი ყოფილი პირადად ხანდახან. ამიტომ უმჯობესია მოემზადოთ.
დაიმახსოვრე რამდენიმე ძირითადი ფრაზა
ცოტა ხნის წინ, ჩემმა ყოფილმა კრიტიკა დაიწყო იმ მომენტში, როდესაც მან ყავის მაღაზიის კარი შემოაღო: „სად არის მისი ხელჯოხები, დენა? არ გაცივდება? " გონება გამიქრა.
როდესაც ემოციები მატულობს და სიტყვები მძაფრი ხდება, ძნელია ვიფიქრო რა ვთქვა, რის გამოც ფრიმენი გირჩევთ "გქონდეთ რამდენიმე დამაბნეველი ფრაზა თქვენი ენის წვერზე".
"გისურვებთ სასიამოვნო საღამოს" ან "ისიამოვნეთ ერთად გატარებული დრო" არის რამდენიმე მარტივი, უწყინარი ფრაზა, რომლის თქმაც ღიმილით შეგიძლიათ. მიაწოდეთ ისინი, შემდეგ კი წადით. ყველაფერი გააკეთეთ იმისათვის, რომ შეინარჩუნოთ სიმშვიდე თქვენი შვილის წინაშე; ეს ნიშნავს ხმის დაწევას, კონტრშეტევის დაწყების თავიდან აცილებას (”შენ ბოლო დროს დაივიწყა ხელჯოხები! ”) და რაც შეიძლება მალე ამოიღეთ თავი სიტუაციიდან. რამდენადაც მტკივნეულია ვინმეს კითხვის ნიშნის ქვეშ დააყენოს თქვენი მშობლების უნარები, არ ღირს ყოფილ ბავშვებთან ბრძოლაში ჩარევა.
მეტი:თქვენი გზამკვლევი ორსულად ყოფნისას
მოიწვიე დახმარება
შეძლებისდაგვარად სთხოვეთ მეგობრებს და ნათესავებს დახმარება გაუწიონ ხელის ჩამორთმევას. მაშინაც კი, თუ გრძნობთ, რომ თავს იწონებთ, უმჯობესია, ვიდრე თქვენი შვილი კიდევ უფრო მეტად დაძაბოს. გარდა ამისა, ხელის ჩამორთმევის გარდა, მეგობრები და ნათესავები შეიძლება იყვნენ სიმტკიცისა და სიმშვიდის წყარო. მაგალითად, ფრიმენის შვილები უფრო ახლოს იყვნენ დედასთან და მამინაცვალთან ყოფილთან განშორების დროს; ისინი მიიჩნევდნენ მათ, როგორც უსაფრთხო თავშესაფრებს, რომლებთანაც მათ შეეძლოთ ემოციების გამოხატვა განქორწინების შესახებ.
რაც შეეხება ბავშვებს, ლინდჰოლმი ამბობს, რომ მნიშვნელოვანია „შევქმნათ გარემო, სადაც მათ შეუძლიათ თავიანთი გრძნობების გაზიარება განსჯის ან შიშის გარეშე ძლიერი პასუხი. ” ძნელია არ მოახდინო ზედმეტი რეაქცია, როდესაც ბავშვები სახლში მოდიან და გეუბნებიან, რომ მათი მეორე მშობელი პიცას აჭმევს ოთხი დღის განმავლობაში. მაგრამ ყველაფერი გააკეთე იმისათვის, რომ მიიღოთ ინფორმაცია მშვიდად - და ასევე დარწმუნდით, რომ მათ ჰყავთ უამრავი სხვა ადამიანი, რომლებიც უსაფრთხო (და არა რეაქტიული) ჟღერადობის დაფებია.
გამოყავით ადგილი გასართობად
განქორწინების შუაგულში (და ყველა ის მოძრავი, შეფუთული და ახალი ჩვევა, რაც მას მოაქვს), ადვილი იქნება ისეთი მარტივი რამის დაკარგვა, როგორიცაა… გართობა. მაგრამ თქვენი შვილისთვის თამაშის დრო შეიძლება ნიშნავდეს სამყაროს - და დაეხმარეთ მათ თქვენთან ხელახლა დაკავშირებაში. ეს ასევე შეიძლება იყოს შესანიშნავი გამოსავალი იმ ენერგიისა და ემოციებისთვის, რაც მათ შეიძლება დაგროვდეს თქვენი გაყოფის განმავლობაში. ლინდჰოლმი ცდილობს დაეხმაროს ბავშვებს ორთქლის გაფრქვევაში "პარკში რბენით ან წყლის ბუშტებით ბრძოლით".
მე და ჩემი შვილი ტალახის გუბეებში ჩავარდით. ასევე, როდესაც ჩვენ გვქონდა სათამაშო თარიღები, მე მკაცრი წესი გამოვიყენე სხვა მშობლებთან: განქორწინებაზე საუბარი არ არის. მიეცით თქვენს შვილს სივრცე და დრო, რომელიც არის „განქორწინების გარეშე“ და სახალისო.
მეტი: შეუძლიათ ბავშვებს ისარგებლონ არასტაბილურობით?
თუ თქვენ გყავთ შვილები ერთად, თქვენი ყოფილი შეიძლება იყოს თქვენს ცხოვრებაში ამა თუ იმ გზით. თქვენ ალბათ უფრო მეტად გაწუხებთ განქორწინების გავლენა იმ ბავშვებზე, ვიდრე თქვენზე, როგორც მოზრდილებში. კარგი ამბავია? როდესაც სწორად განიხილება, განქორწინების უარყოფითი გავლენა შეიძლება იყოს მოკლევადიანი-და განქორწინებული ბავშვების უმეტესობა იზრდება სტაბილურ, კარგად მორგებულ მოზრდილებად.
ბავშვებისთვის ამ პოზიტიური შედეგების უზრუნველყოფის ერთ -ერთი მთავარი ფაქტორი არის კონფლიქტის შემცირება. როგორც ლინდჰოლმი ამბობს, "იყავი მშობელი, რომელიც აჩვენებს ბავშვებს, რომ მათი სამყარო არის თანმიმდევრული, უსაფრთხო და სახალისო". თუნდაც მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ გააკონტროლოთ სხვა ადამიანი, საუკეთესო რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ არის იმუშაოთ საკუთარი თავის და საკუთარი თავის გასაკონტროლებლად ქმედებები.
