Სუპი ხდის სწრაფად და მარტივად კომფორტული საკვები, განსაკუთრებით მაშინ, როცა გარეთ ცივა. მოხერხებულობის ფაქტორის მიღმა, სუპმა შეიძლება მართლაც სიკეთე მოუტანოს სხეულს და სულს. წაიკითხეთ და გაიგეთ მეტი თქვენი საყვარელი ცხელი კერძის „წვნიანის“ შესაძლებლობების შესახებ.
1. გაგათბობს
სქელი წვნიანის თასი, რა თქმა უნდა, გულისამაჩუყებელია. თუ თქვენ იბრძვით, რომ დარჩეთ კომფორტულად გრილ ამინდში, თითების და ფეხის თითების გათბობის ხერხი შეიძლება წვნიანის თასში იყოს. დიეტოლოგების აზრით, ცხელ წვნიანს შეუძლია გაზარდეთ თქვენი სხეულის ძირითადი ტემპერატურა რომ გაგათბოთ შიგნიდან გარეთ.
2. მოხარშეთ და დაივიწყეთ
ბევრი დამსვენებლისგან განსხვავებით, უგემრიელესი წვნიანი არის ერთ – ერთი იმ უმცირესი კერძებიდან, რომელიც საშუალებას მოგცემთ ჩაყაროთ მისი ინგრედიენტები ჰოლანდიურ ღუმელში და გაემგზავროთ სადილამდე.
მეტი:ცხარე აზიური ქათმის წვნიანის სუპი ზამთრის სიცივეში გახდება
3. Კმაყოფილება გარანტირებულია
წვნიანის მაღალი შემცველობა ნიშნავს, რომ მას შეუძლია დააკმაყოფილოს თქვენი მადა ჯანსაღი და დამატენიანებელი გზით. ციტირებული კვლევის თანახმად
ბიბისის ახალი ამბები, ადამიანები, რომლებიც არიან კარგად დატენიანებულია სუპებით უფრო კმაყოფილები არიან თავიანთი კვებით და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ჭამენ არასაჭირო კალორიებს.4. წვნიანი აუმჯობესებს ბოსტნეულის შემწყნარებლობას ახალგაზრდებში
ნიდერლანდების კვლევამ აჩვენა, რომ ახალშობილებს, რომლებსაც მიეცა ბოსტნეულით და მწვანილებით სავსე სუპები შვიდი კვირის განმავლობაში აჩვენა გაუმჯობესებული ტოლერანტობა ყველა სახის ბოსტნეულის მიმართ, იმ ბავშვებთან შედარებით, რომლებიც წვნიანს არ ჭამდნენ. აიღეთ ეს, ახალგაზრდებო.
5. ის ამცირებს ტკივილებს
ქათმის სუპს არ შეუძლია ავადმყოფობის გაქრობა, მაგრამ არსებობს მიზეზი, რის გამოც იგი ცნობილია როგორც ბუნებრივი სახლის სამკურნალო საშუალება გაციების და გრიპის სეზონზე. მაიოს კლინიკაში ნათქვამია, რომ ქათმის სუპი მოქმედებს როგორც ანთების საწინააღმდეგო საშუალება და მას ასევე შეუძლია ლორწოს გაწმენდა. შედეგი, რა თქმა უნდა, არის შემზარავი სიმპტომების შემსუბუქება.
6. ვიტამინები და მინერალები არ ქრება
სამზარეულოს სხვა მეთოდებისგან განსხვავებით, სუპები ინარჩუნებენ მოხარშული ბოსტნეულის ვიტამინებსა და მინერალებს, რადგან თქვენ არ ათავისუფლებთ წყალს დასრულების შემდეგ. ეს ვიტამინებით დაფასოებული წყალი უბრალოდ ხდება გემრიელი და გემრიელი ბულიონის ნაწილი.
მეტი:წვრილმანი "ფინჯანი noodles" - მყისიერი სადილი, რომელსაც სამსახურში ჭამა არ შეგეშინდებათ
7. ძნელია არევა
გიჭირთ ყოველ საღამოს უგემრიელესი საჭმლის მირთმევა? სუპები საკმაოდ რთულად დასაშლელია. თუ არ ხართ კმაყოფილი თქვენი პირველი მცდელობით, უბრალოდ დაამატეთ მეტი რაღაც, და კარგად გამოვა
8. ადვილად ცხიმოვანი და მაღალი ბოჭკოვანი
თუ არ წახვალთ კრემზე დაფუძნებულ სუპზე, სუპების უმეტესობა სავსეა ლობიოთი, უცხიმო ხორცით და ბოსტნეულით. ყველა ეს ინგრედიენტი ცნობილია თავისი უცხიმო და მაღალი ბოჭკოვანი შემადგენლობით, რაც წვნიანს საოცრად ჯანსაღ კვებად აქცევს.
9. წვნიანი არის ბოსტნეულის მანქანა
ვინაიდან კოეფიციენტები და გაზომვები არ არის მკაცრი მეცნიერება წვნიანის რეცეპტებითქვენ შეგიძლიათ ითამაშოთ საჭმელში ბოსტნეულის დამატებით. პიურე გახეხეთ და დაასხით ბოსტნეული თქვენს სუპში კრემისებრი და გულიანი ვერსიისთვის, ცხიმისა და ზედმეტი კალორიების გარეშე.
10. მისი არომატი ავსებს თქვენს სახლს
არის რამე უკეთესი, ვიდრე ზამთარში თქვენი სახლის მწარე მწვანილის და ბოსტნეულის არომატი? არა
მეტი:ღრმად შემწვარი ოქროს თევზის კრეკერი საუკეთესო საშუალებაა ტომატის წვნიანის ჭამისთვის
11. გაყინვა და გაცხელება მარტივია
თითქოს ჯერ არ ხართ დარწმუნებული, სუპები კარგად გადადიან ღუმელი საყინულეში და შემდეგ მიკროტალღურ ღუმელში. ერთ საღამოს მოამზადეთ უზარმაზარი ქოთნის წვნიანი და შეგიძლიათ უგემრიელეს ლანჩად აქციოთ მომდევნო დღეებში.
განახლებულია ბეთანი რამოსის მიერ 2/10/16
