გეშინია თუ არა ახალი წლის ჯანმრთელობის და ფიტნეს რეზოლუციები ან აყვავება მათ შეინარჩუნოს მოტივაცია დარჩეს ფორმაში, უფლება ფიტნეს გაჯეტები გახდის შენს ვარჯიში ცდილობს არა მხოლოდ წარმატებული, არამედ იაფი და მოსახერხებელი. აქ მოცემულია ჩვენი საახალწლო ფიტნეს აღჭურვილობის საუკეთესო არჩევანი.
სასეირნო ფეხსაცმელი
ექსპერტები ამბობენ, რომ საახალწლო ვარჯიშის დასაწყებად საუკეთესო ადგილია გარეთ გასვლა სასეირნოდ ან სირბილი კარგი ფიტნეს ფეხსაცმლით. მიუხედავად იმისა, რომ ფეხსაცმელი, როგორც წესი, ყველაზე ძვირადღირებული საყიდელია, დაელოდეთ სანამ თქვენი საყვარელი ფეხსაცმლის ახალი მოდელი გამოვა. როდესაც ძველი მოდელი იყიდება, შეგიძლიათ შეიძინოთ დამატებითი წყვილი ამ ფასდაკლებით, რათა დაზოგოთ ფული, ამბობს ჯეფ სალვეჯი WalkingHealthy.com.
პედომეტრი
დაამატეთ პედომეტრი თქვენს სიარულის პრაქტიკაში 20 დოლარზე ნაკლებ ფასად, ამბობს ჯეიმს ო. ჰილი, დოქტორი ესენი ბიუჯეტის მეგობრული მისი თქმით, ელექტრონული ნაბიჯების მრიცხველები ერთ -ერთი საუკეთესო საშუალებაა კილოგრამების დასაკლებად. ჰილი, რომელიც არის დენვერის კოლორადოს უნივერსიტეტის ადამიანის კვების ცენტრის დირექტორი, ასევე გირჩევთ მიზნად ისახავდეთ დღეში 10 000 ნაბიჯს თქვენი ვარჯიშების მაქსიმალურად გასაუმჯობესებლად.
გაშვებული წინდები
კვირის მანძილზე გზას რომ ადევნებ, შეიძლება ამინდიც გაითვალისწინო, მით უმეტეს, რომ იანვარი და თებერვალი ხშირად ცივი და სველია. Drymax- ის წინდები გვთავაზობს ბლისტერის დამცავებს, ბადისებრ მასალას და ჰაერის ხვრელებს, რაც ხელს შეუწყობს თქვენი ბუჩქების თბილ და მშრალ შენარჩუნებას. ამ წინდების ერთი წყვილი დაახლოებით $ 16 ღირს SockGeek.com.
ფიტნეს ბურთი
არ გსურთ დაიწყოთ ტრადიციული ვარჯიში? სცადეთ სტაბილურობა ან შვედური ბურთები. ეს გაბერილი პლასტმასის ბურთები შეიძლება გამოყენებულ იქნას ფიტნესის მრავალ ფორმაში, მათ შორის ტრადიციულ ვარჯიშებსა და ბიძგებში, იოგას პოზებში, პილატესში და სხვა ვარჯიშებში. უმეტესობა დაახლოებით $ 20 ღირს და შეგიძლიათ ნახოთ ბევრ ფასდაკლების მაღაზიაში, ასევე ინტერნეტში.
წონა
სცადეთ გამოიყენოთ ჰანტელები სახლშიც. თუ ნამდვილად ხართ ბიუჯეტში, ჩვეულებრივი საყოფაცხოვრებო დაკონსერვებული საქონელი ან რძე ან წყლის დოქები შეიძლება შეავსოთ წყლით, რომ შეცვალოთ წონა. თუმცა, ჰანტელების უმეტესობის ყიდვა შესაძლებელია გონივრულ თანხად, ხუთიდან 20 ფუნტამდე, რათა დაგეხმაროთ წონაში გასასვლელად.
Racktrap
შემდეგ, არის მეორე "თარო" - ის, რომელიც მიმაგრებულია თქვენს მკერდზე. Racktrap.com გთავაზობთ პერსონალურ ბიუსჰალტერის ჯიბეს საკრედიტო ბარათების ან ქაღალდის ფულის გადასატანად ($ 8 ერთზე, $ 20 ოთხ ჩანთაზე). დამზადებულია ჰიპო-ალერგენული პოლიესტერისგან, Racktrap ჯდება თქვენს სპორტულ ბიუსჰალტერსა და გულმკერდს შორის.
მოხსნადი
მოხსნადი ან დახურული სავარჯიშო მინი ტრამპოლინი შეიძლება იყოს მხოლოდ ბილეთი, თუ არ გსურთ სარბენ ბილიკში ინვესტიციის ჩადება, ან სიცივისგან შესვენება გჭირდებათ. მარტივი პირადი ტრამპლინების ყიდვა შესაძლებელია 50 დოლარზე ნაკლებ ფასად და უნდა გაგრძელდეს დიდხანს.
Სახტუნაო თოკი
კიდევ ერთი კარდიო ვარჯიში ადვილად მიიღება თოკზე ხტომით და სხვა ვარჯიშებთან ერთად. თოკები მოდის შეწონილი ან არაწონილი ფორმით და მათი შეძენა შესაძლებელია 8- $ 20 დოლარად უმეტეს მაღაზიებში და ინტერნეტში. პლასტიკური, რეზინის ან მძივის თოკი საუკეთესოა სახლის გამოყენებისთვის, ამბობს ენდრიუ კატლერი, YMCA Canada– ს მოწინავე პირადი ფიტნეს ინსტრუქტორი.
იოგას საგნების გაწმენდა
ხტუნვის, სირბილისა და სიარულისგან თავის დაღწევის მიზნით, შეიძლება მოგეწონოთ იოგას რუტინაზე გადასვლა. მაგრამ გრძელი იოგას სესიის შემდეგ, თქვენ შეიძლება დატოვოთ ხალიჩაზე ნაკლებად სასურველი სუნი. სამაშველოში არიან Jo-She's yoga mat საწმენდი ტილოები ნამდვილი ეთერზეთებით. ეს ინდივიდუალურად გახვეული ტილოები გამოდის ევკალიპტის, ლავანდის, პიტნის და მანდარინის არომატით, ხოლო პაკეტებში 20 ცალი 11.95 დოლარად. დამატებითი ბონუსი? ულამაზესი სუნამო არის კიდევ ერთი მოტივაცია, რომ მალე ვიმუშაოთ!
უფრო ზღაპრული ფიტნეს გაჯეტები, საჩუქრები და სხვა
- ჯანმრთელობისა და ფიტნესის საჩუქრები საშობაოდ
- ტოპ 10 ფიტნეს საჩუქარი ფიტნეს დივასთვის
- აუცილებელი ფიტნეს აღჭურვილობა და გაჯეტები ქალებისთვის
