სამსახურში უნდა წახვიდე, ჭურჭელი დაიბანო, ივახშმო, სამრეცხაო გააკეთო, იზრუნო ბავშვზე... და გაერთო ქმართან ერთად? იპოვნეთ დრო თქვენს მამაკაცთან ადაპტირების დროს მშობლობა როგორც ჩანს, მისია შეუძლებელია, მაგრამ მისი შესრულება შესაძლებელია!
შეადგინეთ გრაფიკი
ახალშობილის მოვლისას ქმართან ერთად დროის გამონაკლისის გასაღები არის გრაფიკის შედგენა. გრაფიკი შესანიშნავია არა მხოლოდ ბავშვისთვის, არამედ დედისთვისაც. თუ შეგიძლია პატარა დაიძინო საღამოს 8:30 საათზე, დაგეგმე ერთი საათი შენთვის და ქმრისთვის... თუნდაც ეს მხოლოდ დივანზე მოკალათებულიყო. გსურთ მისი გადატანა შემდეგ საფეხურზე? არ მისცეთ ბავშვს ლაპარაკი. დაიმახსოვრეთ რაზე ლაპარაკობდით ან აკეთებდით ბავშვის დაბადებამდე ღამით და ასეც გახადეთ. ხელახლა დაკავშირების დრო გაგრძნობინებთ ცოტა ნაკლებად დაძაბულობას და ისიამოვნებთ იმ ადამიანით, რომელიც შეგიყვარდათ.
წვრილმანებს
გააკეთეთ წვრილმანები და მცირე მომენტები თქვენსა და თქვენს ქმარს შორის. შემოიხედე კოცნით, როდესაც ბავშვი ბედნიერია ხუმრობაში, ჩაეხუტე შენს მამაკაცს, როდესაც ის სამსახურიდან ბრუნდება, ან ხელი გადაუსვი მის მკერდზე, როდესაც ერთმანეთს დერეფანში გადიხართ. ორი წუთი აქა -იქ დაემატება დღის ბოლომდე და გაგრძნობინებთ, რომ ერთად მეტი დრო გქონდათ ვიდრე რეალურად. კიდევ ერთი იდეა - გააკეთეთ ის, რაც გჭირდებათ, ერთად! გააკეთეთ სამრეცხაო, იხტუნეთ შხაპში (ორივე მაინც უნდა შეხვიდეთ იქ) ან ჭურჭელი გაიკეთეთ. უახლოვდება
მშობლობა როგორც გუნდი დაგეხმარებათ ორივემ იგრძნოთ თავი ერთსა და იმავე გვერდზე თქვენი უახლესი დამატების დაძლევაში.
ითხოვე დახმარება
თქვენ შეიძლება იგრძნოთ დანაშაული, როდესაც დატოვებთ თქვენს შვილს პაემანზე, მაგრამ დაფიქრდით სარგებელზე! თქვენ მიიღებთ არა მხოლოდ დამსახურებულ შესვენებას და ხარისხიან დროს ცოლ -ქმარს, არამედ ასევე უფრო დიდ შეფასებას დაუთმობთ იმ დროს, რასაც ბავშვთან ერთად ატარებთ სახლში დაბრუნებისთანავე. ოჯახი თქვენს დასახმარებლად არის და ალბათ უკვე შემოგთავაზათ დახმარება, ასე რომ გაითვალისწინეთ ისინი. გარდა ამისა, მათ ალბათ უყვართ ბავშვი (თითქმის) ისევე როგორც თქვენ! თუ თქვენ არ გყავთ ოჯახი, გაცვალეთ ღამე თქვენს მეგობრებთან ერთად, რომლებსაც შვილები ჰყავთ. ეს საშუალებას მოგცემთ გქონდეთ პაემანი ღამე და კიდევ ერთი ღამე დარჩეთ ბავშვებთან ერთად, რომელთა დაბრუნებაც შეგიძლიათ ბოლოს.
დაწვრილებით ახალ დედებზე:
• ხშირი სექსუალური პრობლემები ბავშვის გაჩენის შემდეგ
• წონის დაკარგვის 5 ეტაპი ახალი დედებისთვის
• ბავშვთან ერთად ვარჯიშის 4 გზა
