თუ თქვენ მიდიხართ ერთი ჩიხი ურთიერთობიდან მეორეზე, საჭიროა გარკვეული თვითშეფასება, სანამ ბედნიერი, ჯანსაღი ურთიერთობის პოვნას შეძლებთ. სიყვარულის პოვნა შეიძლება ბევრად უფრო ადვილი იყოს, თუ გესმით რა გჭირდებათ ბედნიერებისთვის.
Შესვენება.
თქვენ არ გჭირდებათ მუდმივი მამაკაცი თქვენს ცხოვრებაში. დაისვენეთ გაცნობის სცენიდან ან უბრალოდ შეხვდით შემთხვევით სიყვარულის გარეშე (თუ ამას შეძლებთ). სანამ შეყვარებულის გარეშე ხართ, დრო დაუთმეთ ფიქრს და გაარკვიეთ, რა გსურთ სინამდვილეში თქვენი მომავალი ურთიერთობისგან.
მიიღეთ პასუხისმგებლობა.
მიუხედავად იმისა, რომ დაშორებისას ადვილია ბრალდებების თამაში, იყავით გულწრფელი საკუთარ თავთან: რა შეცდომები დაუშვით წარსულ ურთიერთობებში? აიღეთ პასუხისმგებლობა მათზე და იპოვეთ გზები, რათა თავიდან აიცილოთ ისინი მომავალში.
ჩამოწერეთ.
საუკეთესო გზა იმის მკაფიო სურათის მისაღებად, რაც გსურს (და რაც გაკლია) არის ჩაწერა. შეადგინეთ იმ 10 იმ სიის ჩამონათვალი, რაც გსურთ ურთიერთობიდან და დაალაგეთ ისინი თანმიმდევრობით ყველაზე უმნიშვნელოდ. მონიშნეთ გარიგების დამრღვევები. გადაყარეთ სია ერთი კვირით და შემდეგ დაუბრუნდით მას. კიდევ ერთხელ წაიკითხე. დაამატეთ მას ან წაართვით, რათა უკეთ ასახოს ის, რაც გსურთ.
ახლა გადახედეთ თქვენს უახლეს ურთიერთობებს. რამდენი რამ იყო თქვენი სია სრულდებოდა? თუ თქვენი პარტნიორი თავიდანვე მზად არ იყო, თქვენ განწირული იყავით მარცხისთვის. თქვენ უნდა გააკეთოთ უკეთესი არჩევანი.
მაგალითად, თუ გინდათ შვილები, არ შეხვდეთ მამაკაცს, რომელსაც არ სურს ბავშვები და იმედი გქონდეთ, რომ შეცვლიან მას. თუ მატერიალური რამ თქვენთვის მართლაც მნიშვნელოვანია, მაკდონალდსიდან შემწვარ მზარეულთან შეხვედრას აზრი არ აქვს - რაც არ უნდა საყვარელი იყოს ის.
Გიყვარდეს საკუთარი თავი.
”როდესაც თქვენ არ იცით რა გჭირდებათ ურთიერთობაში, ეს ხშირად ნიშნავს იმას, რომ თქვენ ჯერ არ მიგიღიათ ის, რაც გსურთ”, - ამბობს მერი პენდერ გრინი, ნიუ -იორკის ფსიქოთერაპევტი და ურთიერთობის ექსპერტი. ”ჩემი რჩევაა იყო პირველი შენი” საუკეთესო ”. ეს არის ადამიანი, რომელიც მიიზიდავს იმას, რაც სურს. ”
”ურთიერთობების ერთ -ერთი ყველაზე დიდი მითია ვიფიქროთ, რომ თქვენ უნდა გამოხვიდეთ გარეთ და მოძებნოთ ის, რაც გჭირდებათ, როდესაც სინამდვილეში თქვენ უნდა იყოთ ის.
”განსაზღვრეთ როდის და სად იყავით უბედური თქვენს ურთიერთობებში. არ იფიქროთ იმაზე, რაც სხვა ადამიანმა დაუშვა, არამედ იმაზე, თუ რა როლი ითამაშეთ თქვენ ამ უბედურ სიტუაციებში. გადადეთ თქვენი სიამაყე; ნახეთ სად იყავით პასუხისმგებელი და შეცვალეთ თქვენი ქცევა. მაგალითად, ჰკითხეთ საკუთარ თავს, სად შეიძლებოდა ყოფილიყავით უფრო მოსიყვარულე და გაგებული. ყველაფერი იმით იწყება შენ.
”ამ ყველაფრის საფუძველია პირველ რიგში საკუთარი თავის სიყვარული. საკუთარი თავის სიყვარული, ან სულ მცირე პოზიტიური აზრის ქონა საკუთარ თავზე, მნიშვნელოვანი წინაპირობაა სხვასთან ჯანსაღი ურთიერთობისათვის. ”
სიყვარულის პოვნის მეტი გზა
4 ნაბიჯი სიყვარულის მოსაძებნად
თუ სიყვარული ჰაერშია, მაგრამ ის არ შემოაქვს თქვენს ცხოვრებაში, ჩვენ შეიძლება გქონდეთ პასუხი! დღევანდელობაში ყოველდღიური კერძი SheKnows.com– ზე, შეი პაუზას შეუერთდა სიყვარულის ექსპერტი დოქტორი დიანა კირშნერი, რომელიც გვეუბნება, რომ თქვენ შეუძლია იპოვეთ სიყვარული 90 დღეში!
გაცნობის და დაშლის მეტი რჩევა
12 ნიშანი იმისა, რომ ჩიხში ხართ
დაშლის 7 ეტაპი
კვლავ ხვდება ხანგრძლივი ურთიერთობის შემდეგ
