როგორც ჩანს, ყოველდღე ხდება ახალი მიზეზი, რის გამოც ჩვენ ნაკლებად უნდა ვიყოთ მიჯაჭვული ჩვენს ტელეფონებზე ლურჯი შუქი, რომელიც არღვევს ჩვენს ძილის ციკლს რათა ტექნიკური კისერი. ახლა არის კიდევ ერთი და ეს არის დიდი: სმარტფონზე დღეში ხუთი ან მეტი საათის დახარჯვამ შეიძლება გაზარდოს თქვენი შანსები სიმსუქნე, განსაკუთრებით ახალგაზრდებისათვის, ახალი კვლევის თანახმად კარდიოლოგიის ამერიკული კოლეჯი.
კვლევა მოჰყვა კოლეჯის სტუდენტებს და აღმოჩნდა, რომ ისინი, ვინც მათ იყენებდნენ სმარტფონები დღეში ხუთი ან მეტი საათის განმავლობაში სიმსუქნის რისკი 43 პროცენტით გაიზარდა, რადგან ტელეფონის გადაჭარბებული გამოყენება დაკავშირებულია ფიზიკური აქტივობის შემცირებასთან. მათ ასევე ჰქონდათ ცხოვრების სხვა ჩვევები, რომლებიც ზრდის გულის დაავადებების რისკს, მათ შორის ორჯერ უფრო ხშირად ჭამდნენ სწრაფ კვებას, შაქრიან საკვებს და ტკბილ სასმელებს.
”მნიშვნელოვანია, რომ მოსახლეობამ იცოდეს და იცოდეს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ მობილური ტექნოლოგია უდავოდ მიმზიდველია მისი მრავალმხრივი მიზნებისათვის, პორტაბელურობა, კომფორტი, უთვალავი სერვისის, ინფორმაციისა და გასართობი წყაროების ხელმისაწვდომობა, ის ასევე უნდა იქნას გამოყენებული ჩვევებისა და ჯანსაღი ქცევის გასაუმჯობესებლად “,-მირაი მანტილა-მორონი, წამყვანი ავტორი და გულის ფილტვისა და სისხლძარღვების რეაბილიტაციის სპეციალისტი სიმონ ბოლივარის უნივერსიტეტში, ბარანკილაში, ჯანდაცვის მეცნიერებათა ფაკულტეტზე, კოლუმბია,
აქვს ნათქვამი. ”ძალიან ბევრი დრო გაატარეთ წინ სმარტფონი ხელს უწყობს მჯდომარე ქცევებს, ამცირებს ფიზიკური აქტივობის დროს, რაც ზრდის ნაადრევი განვითარების რისკს სიკვდილი, დიაბეტი, გულის დაავადებები, სხვადასხვა სახის კიბო, ოსტეოართულარული დისკომფორტი და ძვალ -კუნთოვანი სისტემა სიმპტომები. ”სიმონ ბოლივარის უნივერსიტეტში გასულ წელს ექვსი თვის განმავლობაში მკვლევარებმა 1060 სტუდენტი - 700 ქალი და 360 მამაკაცი ადევნეს თვალყური. გარდა იმისა, რომ სიმსუქნის რისკი გაიზარდა მათთვის, ვინც დღეში 5 ან მეტ საათს ატარებდა ტელეფონზე, ამ ადამიანების 26% ჭარბი წონა იყო. ”ამ კვლევის შედეგები საშუალებას გვაძლევს გამოვყოთ ფიზიკური სიმსუქნის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკის ფაქტორი,”-თქვა მანტილა-მორონმა. ”ჩვენ ასევე დავადგინეთ, რომ დრო, როდესაც ადამიანი ექვემდებარება ტექნოლოგიების გამოყენებას - განსაკუთრებით მობილური ტელეფონის გახანგრძლივებული გამოყენება - ასოცირდება სიმსუქნის განვითარებასთან.”
შემდეგ ჯერზე, როდესაც ტელეფონს მიაღწევთ Instagram– ზე გადასაადგილებლად ან Candy Crush– ის სათამაშოდ, იფიქრეთ ამის გამოტოვებაზე ეკრანის დრო. თქვენი სხეული - და ტვინი - მადლობას მოგახსენებთ!
