გამომცხვარი shrimp scampi არის ადვილი გასაკეთებელი კვირის ღამე-SheKnows

ეს მარტივი (და უფრო ჯანსაღი) გამომცხვარი კერძი იღებს დიდ არომატს და ხრაშუნებს ლიმონ-ჩილის ხრაშუნა დამატების დამატებით. ეს ბრწყინვალე კრევეტების შესანიშნავი დამატებაა. ჩაყარეთ ბროკოლის ყვავილები დამატებითი ფერისა და ტექსტურისთვის, შემდეგ გამოაცხვეთ დაახლოებით 25 წუთის განმავლობაში საუზმეზე.

დაკავშირებული ამბავი. მართა სტიუარტმა უბრალოდ გააზიარა კრემისებრი ბროკოლის კარი, რომელსაც ამ შემოდგომაზე გაიმეორებ

საყვარელი და ჯანსაღი კრევეტების ვახშამი შეიძლება იყოს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯის მოშორებით, ხუმრობის გარეშე. იმის გამო, რომ ეს კრევეტების გამოცხობა ძალიან ადვილია ერთად მოსამზადებლად, შეგიძლიათ მიირთვათ კვირის ნებისმიერ ღამეს - თუნდაც მძიმე დღის შემდეგ.

იმისათვის, რომ ყველაფერი უფრო ჯანსაღი იყოს, ბროკოლი დავამატე ამ კლასიკურ კერძს ცოტაოდენი ფერისა და ბოსტნეულის სიყვარულისთვის. არა მხოლოდ ეს, არამედ პანკოს სანელებლებითა და ლიმონის ცედრათ დავამატე არომატი, რაც წამების სურვილს მოგანიჭებთ. პანკო არის ერთ -ერთი ჩემი საყვარელი რამ ამ რეცეპტში. ის რჩება ლამაზი და ხრაშუნა, ასე რომ თქვენ არ მოგიწევთ ფიქრი გაჟღენთილ ზედაპირზე.

სავარაუდოა, რომ ეს კერძი თქვენს საჭმლის ბრუნვაში შევა. ეს scampi bake მუშაობს კარგად კვირის განმავლობაში ან სპეციალური კვება ძალიან.

Shrimp scampi აცხვეთ ლიმონ-ჩილეს პანკოს რეცეპტით

კრევეტების მსგავსი კერძი ამზადებს მარტივად და გემრიელად. მიირთვით ეს სკამპი ბრინჯთან ან თუნდაც მსუბუქად კარაქიან პასტასთან ერთად შემავსებელი და გემრიელი საჭმლისთვის.

ემსახურება 4

მომზადების დრო: 10 წუთი | მომზადების დრო: 20-25 წუთი | საერთო დრო: 30-35 წუთი

შემადგენლობა:

• 1 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი
• 2 კბილი ნიორი, დაჭრილი
• 1-1/3 ჭიქა დაჭრილი ბროკოლის ყვავილები
• 1 ჭიქა პანკოს ნამსხვრევები
• 1/4 ჩაის კოვზი ნივრის ფხვნილი
• 1/4 ჩაის კოვზი წითელი წიწაკის ფანტელი
• 1/4 ჩაის კოვზი ხმელი ოხრახუში
• 1/8 ჩაის კოვზი ხმელი კაიენის წიწაკა
• 1 ჩაის კოვზი ლიმონის ცედრა
• 1 ფუნტი გაყინული shrimp, thawed, კუდები ამოღებულ
• 1/4 ჭიქა ლიმონის წვენი
• 1/3 ჭიქა გახეხილი პარმეზანის ყველი
• ახალი ოხრახუში ფოთლები, გაფორმებისთვის
• არასასურველი სამზარეულოს სპრეი

მიმართულებები:

1. შეასხურეთ საცხობი კერძი არაწებოვანი სამზარეულოს სპრეით და დატოვეთ. გააცხელეთ ღუმელი 425 გრადუსამდე F.
2. პატარა თასში აურიეთ ნიორი და ზეითუნის ზეთი და დატოვეთ.
3. ბროკოლი აადუღეთ სანამ დარბილდება, შემდეგ ყვავილები დაჭერით პატარა ნაჭრებად. გვერდზე გადადეთ.
4. პატარა თასში აურიეთ პანკო, ნივრის ფხვნილი, წითელი წიწაკის ფანტელები, ოხრახუში, კაიენი და ლიმონის ცედრა. აურიეთ ერთად, რომ დააკავშიროთ.
5. დააფინეთ პანკოს ნარევი 1/2 საცხობ ფირფიტაზე. დაალაგეთ კრევეტები პანკოს 1 ფენად. ბროკოლი მოაყარეთ კრევეტებს, შემდეგ ზემოდან მოასხით ლიმონის წვენი.
6. დარჩენილი პანკოს ნარევი თანაბრად დაასხით ნარევზე და დაასხით ნიორი და ზეითუნის ზეთი. მოაყარეთ პარმეზანის ყველი და გამოაცხვეთ 20-25 წუთის განმავლობაში ან სანამ ზედაპირი არ გახდება ოქროსფერი.
7. ამოიღეთ ღუმელიდან და გაფორმებისთვის მიირთვით ბრინჯთან ან მაკარონთან და ახალ ოხრახუშთან ერთად.

ტონა შესანიშნავი რეცეპტებისთვის, როგორც ჩვენი მე გვერდი ფეისბუქზე.

კრევეტების მეტი რეცეპტი

ცხარე კრევეტები და სპაგეტი გოგრა გორგონზოლასთან ერთად
იამაიკური ხბოს კრევეტები და ანანასის ჰაში
ფარფალე ნაღების ლურჯი ყველის სოუსით, კრევეტებით და ასპარაგუსით