აქამდე თქვენ ალბათ გინახავთ მორბენალი ან ორი სპორტული მოციმციმე ფეხსაცმელი, რომლებიც ბევრი ამტკიცებს რომ აუმჯობესებს სიჩქარეს და შესრულებას. დროა ბოლომდე მივიდეთ ამ იდუმალი ახალი ფეხსაცმლის წინ!
როგორც თანამფლობელი გაშვებული უფასო, მორბენალი ინსტრუქტორი და სპორტსმენი პირადი საუკეთესო მარათონით 3:05, ჯონ პოსკამ იცის სამყაროში გარბენი შიგნით და გარეთ. და ჩვენ აღვნიშნეთ, რომ ის ასევე მუშაობს სპეციალიზირებულ საცალო სფეროში თითქმის 30 წელია? ოჰ, დიახ, ესეც არის. ასე რომ, თუ თქვენ გაინტერესებთ გადაერთოთ თუ არა ამ ბრწყინვალე გარეგნობის ფეხსაცმელზე, თქვენ ისარგებლებთ მისი სათქმელის მოსმენით.
რა არის იდეა "ფეხშიშველი" ფეხსაცმლის უკან?
პოსკა განმარტავს, რომ ტიპური სარბენი ფეხსაცმელი ხაზს უსვამს ქუსლს, როგორც საშუალება, რომ ქუსლის დარტყმა მიწაზე მაქსიმალურად გაფანტოს. მაგრამ ამით ისინი ანელებენ ადამიანის სიარულს და ფეხს ნაკლებად ეფექტურად აქცევენ. "ფეხშიშველი" ფეხსაცმლის ფეხსაცმელს, მეორეს მხრივ, ქუსლი საერთოდ არ აქვს, ასე რომ ფეხი შეიძლება დაეშვას შუა ფეხისა და ფეხის ბურთისკენ, რითაც ფეხს ნაკლებ დროს აძლევს მიწაზე. ქუსლების სიმაღლე ასევე უფრო დაბალია, ვიდრე ჩვეულებრივი ფეხსაცმელი, რაც ქმნის უფრო ბუნებრივ სიარულს და ფეხის მოძრაობის საშუალებას აძლევს ისე, როგორც ის იყო განკუთვნილი. სირბილის ეს სტილი ააქტიურებს უფრო მეტ კუნთს თქვენს ფეხებში, რაც საბოლოოდ გააძლიერებს მათ. ეს ნიშნავს, რომ თქვენმა გარბენმა შეიძლება გაზარდოს ძალა და ეფექტურობა. და ეს კარგი ამბავია, თუ თქვენ ცდილობთ კვალიფიცირდეთ დიდ რბოლაზე ან გააუმჯობესოთ თქვენი საუკეთესო დრო!
არის თუ არა "ფეხშიშველი" გაშვებული ფეხსაცმელი ყველასთვის?
პოსკას გამოცდილებით და კლიენტებისა და თანამშრომლებისგან მიღებული გამოხმაურების გათვალისწინებით, "ფეხშიშველი" ფეხსაცმელი არ არის ყველასთვის. თუ გაერთობით გართობისა და ზოგადი ფიტნესისთვის და კმაყოფილი ხართ თქვენი ამჟამინდელი დისტანციებითა და სიჩქარით, ის გირჩევთ დაიცვათ თქვენი ამჟამინდელი ფეხსაცმელი. თუ გართულებული და ტექნიკური გახდება თქვენთვის გართობის სიმარტივე და სიმარტივე, ნუ შეგაწუხებთ. მაგრამ თუ გსურთ გააუმჯობესოთ თქვენი ფეხის ძალა და გაშვებული ფორმა, ის გირჩევთ მათი გამოცდას. მათი ტარება უფრო მეტ სტრესს მოუტანს თქვენს ფეხებს, ასე რომ, თუ აღმოაჩენთ, რომ კარგად არ ეგუებით ცვლილებას, დაუბრუნდით თქვენს ჩვეულებრივ ფეხსაცმელს.
რა დადებითი და უარყოფითი მხარეები აქვს "ფეხშიშველი" ფეხსაცმლის ტარებას?
"ფეხშიშველი" ფეხსაცმელი უფრო მსუბუქია და გააუმჯობესებს თქვენს ფორმას და ეფექტურობას, განმარტავს პოსკა. მათ ასევე შეუძლიათ შეამცირონ თქვენი დაზიანების რისკი, თუ ნელ -ნელა შეიმუშავებთ და დარჩებით თანმიმდევრული. სამწუხაროდ, ეს არის ორპირი ხმალი ამ გზით. სანამ თქვენი სხეული ადაპტირდება ახალ ფეხსაცმელთან, სტრესი თქვენს ფეხებზე უფრო დიდი იქნება, ხოლო ჭარბი მოხმარების დაზიანებები შეიძლება უფრო მძიმე იყოს. ასე რომ, თუ თქვენ აპირებთ შეცვლას, მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ ვალდებულებას იღებთ ამის გაკეთება იმ ტემპით, რომელიც მუშაობს თქვენი სხეულისთვის. "ფეხშიშველი" ფეხსაცმლის გაშვებამ შეიძლება ნაკლებად მიგიყვანოთ დაზიანებებისადმი გრძელვადიან პერსპექტივაში, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მოთმინებით გამოიყურებით და სათანადოდ აძლიერებთ ძალას.
როგორ მოვძებნოთ სწორი წყვილი
პოსკა გვირჩევს უშუალოდ არ წავიდეთ "ფეხშიშველი" ფეხსაცმელზე, არამედ დავიწყოთ იმით, რასაც ის "ფეხშიშველი გარდამავალი ფეხსაცმლით" უწოდებს. ამ ფეხსაცმელს აქვს შუალედური ფორმა, რომ დაიცვას თქვენი ფეხები მყარი ზედაპირებისგან, რომელზეც სავარაუდოდ გადიხართ, მაგრამ უფრო დაბალი პროფილია ვიდრე ჩვეულებრივი ფეხსაცმელი. მას შემდეგ რაც შეეგუებით "გარდამავალი ფეხსაცმლის" ქვედა პროფილის შუალედს, მაშინ შეგიძლიათ ექსპერიმენტი ჩაატაროთ არასამთავრობო ქვედაბოლო "ფეხშიშველი" ფეხსაცმლით. მსხვილ ბრენდებს, როგორიცაა Asics, Brooks, Saucony და New Balance, ყველას აქვს შესაფერისი პარამეტრები. ნიუტონს ასევე აქვს შესანიშნავი არჩევანი, მაგალითად, ეს ლურჯი და მწვანე გრავიტაციის წყვილი ($ 169). თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ისინი ყველა უფასო ვებსაიტის გაშვება.
თქვენთვის შესაფერისი წყვილის მისაღებად, შეჩერდით გაშვებული უფასო ადგილმდებარეობა თქვენთან ახლოს და გამოცდილი რჩევისთვის. ან თუ თქვენს მხარეში არ არის ერთი, მოგერიდებათ შეიძინოთ მისი ონლაინ მაღაზია და დაეყრდნოთ მას მომხმარებელთა მომსახურების ხაზი თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვები. ახალი წყვილი ფეხსაცმლის ყიდვა შეიძლება იყოს საშიში პროცესი, ასე რომ ნუ დააყოვნებთ კითხვების დასმას და დარწმუნდებით, რომ შესანიშნავად იგრძნობთ თავს თქვენი შეძენის შესახებ!
სირბილზე მეტი
ზედა გაშვებული მექანიზმი
რჩევები სიცივეში სირბილისთვის
ლულულემონი: რატომ არის ეს კანადა სპორტული აღჭურვილობის ყველაზე ცხელი წყარო
