ოდესმე გქონიათ ერთ-ერთი იმ კვირაში, როდესაც თქვენ ხართ ძალიან გამყარებული (და არა, მე არ ვგულისხმობ შრომისმოყვარეობას)? ეს საკმაოდ გავრცელებული მდგომარეობაა, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ბოლო დროს ბევრ სტრესს და შფოთვას განიცდი.
ერთხელ კოლეჯში ფინალის დროს, მე არ განვიცადე ტკბილი გამოშვება კარგი კვირა-ნახევრის განმავლობაში და დამიჯერეთ, ამან სამსაათიანი გამოცდის ჩაბარება არ გაადვილა. მაშ, რას აკეთებთ იმ განსაკუთრებით მხიარულ დროს? ბევრი მიმართავს ნაზი საფაღარათო საშუალებებს ან ბოჭკოვან დანამატებს, როგორიცაა მეტამოცილი. მაგრამ თუ თქვენ არ ხართ დიდად დაინტერესებული მედიკამენტებით ან დამატებებით თქვენს დიეტაში, აქ არის აბსოლუტურად თქვენთვის წამალი. მას ეძახიან poop ღილაკს.
მეტი:გირჩევნიათ იპოვოთ განავალი ან მიირთვათ ნარჩენები მაღალი სკამიდან?
გინდ დაიჯერეთ თუ არა, თქვენს სხეულზე არის ჯადოსნური ადგილი, რომელიც გასაღებია თქვენი ყაბზობის ყველა პრობლემის გასახსნელად. ეს არის რეალურად აკუპრესურის საშუალება, რომელიც დიდი ხანია არსებობს და გვხვდება ნატურალური სამკურნალო წიგნებში, მაგალითად
ეს ერთი. თუმცა, დასჭირდა ა ბლოგერი დედა საზოგადოების ყურადღების ცენტრში მოყვანა.მან სცადა ხრიკი მის პატარა ბიჭზე, როდესაც ის ებრძოდა განძრევის უუნარობას და წამებში, დუღილის ღილაკმა გამოასწორა სიტუაცია. ღილაკის პოვნა ადვილია-ეს არის წერტილი სამი თითის სიგანეზე თქვენი მუცლის ქვემოთ. აღმოსავლურ მედიცინაში ამ ადგილს უწოდებენ ჰარა, ან "ენერგიის ზღვა". ძველ ტრადიციებში ის ადამიანის სხეულის ცენტრად ითვლებოდა. გარდა საჭმლის მომნელებელი პრობლემების შემსუბუქებისა, ამ წერტილის დაჭერა დაგეხმარებათ მენსტრუალური ტკივილის შემსუბუქებაში და წელის პრობლემებში და დაღლილობასთან ბრძოლაშიც კი.
თუმცა, მოდით დავრჩეთ მის უმნიშვნელოვანეს ფუნქციას ამ მომენტში: ნაგვის კარიბჭის გახსნა. აქ არის რამოდენიმე დამხმარე რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ ზუსტად გამოვიყენოთ წვრილმანი ღილაკის შესაძლებლობები თავად დედა ვენდისგან.
მეტი:ბინძური სიმართლე შრომის დროს განძრევის შესახებ
1. თქვენ არ გსურთ იქ დაჭერა, თუკი გრძელი ფრჩხილი გაქვთ - ნაცვლად გამოიყენეთ საშლელის თავი.
2. დააჭირეთ მტკიცედ, მაგრამ არა ძალიან მკაცრად.
3. თუ რაიმე ტკივილი გაქვთ, უკან დაიხიეთ, შემდეგ ისევ სცადეთ, ნაზად გაზარდეთ ზეწოლა ხანგრძლივი, ღრმა ამოსუნთქვისას.
4. მიუხედავად იმისა, რომ მას შეუძლია იმუშაოს წამებში, თუ ამას გარკვეული დრო სჭირდება, შეგიძლიათ დააჭიროთ სამ წუთამდე.
შენიშვნა: თუ თქვენ გაქვთ ქრონიკული ყაბზობა, ეს შეიძლება თავიდან არ იმუშაოს. განაგრძეთ აკუპრესურის მოკლე სესიები, რათა გაწვრთნათ თქვენი სხეული მასზე რეაგირებისთვის.
უნდა ვაღიარო, მე გარკვეულწილად სკეპტიკურად ვუყურებდი ამ საკითხს, მაგრამ თავს ვგრძნობდი ავანტიურისტად (და ყაბზობით), ამიტომ ვცადე. აი, ეს ერთი შეხედვით გიჟური მეთოდი მართლაც მომენტებში მუშაობდა! ჩემნაირი ლოგიკოსისთვის ძალიან ძნელი იყო აღმოსავლეთ მედიცინის ასეთი უცნაური ჟღერადობის თეორიის ყიდვა, მაგრამ მტკიცებულების ნახვის შემდეგ უნდა ვაღიარო, რომ მოქცეული ვარ. ყველა თქვენ სკეპტიკოსი, ნუ დადგებით ცერემონიალზე. გამოიყენეთ თქვენი ენერგიის ზღვა და უბრალოდ გაუშვით ეს ყველაფერი.
მეტი:რატომ შეიძლება თქვენს შვილს შეექმნას პრობლემები
