დღეს ძალიან ბევრი ვარიანტია სპორტული დარბაზებისთვის. როგორ ავირჩიოთ თქვენთვის შესაფერისი? ეს რჩევები დაგეხმარებათ იპოვოთ სრულყოფილი დედა მეგობრული სპორტ - დარბაზი.
როგორც დედა, სპორტულ დარბაზში გაწევრიანება არის დიდი ნაბიჯი ბავშვის წონის დაკლებისკენ (აჰემ… ან იყო-დედა-დრო-წონა). მაგრამ როგორ ირჩევთ ერთს?
მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ არა მხოლოდ გაითვალისწინოთ სპორტული დარბაზის კაკალი და ჭანჭიკები, არამედ სხვა რა შესთავაზოს მას თქვენ და თქვენს ოჯახს. ”დარწმუნდით, რომ მოგწონთ სპორტული დარბაზი და კარგი განწყობა გაქვთ ამის შესახებ. მოუთმენლად ელოდება დარბაზში სიარულს გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს გრძელვადიან შედეგებზე, ”-ამბობს მაიკლ ბრონკო, რომელიც 20 წელია სპორტდარბაზის მფლობელია.
რასაც დედები ეძებენ
სპორტული დარბაზის გამოცდილება შეიძლება იყოს პირადი, მაგრამ დედა ეძებს მნიშვნელოვან ნივთებს გამოცდილების მისაღებად. ”მე ავირჩიე ჩემი სპორტული დარბაზი, Fitmix Studio LA– ში, რადგან მე მიყვარს მეპატრონეები/ტრენერები, გაკვეთილები ერთდროულად მსუქანიც არის და გამაგრებულიც, 55 წუთია, რათა შევძლო მათი შესვენება ლანჩის შესვენების დროს. მათ ბევრი გაკვეთილი აქვთ დაგეგმილი ყოველდღე, ასე რომ მე ჩვეულებრივ ვპოულობ ერთს, რომელიც ჯდება ჩემს გრაფიკში, მათი სტუდია მდებარეობს იმ უბანში აქვს ბევრი პარკინგი და ის ახლოსაა როგორც ჩემს ოფისთან, ასევე ჩემი შვილის სკოლამდელ დაწესებულებასთან ”,-ამბობს სამანტა სლავინი სამანტა სლავენ-ბიკი. საჯაროობა.
ექსპერტის რჩევები
ოდრა მიურეი, მფლობელი მიიღეთ ფორმა ქალებისთვის ფრემინგემში, მასაჩუსეტსი ამბობს, რომ დაკავებულმა დედებმა უნდა გაითვალისწინონ ეს ფაქტორები:
- მდებარეობა - თუ ეს არ არის მოსახერხებელი, ეს არ მოხდება
- სისუფთავე - ქალები არ წავლენ, თუ სპორტული დარბაზის სუნი ან აღჭურვილობა არ არის გაწმენდილი
- კომფორტი - გრძნობენ ქალები დაშინებულს წონების არეში?
- ხელმისაწვდომობა - სპორტული დარბაზი გადატვირთულია თუ დიდი ხანია ელოდება აღჭურვილობას?
- Ტრენერები - საუკეთესო შედეგები მიიღწევა პროფესიონალური ხელმძღვანელობით და ტრენერებით, რომლებთანაც თავს კომფორტულად გრძნობთ
მართლაც, ადგილს აქვს მნიშვნელობა. უფრო რთული იქნება სავარჯიშო დარბაზში ჯდომა, თუ სპორტული დარბაზი 20 წუთის მანძილზეა, ვიდრე თუ ის ქუჩაშია. მოძებნეთ ის, რაც მოსახერხებელია თქვენი სახლისთვის, სამუშაოსთვის და/ან თქვენი საბავშვო სკოლისთვის.
გამოყენების სიმარტივე კიდევ ერთი ფაქტორია. სლავენ-ბიკისთვის კლასების ადვილად დაგეგმვა ასევე დიდი რამ იყო. ”მათ ასევე აქვთ მოსახერხებელი ონლაინ დაჯავშნის სისტემა, ასე რომ შემიძლია დავრეგისტრირდე ონლაინ კლასებზე ერთი თვით ადრე დღის და ღამის ნებისმიერ დროს, ასე რომ მე შემიძლია დავგეგმო ჩემი გაკვეთილები შეხვედრების, მოგზაურობის, სკოლამდელი აღზრდის ღონისძიებების და ა.შ. ” - ამბობს სლავენ-ბიკი.
მიშელ პოზეის ფოტოგრაფიის მიშელ პოზისთვის მის სპორტულ დარბაზში გაწევრიანებისთვის იყო დიდი პრემიები. ”მე ვიპოვე ბევრი დამატებითი ბონუსი ჩემს სავარჯიშო დარბაზში! მას აქვს 25 და 50 მეტრიანი აუზები (პლუს საბავშვო აუზი), ერთ -ერთი საუკეთესო საცურაო გუნდი ამ მხარეში, საოცარი ახალგაზრდების პერსონალი, რომლებიც ასწავლიან ცურვის გაკვეთილებს ყველა დონეზე და ბევრი სხვა შესანიშნავი ოჯახი პროგრამები. მათ შორისაა მშობლების ღამის გასვლის პროგრამები ყოველთვიურად, ოჯახზე ორიენტირებული წვეულებები და საზაფხულო ბანაკები, რომლებიც დიდი ღირებულებაა, ”-ამბობს პოზეი.
ისწავლეთ როგორ გადავლახოთ წონის დაკლების დაბრკოლებები >>
რაც შეეხება ბავშვებს?
როგორც დედა, თქვენ გინდათ იმუშაოთ... მაგრამ სად წავლენ ბავშვები? სწორედ აქ იწყება სპორტული დარბაზის ბავშვთა მოვლა. ”ჩემთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი მახასიათებლები იყო მარტივი: სახალისო დღის მოვლა ჩემი შვილისთვის, როდესაც ის პატარა იყო და ახალგაზრდა, როდესაც მას შეეძლო ჩემთან გაწევრიანება და ვარჯიში. ჩემი ვაჟი პრაქტიკულად ვარჯიშია სპორტულ დარბაზში დაბადებიდან და ახლა ჩემთან ერთად ვარჯიშობს 12 წლის ასაკში, ” - ამბობს კრისტინ შაფერი, დამფუძნებელი ფიგურა და ბიკინი.
სპორტული დარბაზების დათვალიერებისას, დარწმუნდით, რომ ყურადღებით დაათვალიერეთ ბავშვთა მოვლის საშუალებები და გაეცანით მათ. თქვენ გსურთ იკითხოთ საათების შესახებ (ისინი ძალიან განსხვავდებიან!), ხარჯების შესახებ და თუ არსებობს ყოველთვიური გეგმები. ასევე გაარკვიეთ რას აკეთებენ ბავშვები იქ ბავშვთა მოვლისას.
უფრო მეტად იყო შესაფერისი დედა
წონის დაკარგვის 7 მარტივი რჩევა
ვარჯიშის გარეშე ბავშვის წონის დაკლების 5 გზა
ვარსკვლავების წონის დაკარგვის რჩევები ახალი დედებისთვის
