საზღვრების დადგენა: შენი ქმარი და სხვა ქალები - შეკნოვები

არავის არ სურს თავი ნაღდად იგრძნოს. მაგრამ თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი ქმრის ურთიერთობა სხვა ქალებთან ზღვარს გადალახავს, ​​მნიშვნელოვანია, რომ ისაუბროთ მასთან თქვენი საზღვრების პატივისცემაზე.

დაკავშირებული ამბავი. რა არის სიყვარულის 5 ენა? მათი გაგება შეიძლება დაგეხმაროთ თქვენს ურთიერთობაში

დისკომფორტი სხვა ქალებთან

უარი პასუხისმგებლობაზე: თქვენი დისკომფორტი სხვა ქალებთან სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენი ქმარი არასათანადოდ იქცევა. თუ გრძნობთ, რომ ეჭვიანობა გაწუხებთ ურთიერთობის მიუხედავად, ან თუ სანდო მეგობრები გეუბნებიან რომ თქვენ ზედმეტად რეაგირებთ, შეიძლება დაგჭირდეთ სულის ძიება თქვენი წყაროს გასაგებად დისკომფორტი

შესაძლოა თქვენ არ გრძნობთ თავს კომფორტულად, რადგან თქვენი ქმარი ძალიან ხშირად უგზავნის შეტყობინებებს სამუშაო ცოლს. შესაძლოა მას შემოაქვს პორნოგრაფია სახლში, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ მოითხოვეთ, რომ მას არა. ან იქნებ ის შეუსაბამოდ ფლირტავს მიმტანებთან ან მეგობრებთან, შემდეგ კი გეძახის ნაგავს იმის გამო, რომ ცდილობ შენი პრობლემის მოგვარებას. თქვენი შეშფოთება, არ აქვს მნიშვნელობა რას ამბობს ის, მართებულია: ემოციური საქმეები იზრდება როგორც ქალებისთვის, ასევე ქალებისთვის, ზედმეტმა ფლირტმა შეიძლება შეამციროს ემოციური მარაგი

ქორწინებადა მამაკაცის პორნოგრაფიის გამოყენება ქალებში დაბალ თვითშეფასებას უკავშირდება.

თუ თქვენ სცადეთ ქმართან ესაუბროთ თქვენს შეშფოთებას სხვა ქალებთან და მან გაგაბრაზათ, დროა განსაზღვროთ საზღვრები მის ქცევაზე.

რას ნიშნავს საზღვრების დადგენა

ჩვენ გვესმის ტერმინი "საზღვრების დადგენა", რომელიც ბევრჯერ არის მიმოხილული პოპ ფსიქოლოგიისა და თვითდახმარების წიგნებში. პირადი საზღვრები არის ლიმიტები, რომელსაც ადამიანი ადგენს სიტყვებისა და ქცევების დასადგენად რაც მისაღებია მისი თანდასწრებით და შედეგები, რაც მოყვება ამ ზღვრებს გატეხილი.

სამწუხაროდ, ჩვენ არ შეგვიძლია სხვა ადამიანებისთვის საზღვრების დადგენა. ჩვენ შეგვიძლია მხოლოდ ვუთხრათ სხვა ადამიანებს, თუ რა არის ჩვენი საზღვრები, ასე რომ მათ იციან რა მოხდება ამ საზღვრების გადალახვისას. Მიხედვით დოქტორი ჰენრი კლაუდი თავის წიგნში საზღვრები, ”ჩვენ შეგვიძლია დავაწესოთ შეზღუდვები იმ ადამიანების მიმართ, რომლებიც ცუდად იქცევიან; ჩვენ არ შეგვიძლია მათი შეცვლა ან მათი სწორად მოქცევა. ”

თუ თქვენი ქმარი ან შეყვარებული აგრძელებს თქვენ დააზარალებს ან დისკომფორტს გიქმნით სხვა ქალებთან მისი შეუსაბამო ურთიერთობების გამო, თქვენ უნდა დაადგინოთ საზღვრები. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ საზღვრების დაწესება არ ნიშნავს მისი ფლირტის, ურთიერთობების ან პორნოგრაფიის წართმევას. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ მკაფიოდ უნდა განსაზღვროთ თქვენთვის რომელი ქცევები მავნებელია და შემდეგ იფიქროთ ბუნებრივი შედეგების საშუალებით, რომელიც მოჰყვება, თუ ის განაგრძობს მავნებლების მარადიულობას ქცევები. რასაც თქვენ აკეთებთ არის საკუთარი თავისთვის საზღვრების დადგენა, რათა მან არ შეძლოს ზიანის მიყენება.

როგორ დავაყენოთ პირადი საზღვარი

მხოლოდ თქვენ იცით თქვენი ურთიერთობის საფუძვლები და რომელია თქვენი პარტნიორის ქცევა აღარ არის მისაღები. აქ არის რამოდენიმე ნაბიჯი თქვენი საზღვრების მშენებლობისა და კომუნიკაციის დასაწყებად. ეს ნაბიჯები შეესაბამება თქვენს დისკომფორტს სხვა ქალებთან, ისევე როგორც ცხოვრების სხვა სფეროებში:

1. გაიგე შენი გრძნობები. შინაგანად განსაზღვრეთ ის გრძნობები, რომლებიც წარმოიქმნება თქვენი პარტნიორის ერთ -ერთი ქცევის შემდეგ. დაასახელეთ ეს გრძნობა და გადაწყვიტეთ გინდათ განაგრძოთ ასე. თუ ცუდად გრძნობთ თქვენს სხეულს და გღალატობთ, როდესაც თქვენი ქმარი პორნოს უყურებს, აღიარეთ ეს გრძნობა საკუთარ თავს.
2. განსაზღვრეთ ბუნებრივი შედეგები. თუ თქვენ გადაწყვიტეთ, პორნოგრაფიის მაგალითის გამოყენებით, რომ აღარ გინდათ იგრძნოთ თავი ღალატად ან ცუდად თქვენს სხეულზე, თქვენ უნდა იფიქროთ მის ქცევაზე ბუნებრივი შედეგების შესახებ. რა არის შესაბამისი პასუხი, როდესაც ადამიანი გრძნობს, რომ ღალატობს? ოთახიდან გასვლაა? დავამთავრო ურთიერთობა? მხოლოდ თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ როგორ დაუშვათ ბუნებრივი შედეგები.
3. ისწავლეთ ენა. მას შემდეგ რაც გადაწყვეტთ როგორ უპასუხოთ მის პრობლემურ ქცევას, ისწავლეთ უშუალო და მშვიდი ურთიერთობა სიტუაციის შესახებ. დაასახელეთ პრობლემური ქცევა, აღიარეთ თქვენი განცდა და ლაკონურად აუხსენით ბუნებრივი შედეგები. მაგალითად, შეგიძლიათ თქვათ: „როდესაც უყურებ პორნოს ჩემს სახლში, ვგრძნობ, რომ არ ვარ დაფასებული. მე ჩემს მეგობართან ერთად დავრჩები მანამ, სანამ არ გადაწყვეტ, როგორ გინდა ამ ურთიერთობის გაგრძელება, რადგან მე უკვე აღარ ვარ კარგად, რომ ასე ვიგრძნო თავი. ”
4. დაიცავით. ბოლო ნაბიჯი არის ყველაზე რთული. მას შემდეგ რაც ბუნებრივ შედეგებს აცნობთ მის პრობლემურ ქცევას, მნიშვნელოვანია დაიცვას იგი.

უფრო მეტი ქორწინებიდან და ურთიერთობებიდან

ბედნიერია ახალი სექსუალური?
ჩუმი მხარდაჭერის სისტემა, რომელსაც შეუძლია გააძლიეროს თქვენი ქორწინება
სასიყვარულო ჰოროსკოპები: სექტემბერი. 30 - ოქტომბერი 6