თქვენ ალბათ გსმენიათ, რომ ნიახურის წვენი ჯანმრთელია, ან გსმენიათ, რომ ის სასწაულებს ახდენს (გადახედეთ ჰეშტაგს #ნიახურის წვენი ინსტაგრამზე რომ ნახოთ რას ვგულისხმობთ). თუნდაც გოპ ჩაერთო ამ მომდევნო დიდ საქმეში. არის თუ არა სიმართლე ამ "სამედიცინო სასწაულის" ზოგიერთ მტკიცებაში, ან ნიახურის წვენი მხოლოდ... წვენი? ჩვენ ვესაუბრეთ ზოგიერთ ექსპერტს იმის სანახავად, თუ სად დგას ეს მწვანე ნივთი და დგას თუ არა ნიახურის წვენს ნამდვილად აქვს ჯანმრთელობის სარგებელი.
ყველაფერი ნიახურის შესახებ
ნიახური არის ხრაშუნა ბოსტნეული, რომელიც დაკავშირებულია ოხრახუშთან (დიახ, ნამდვილად). მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ფიქრობთ, რომ მას არ აქვს ბევრი საკვები ნივთიერება, შეიძლება გაგიკვირდეთ, როდესაც აღმოაჩენთ, რომ მას აქვს საკმაოდ ბევრი საკვები ბორტზე. ის დატვირთულია, მაგალითად, K ვიტამინით და დაბალი კალორიით, რაც მას საუცხოო არჩევანს ხდის საჭმლისთვის.
ნიახურის წვენი არის ზუსტად ის, რაც ჟღერს - ნიახური, რომელიც შემცირდა სასმელში. ჩვენ დავინტერესდით გამოვიკვლიეთ მისი სავარაუდო სარგებელი და მტკიცება, რომ ის კურნავს თავბრუდამხვევ დაავადებებს, რომლებიც ვრცელდება ეგზემიდან რევმატოიდულ ართრიტამდე, PTSD და ქუნთრუშამდე (დიახ, ეს არის
ნიახურის წვენი: ჭუჭყიანი
დანიელ ზოლოტნიცკი, დიეტოლოგი და დიეტოლოგი, რომელიც მუშაობს საჭმლის მომნელებელი დაავადებების განყოფილებაში და ფილადელფიის აინშტაინის სამედიცინო ცენტრში გადანერგვა ამბობს, რომ ამ ხრაშუნას ბევრი სარგებელი მოაქვს ბოსტნეული.
”ნიახური მდიდარია ანტიოქსიდანტური ნაერთებით, როგორიცაა ფენოლის მჟავა,” - ეუბნება ის SheKnows– ს. ის ასევე მდიდარია K ვიტამინით, ფოლიუმის მჟავით და კალიუმით. ნიახური ასევე ატენიანებს, რადგან მას აქვს მაღალი წყლის შემცველობა. ნიახურის თესლი ასევე სარგებლობს საკუთარი სარგებლით - რკინით, მაგნიუმით და კალციუმით. ”
კერი კლიფორდი, რეგისტრირებული დიეტოლოგი, დასძენს, რომ ნიახურის მაღალი შემცველობა მას ფანტასტიკურ ბაზად აქცევს წვენისთვის, განსაკუთრებით მისი ბუნებრივად დაბალი შაქრის შემცველობის გათვალისწინებით. მისი ანტიოქსიდანტები უზრუნველყოფენ ანთების საწინააღმდეგო სარგებელს, ამბობს ის SheKnows– ს და ნიახურის ზოგიერთ ფიტოქიმიკატს შეუძლია დადებითი გავლენა მოახდინოს არტერიულ წნევაზე ოთხი ღეროს ჭამის შემდეგ (რაც უდრის დაახლოებით 4 უნციას) წვენი).
დაიმორჩილე შენი მოლოდინი
თუმცა, უნდა აღინიშნოს, რომ ნიახური (და მისი წვენი) არიან ჯანსაღი და აუცილებლად უნდა მიირთვათ მეორე ჯერზე როცა გშივდებათ, ეს ალბათ არ არის ყველაფრის დიდი დროული მკურნალობა, რასაც ყველა ამბობს, რომ არის. დამწყებთათვის, კლიფორდი განმარტავს, რომ ნიახურის (ან სხვა საკვების) საღეჭი ფიზიკური აქტიდან არის გარკვეული სარგებელი და ეს შეიძლება დაგეხმაროთ შიმშილის ჩაქრობაში ისევე, როგორც თავად საკვები. ასევე, წვენს ხშირად აშორებს ზოგიერთი უხეში საკვები (ან ბოჭკოვანი), რაც ჩვენი მნიშვნელოვანი ნაწილია დიეტები.
შემდეგ, ჩვენ უნდა მივმართოთ ზოგიერთ პრეტენზიას. სამწუხაროდ მათთვის, ვინც ნიახურის წვენით სარგებლობს, ზოლოტნიცკი ამბობს, რომ იგი თვლის, რომ არ არის საკმარისი მეცნიერება, რომ მხარი დაუჭიროს მის ამჟამინდელ აჟიოტაჟს. "წვენს გაცილებით მეტი ყურადღება ექცევა, ვიდრე უნდა", - ეუბნება იგი შეკნოვს. ”წვენის ჯანმრთელობის მრავალი პრეტენზია-ნაწლავის ჯანმრთელობიდან ფსიქიკურ ჯანმრთელობამდე-არ არის დამტკიცებული.”
კლიფორდი თანახმაა. ”მიუხედავად იმისა, რომ ნიახურის წვენის დალევას ბევრი უარყოფითი მხარე არ აქვს, მას ასევე არ აქვს მთელი მეცნიერება, რომ დაადასტუროს მისი მრავალი პრეტენზია და სარგებელი,” - ამბობს ის. ”არიან ადამიანები, რომლებიც თვლიან, რომ მათ შეუძლიათ დაისვენონ ან დაიჯერონ ძველი ცოლების ზღაპარი, რომ ის ეხმარება გათიშვას. ეს ძირითადად მხოლოდ გამაგრილებელი სასმელია, ზედმეტი კალორიების დამატების გარეშე. ”
როგორც ითქვა, თუ თქვენ სვამთ ნიახურის წვენს და ისიამოვნებთ მას ან თუნდაც გრძნობთ, რომ დამატებით სარგებელს იღებთ სასმელიდან, მისი დალევა ზიანს არ აყენებს. მაგრამ ეს შეიძლება არ იყოს პასუხი, რომელსაც თქვენ ეძებთ, თუ იმედი გაქვთ, რომ ადვილი იქნება ყველაფრის განკურნება.
