ჩემი პირველი სამუშაო იყო დამთხვევა გაცნობის სერვისისთვის. ეს მოითხოვდა ჩემს კლიენტებთან მუდმივ კონტაქტში და ეს კლიენტები არ იყვნენ კმაყოფილი. როგორც, ოდესმე. "შენ არ მითხარი, რომ ის მხოლოდ 5'7 წლის იყო" და "ის ისეთი მოსაწყენი იყო, როგორ გგონიათ, რომ ჩვენ რაიმე საერთო გვექნება?" იყო მხოლოდ რამდენიმე წინადადება, რომელიც ყოველდღიურად მესმოდა. დავიწყე ოცნება, რომ ჩემი კლიენტები ქუჩაში დამდევდნენ და მე გამეღვიძა ქოშინით. მე არასოდეს განმიცდია შფოთვა იმის გამო მუშაობა ადრე და წარმოდგენა არ მქონდა როგორ უნდა მართოს იგი გარდა იმისა, რომ შევიფარო ის ბედნიერი საათები, რომლებშიც ახლა შემეძლო წასვლა, რადგან ვმუშაობდი სრულ განაკვეთზე.
როდესაც 32 წლის ვიყავი, მარკეტინგში ვაჭრობდი მატჩით, მაგრამ ჩემი კლიენტების მოთხოვნები არ შეცვლილა. მე უკეთესი გავხდი მუშაობის მენეჯმენტისთვის შფოთვა, მაგრამ მე მაინც ვოცნებობდი გაბრაზებულ კლიენტებზე და გამეღვიძა გადატვირთული. ამ დროისთვის მე დავიწყე თერაპია, ასე რომ მე მქონდა ახალი გამოსავალი ჩემი შფოთვის გასამყარებლად და ისეთი შეგრძნება დამეუფლა, თითქოს მასზე კონტროლს ვიღებდი.
შეიყვანეთ ა მკერდის კიბო დიაგნოზი.
მე ახალი სამსახური დავიწყე, როდესაც ზარი მივიღე ბიოფსიის შედეგებით. ჩემი ახალი სამსახურის პირველი რამდენიმე დღე წავიდა "ახალი გოგოს" განწყობის მოშორებიდან დახარჯვაზე ყოველ თავისუფალ წუთს ვგეგმავდი ექიმთან ვიზიტის და ნავიგაციის გაკეთებას ტალახის წყლებში დაავადება. თერაპევტთან გატარებულმა საათმა გადაინაცვლა ჩემი კარიერის შიშებიდან, შიში ჩემი ჯანმრთელობის შესახებ და რა მოხდებოდა შემდეგ.
"შემდეგი", როგორც მალე აღმოვაჩინე, იყო ერთი წელი, როდესაც ჩემს დიაგნოზს გავუმკლავდებოდი და ყურადღებას ვაქცევდი კარგად ყოფნას. მიუხედავად იმისა, რომ ჩემი დღეები სავსე იყო შეხვედრებით და გონებრივი იერიშის სესიებით, ისინი ჩემს საათზე გადავიდა დივანზე, მეტისმეტად სუსტად და დაღლილად ვგრძნობდი თავს გადაადგილებისთვის. მე შემეძლო დისტანციურად მემუშავა, როცა ამას ვგრძნობდი და გავხდი თავისუფალი თანამშრომელი იმ კომპანიისთვის, რომელმაც დამიქირავა.
ჩემი დიაგნოზის შემდეგ დაუყოვნებლივ შევნიშნე ჩემი შფოთვის ცვლილება. მე აღარ ვდარდობ კლიენტის მუშაობაზე, რადგან ჩემმა ჯანმრთელობამ დაიკავა ადგილი ჩემს ტვინში, რომელიც დაცული იყო ჩემი კარიერისთვის. მე ეს დრო მივიღე იმისთვის, რომ პატივი მივაგო ჩემს სხეულს და იმას, რასაც ის განიცდიდა - რათა დაეტოვებინა შფოთვის ტალღები ამ დაავადების და მომავლის შთანთქმის შესახებ. როდესაც ტალღა გავიდა, მე ვაკეთებდი საკუთარ თავს გონებრივ აღნიშვნას, რომ როდესაც სამსახურში დავბრუნდებოდი, აღარ დავუშვებდი ჩემს კარიერას. აღარ მესიზმრება კლიენტების აღშფოთება ან ეჭვი, რომ მე არ ვაკეთებ იმას, რისთვისაც დავიქირავე.
რა თქმა უნდა, ამის თქმა უფრო ადვილი იყო, ვიდრე გაკეთება.
მას შემდეგ, რაც ჩემმა ონკოლოგმა მომცა სამსახურში დაბრუნების უფლება, ჩემი ყოფილი თანამშრომელი, რომელიც თავისუფალი შტატი გახდა, უმუშევრობად გადაიქცა. კომპანიას არ შეეძლო შეენარჩუნებინა ჩემი სრული სამუშაო, რამაც დამიტოვა ქალაქიდან ჩეკის შეგროვება, სანამ ახალ სამსახურს ვიპოვი. ამ პროცესს ცხრა თვე დასჭირდა. ინტერვიუს ცხრა თვე, სამოტივაციო წერილების წერა და კითხვა, სად დავასრულებდი და ჩემი შფოთვა მომავლის შესახებ ყოველ სამუშაოზე უარყოფდა - სანამ საბოლოოდ არ მივიღე შემოთავაზება. ამოვისუნთქე და გამახსენდა ჩემი შინაგანი საუბარი კარიერასთან დაკავშირებული შფოთვის მართვის შესახებ.
მე ხელახლა შევედი სამუშაო ძალაში, რომელსაც სურს დაუბრუნდეს რუტინას, მაგრამ ასევე იცოდეს ის, რაც წინა წელს განვიცადე. იყო დღეები, როდესაც ვგრძნობდი, რომ ჩემი სამუშაო სტრესი მკლავდა? რა თქმა უნდა, მაგრამ მე დავუშვი, რომ ეს შემაძრწუნებელი მომენტები მოხდეს, ვიდრე მათი ჩახშობა და მე ვისწავლე ყოველი წამიდან. მე ვხელმძღვანელობდი, როგორ შემსუბუქებულიყო ეს გრძნობები შემდეგ ჯერზე მსგავსი სიტუაციის წარმოშობისას. შევამჩნიე, რომ აღარ ვიყავი მოხმარებული ჩემი დღის წვრილმანებზე. ვებგვერდზე არის შეცდომა? კარგი, ჩვენ გამოვასწორებთ. ჩვენ არ გამოვაქვეყნეთ სწორი სურათი, რომელიც ხელს უწყობს ჩვენი სასტუმროს ლანჩს? კარგი, უბრალოდ ხელახლა განათავსეთ სწორი გამოსახულებით. მე შემეძლო გამომეტოვებინა დეტალები, რომლებიც მანამდე ღამით მეძინა და შევაჩერე ჩემი სამუშაო შფოთვა ჩემს ოცნებებში.
დღემდე, მე ვიყენებ იმავე სტრატეგიას ჩემი სამუშაო შფოთვის მართვის მიზნით, ვასწავლი საკუთარ თავს ფაქტიურად როგორ არ დავითრო მცირე ნივთები. მე ვიპოვე სამუშაო-ცხოვრების ბალანსი, რომელიც გადამწყვეტია ჩემი პოსტდიაგნოსტირებისთვის და საშუალებას მომცემს სრულად ვისარგებლო იმ დროით, რისთვისაც მე ასე ვიბრძოდი.
