ჩემი ქმარი იყო პირველი, ვინც შეამჩნია, რომ რაღაც არ იყო ცუდი. მე ვტრიალებდი ჩვენს 6 თვის ქალიშვილს, ვტიროდი ჩუმი ცრემლებით. ”როგორ ფიქრობთ, გჭირდებათ ვინმესთან საუბარი?” მან ნაზად შესთავაზა.
მე უარვყავი, რომ დეპრესიაში ვიყავი მომდევნო შვიდი წლის განმავლობაში. მაგრამ გასული წლის ბოლოს, მე გადავწყვიტე, რომ შემეწყვიტა ნიღბის ტარება და ვაღიარე რაღაც ისეთი, რაც აქამდე არასოდეს მითქვამს ხმამაღლა: ”მე არ ვარ კარგად”.
როგორც დედები, ყოველთვის არის იმდენი გასაკეთებელი, იმდენი სხვა ადამიანია საზრუნავი, რომ არ არის ბევრი დრო მშვიდი თვითრეფლექსიისთვის. მე დავმარხე ბევრი ტკივილი და რისხვა, რათა შევინარჩუნო ის ჩემი შვილებისთვის. მაგრამ რაც მე სწრაფად მივხვდი იყო ის, რომ მე მათ ბავშვობას ვძარცვავ ემოციურად ჯანმრთელ დედასთან ერთად. ეს იყო ერთი მსხვერპლი, რომელიც არ უნდა გამეკეთებინა.
თერაპევტთან დავნიშნე შეხვედრა და დავურეკე დარეკვისა და გაუქმების სურვილს.
მიხარია რომ არ გავაკეთე. სამი სესიის განმავლობაში ვიგრძენი, რომ ღრუბლები აიწია. მზე მართლაც ანათებდა, წლების განმავლობაში პირველად.
მე ვიყავი გაუნგ-ჰო ამ ახალი თავით, როდესაც ჩემი 8 წლის ქალიშვილი მომიახლოვდა კითხვაზე: "რატომ მიდიხარ ასე ექიმთან?"
მე ავირჩიე მომავალი. "მე მივდივარ თერაპევტთან," ვუთხარი მას. ”იცით რა არის თერაპევტი?”
მან თავი დახარა.
”კარგი, თერაპევტი მეგობარია. თქვენ ესაუბრებით მათ, რაც ხდება თქვენს ცხოვრებაში და ისინი მოგცემთ რჩევებს და გეხმარებათ უკეთესი გადაწყვეტილებების მიღებაში. ”
მან ტუჩზე იკბინა, სანამ ცდილობდა დაიჯეროს ჩემი ნათქვამი. "Აა, კარგი." საუბარი დასრულდა.
აქ არის საქმე: თერაპია არ ჰგავს თერაპიას. ისეთი შეგრძნება მაქვს, რომ ყოველ ორ კვირაში ერთხელ ვხვდები კარგ მეგობართან და უმეტესწილად მე ვსაუბრობ. ჩემი თერაპევტი სვამს მნიშვნელოვან კითხვებს და როდესაც ვპასუხობ ჩემს პასუხზე, ჩვეულებრივ ახალ გამოცხადებამდე მივდივარ. ყველა სტერეოტიპი, რაც მე მქონდა თერაპიასთან დაკავშირებით - ყველაზე დიდი, რომელსაც მხოლოდ "გიჟები" დადიან - დაიმსხვრა.
თავს ვუქნევ იმისთვის, რომ ამდენი დრო დამჭირდა წასვლისთვის და არ ვეძებ დახმარებას მშობიარობის შემდგომ დეპრესია პირველად გაზარდა მისი მახინჯი თავი. არის რაღაც სათქმელი იმისთვის, რომ ადრე და გვიან გაუმკლავდეთ თქვენს პრობლემებს.
ეს არის ინვესტიცია საკუთარ თავში. მიუხედავად იმისა, რომ საკმაოდ კარგი დაზღვევა მაქვს, ჯიბიდან ფული მოდის ყოველი სესიისთვის. ეს არის მსხვერპლი, რომელიც უნდა გაიღოს ჩემმა ოჯახმა და, საბედნიეროდ, ჩვენ გვაქვს ამის საშუალება. მაგრამ მე სიამოვნებით ვტოვებ სადილზე გასვლას ან ახალი წყვილი ფეხსაცმლის ყიდვას, რომელიც ჩემი მოვლისთვის იქნება განკუთვნილი ფსიქიკური ჯანმრთელობის. ეჭვგარეშეა, რომ სულიერი სიმშვიდე ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია.
უფრო მეტი მშობლების შესახებ
გააკეთეთ დედობის გავლენის იდეალური სურათები მშობიარობის შემდგომი დეპრესია?
მე არ შემიძლია დავმალო ჩემი მშობიარობის შემდგომი დეპრესია უფროსი შვილისთვის
როგორ შეუძლია დედის თვითშეფასებას გაზარდოს ბავშვის თვითშეფასება
