”მე არ შემიძლია ავად გავხდე, ძალიან ბევრი მაქვს კეთება" თუ თქვენ ოდესმე გქონიათ ასეთი აზრი - ან გსმენიათ, რომ მეგობარი იზიარებდა გრძნობებს - თქვენ იცით ეს სანავიგაციო სამუშაო როდესაც თქვენ ხართ ამინდის ქვეშ შეიძლება იყოს ნამდვილი გამოცანა.
სიმართლე კი ის არის, რომ არცთუ იშვიათია თანამშრომლების განსაცდელი მუშაობა როდესაც ისინი თავს კარგად არ გრძნობენ. მსოფლიო ეკონომიკური ფორუმი ანგარიშებს რომ "პრეზენტატიზმი", ან გამოჩნდება მიუხედავად იმისა, რომ ცუდად არის სამსახურში, ის იზრდება. და როდესაც საქმე ეხება ავადმყოფი დღეებიხალხი უბრალოდ არ იღებს მათ. მონაცემები აქედან LinkedIn აღმოჩნდა, რომ 2018 წელს მუშაკებმა საშუალოდ მიიღეს მხოლოდ 2.5 ავადმყოფი დღე.
დანიელ ენგბერი, op-ed for Ნიუ იორკ თაიმსი რამდენიმე წლის წინ, დაფიქრდა, თუ რა იწვევს ხალხს სამსახურში არასათანადო მდგომარეობაში გამოჩენას: ”შესაძლოა ჩვენ გვეშინია სახლში დარჩენის, რადგან ჩვენ კარგად ვართ მომზადებულები სამუშაოდ დარჩენისთვის”,-წერს იგი. ”თუ თქვენ არ ხართ ზედმეტად დატვირთული - ან ავად არ შეხვალთ ოფისში - თქვენ, როგორც ჩანს, დებილი ხართ.”
ენგბერის რჩევა, რომ გადავლახოთ ჩვენი ნამდვილი ავადმყოფობა - ა.კ.ა. ზედმეტი მუშაობა? ”ადიდეთ ისინი, ვინც თავის წვლილს შეასრულებს ვირთხების რბოლის შენელებაში... დაუთმეთ დამატებითი დრო. დარჩი სახლში. ასე ჩვენ შეგვიძლია დავანახოთ, რომ ეს O.K. გაადვილდეს და რომ ბედნიერი, ჯანსაღი ცხოვრება არ უნდა იყოს სირცხვილის წყარო. ”
თუ თქვენ მიჩვეული ხართ სამუშაოების გატარებას თქვენს ყველაზე ჩამთლიან, ყველაზე რთულ დღეებში, გაითვალისწინეთ ეს ექსპერტის რჩევა:
არ დაიმალოთ
თუ თქვენ იწყებთ რაღაცის ჩამოთვლას და გაწუხებთ თქვენი ვადების დადგენა, იყავით წინასწარ თქვენს მენეჯერთან, რათა მათ ჰქონდეთ შესაძლებლობა პრიორიტეტული გახადონ ის, რაც თქვენს ფირფიტაშია.
”თუ მენეჯერებმა იციან სიტუაცია, გაცილებით ადვილია დატვირთვისა და ვადების მართვა”, - ამბობს მაიკლ C. სტურმანი, დოქტორი, რუთგერსის მენეჯმენტისა და შრომითი ურთიერთობების სკოლის ადამიანური რესურსების მართვის პროფესორი. და თუ თავს დამნაშავედ გრძნობთ „თქვენი უფროსის დანებებისთვის“, გახსოვდეთ, რომ ცდილობთ ძალაუფლება მოახდინოთ დაავადება შეიძლება გამოიწვიოს თქვენ "უხარისხო სამუშაოს წარმოება, რომელიც მაინც უნდა გამოსწორდეს და ეს არავის არაფერს მოუტანს", - დასძენს სტურმანი.
დაადგინეთ საზღვრები WFH– დან
ზოგჯერ თქვენ არ გრძნობთ თავს კარგად, რომ მიხვიდეთ ოფისში, მაგრამ არც ისე ავად ხართ, რომ სახლიდან მუშაობით არ შეგეძლოთ რამდენიმე დიდი ბილეთის პრიორიტეტის დაცვა. უპირველეს ყოვლისა, მნიშვნელოვანია იყოთ გულწრფელი საკუთარ თავთან თქვენი სიტუაციის შეფასებისას: ხართ თუ არა WFH იმიტომ რომ გეშინიათ დროის გაყვანის, თუნდაც მაშინ როცა ეს ნამდვილად გჭირდებათ? თუ ნამდვილად კარგად მუშაობთ (ოღონდ დივანზე კომფორტული დივანიდან), მკაფიოდ განსაზღვრეთ თქვენი შეზღუდვები. მაგალითად, შეგიძლიათ დილით გაუგზავნოთ წერილი თქვენს უფროსს: ”მე დილით ვისვენებ დასასვენებლად, მაგრამ ველოდები, რომ ისევ ონლაინ რეჟიმში ვიქნები შუადღიდან 3 საათამდე”.
ისწავლეთ როგორ გათიშოთ
როდესაც იღებთ ნამდვილ ავადმყოფ დღეს - ა.შ. არ მუშაობს, დაწყებული სადმე - წესრიგშია, მიეცით თავს გათიშვის უფლება, ურჩევს შტურმანი. დანიშნეთ ვინმე, ვინც მოგემსახურებათ სამსახურში (და დარწმუნდით, რომ დაუბრუნეთ კეთილგანწყობა მათი არყოფნის შემთხვევაში). შემდეგ, "მოერიდეთ წერილების შემოწმებას და დაუთმეთ დრო დასვენებას და გაუმჯობესებას, რადგან ეს არის ავადმყოფობის დღის განზრახვა", - ამბობს სტურმანი. დაყენება ოფისის გარეთ მესიჯი მნიშვნელოვანია, რადგან ეს აძლიერებს იმას, რომ თქვენ ყოველდღიურად იღებთ თქვენს ყოველდღიურ მოთხოვნებს.
თავდაპირველად გამოქვეყნდა აყვავდი გლობალური.
