ჩვენი ღარიბი, ძვირფასო სხეულები. ჩვენ ყველანი იმდენად შეპყრობილები ვართ, რომ სახის გლუვი და ნაოჭების გარეშე ვიყურებოდეთ, რომ ხანდახან საერთოდ გვავიწყდება დანარჩენები.
Სხეულზე ზრუნვა ალბათ არ არის ის, რაზეც რეგულარულად ფიქრობთ - მაგრამ აუცილებლად უნდა იყოს. გაპარსვის, აქერცვლის და შესაძლოა თვით გარუჯვის გარდა, დიდი შანსია იგნორირება გაუკეთოთ იმას, რაც ნიკაპის ქვემოთ ხდება.
მას შემდეგ რაც დაიწყებ ნამდვილად გაცემას ყველა თქვენი კანის ყურადღებას იმსახურებს, თუმცა თქვენ აღმოაჩენთ, რომ სხვა სახის ბრწყინვალება შეიძლება გადიდეს თქვენი დეკოლტეს მიღმა. ჩვენ გვაქვს მარტივი მოქმედების რჩევები, რათა დაგეხმაროთ თქვენი სილამაზის თამაში ფეხებიდან ფეხებამდე.
1. დააბალანსეთ სკალპი
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
ALBA RAMOS- ის მიერ გაზიარებული პოსტი@(@sunkissalba)
მაცდურია შეტევა ქავილზე, აქერცლილ სკალპზე ქერტლის შამპუნებით გაღიზიანების პირველი მინიშნებით. მაგრამ ხშირად, თქვენ შეგიძლიათ გადაჭრათ სკალპის პრობლემები უბრალო გამრეცხვით, რათა დააბალანსოთ კანის pH.
ჩვენ მგრძნობიარე კანს ვკეცავთ საკეტების ქვეშ პროდუქტის გროვებით, ასე რომ ჩვენს სკალპს დროდადრო სჭირდება სერიოზული განახლება. სცადეთ ორგანული, არაპასტერიზებული ვაშლის სიდრი ძმარი, რომ დაამშვიდოს თქვენი სკალპი. შეურიეთ 1 - 2 სუფრის კოვზი 8 უნცია თბილ წყალს, ჩამოიბანეთ ნარევი თმაზე შამპუნით დაბანის შემდეგ. გააჩერეთ ერთი წუთი, შემდეგ ჩამოიბანეთ. თქვენ შეგიძლიათ გაიმეოროთ ეს მკურნალობა კვირაში ერთხელ, სანამ ყველაფერი ნორმალურ მდგომარეობას არ დაუბრუნდება. ბონუსი: ეს ხდის თმას სუპერ ბრწყინავს და აძლიერებს კუტიკულს, რაც მთლიანობაში ჯანსაღ თმას ნიშნავს.
მეტი: ფსორიაზისა და თქვენი თმის სრული გზამკვლევი
2. გაასწორეთ კისერი
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
პოსტი, რომელიც გაზიარებულია Conture Skincare (@contureskincare)
ჩვენ ყველანი იმდენად ვართ ორიენტირებული ჩვენი სახის კანის გასწორებაზე, რომ კისრის არე სამხრეთით ხშირად უგულებელყოფილია. მზისგან დამცავი და დაბერების საწინააღმდეგო კრემების მიღმა, განიხილეთ ლაზერების შესწავლა მართლაც რბილი, ნაოჭების გარეშე კისრისთვის.
სანამ ამ რთულ მიღებას მისცემთ, ყველა ლაზერული თერაპია სერიოზულ ვალში არ დაგტოვებთ. თქვენ შეგიძლიათ ჩადოთ ინვესტიცია საკუთარ დაბერების საწინააღმდეგო მოწყობილობაში. კონტურის სისტემა არის ძალიან ხმაურიანი პატარა მანქანა, რომელიც იყენებს შეკუმშვას და ვიბრაციას კისრის ტონუსსა და სიმტკიცეზე.
3. მიიღეთ ტონი ახალ დონეზე
https://www.instagram.com/p/BPXjv-Bgf5p/
ლოსიონის აქეთ -იქით დაფარვის გარდა, ჩვენი ცუდი ხელები ხშირად სამწუხაროდ მკურნალობენ - დანაშაულია, რადგან ისინი იღებენ ულტრაიისფერი სხივების და დაბინძურების უმძიმეს ნაწილს, რომელსაც ჩვენ ყოველდღიურად ვხვდებით. მკლავებზე კანის გასამხნევებლად (და საერთოდ ზოგადად მოდუნების მიზნით) ჩაასხით ცხელი მწვანე ჩაის აბაზანაში. ითვლება, რომ მწვანე ჩაი ატონიზირებს და ასუფთავებს კანს - და ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის ცხელი წყალი და დაახლოებით ხუთი ჩაის პაკეტი. დაამატეთ რამდენიმე Epsom მარილი ანთებასთან საბრძოლველად და ვიტამინი E ზეთი, თუ გსურთ კანის დარბილება.
4. განაგრძეთ ბრწყინვალება
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
პოსტი, რომელსაც იზიარებს Deeza Organics (@deezaorganics)
კვლევებმა აჩვენა, რომ კურკუმა ებრძვის ანთებას და აღმოფხვრის ბაქტერიებს, რაც მას სრულყოფილად აქცევს თქვენს კანში ბზინვარებას და ახშობს (ნახე, უკან!).
გააკეთეთ კურკუმა ნიღაბი მთელი სხეულისთვის კურკუმა თანაბარი ნაწილის კომბინაციით (რომელსაც შეგიძლიათ იპოვოთ ჯანმრთელობის საკვების უმეტეს მაღაზიებში ან იყიდეთ აქ ნაყარი), თაფლი და უცხიმო იოგურტი ან ქოქოსის ზეთი. თუ თქვენ ნიღბავთ მხოლოდ თქვენს სახეს, გააკეთეთ თითოეული 1 ჩაის კოვზი.
გაფრთხილება: ეს ნივთი ლაქავს! ფრთხილად იყავით განაცხადის დროს. ის სწრაფად გაანადგურებს ტანსაცმელს და პირსახოცებს, ასე რომ იყავით ძალიან ფრთხილად.
5. მუწუკები გზაში
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
კიმბერლი ნაიტის მიერ გაზიარებული პოსტი (@enjokimberley)
ბარძაყის ზედა და უკანა მხარე არის კიდევ ერთი ადგილი, რომელსაც ძალიან ხშირად ვაიგნორებთ.
სხეულის ამ მხარეში ერთი გავრცელებული ჩივილი არის უხეში პატარა მუწუკები კერატოზი პილარის ეწოდება. KP არის მდგომარეობა, რომელიც ვითარდება მაშინ, როდესაც კანი წარმოქმნის ძალიან ბევრ პროტეინს, სახელად კერატინს, რომელსაც შეუძლია დაბლოკოს თმის ფოლიკულები და გამოიწვიოს მუწუკების განვითარება. მას შეუძლია კანი ფეხებზე გამოიყურებოდეს უხეში, არათანაბარი და მოსაწყენი.
გასაღები მინიმუმამდე შემცირების გამოჩენა KP და კანის გლუვი არის ჩვენი კარგი ძველი მეგობარი exfoliation. მაგრამ დაანებე შენს ლუფას! ხელით პილინგი ძალიან ინტენსიურია ამ დელიკატური კანისთვის. სამაგიეროდ, გამოიყენეთ პროდუქტი BHA ან AHA– ით ქიმიურად აქერცლეთ ადგილები KP– ით და მიიღეთ უფრო გლუვი სახე და შეგრძნება. ჩვენ გვიყვარს პაულას არჩევანი წინააღმდეგობა გაუწიეთ სხეულის უმცირეს მკურნალობას 2 % BHA ან 10 % AHA.
მეტი: 7 რამ, რაც ფსორიაზით დაავადებულ ადამიანებს სურთ იცოდეთ
6. კოლაგენის დანამატები
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
პოსტი გაზიარებული Vital Proteins (@vitalproteins)
თქვენ ალბათ გსმენიათ კოლაგენის შესახებ - ის გახდა უზარმაზარი სიტყვა სილამაზის სამყაროში. მაგრამ კოლაგენი არ არის აჟიოტაჟი; ეს არის ნამდვილი გარიგება და ის დაგეხმარებათ მიიღოთ ჯანმრთელი კანი სახეზე და სხეულზე.
ის არის ყველაზე მდიდარი ცილა ჩვენს ორგანიზმში და პასუხისმგებელია ჯანსაღ კანს, თმასა და ფრჩხილებს, რომლებსაც აქვთ ახალგაზრდული, მსუქანი გარეგნობა. ასაკთან ერთად, კოლაგენის ბოჭკოები იშლება ან იკრიბება და დაბერების ნიშნები იწყებს გამოვლენას. ამასთან, თქვენ შეგიძლიათ გაებრძოლოთ ბაზარზე არსებული ახალი კოლაგენის დამატებების რაოდენობას. ჩვენ გვიყვარს სასიცოცხლო ცილები! Მათ აქვთ კოლაგენის ფხვნილების მთელი ხაზი რომლებიც ადვილად შედის თქვენს დიეტაში.
7. დატენიანება
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
HUM Nutrition (@humnutrition) მიერ გაზიარებული პოსტი
მკვდარი ცხენის ცემაზეა საუბარი, არა? დიახ, ჩვენ ვიცით, რომ გითხრათ, რომ ატენიანოთ უკეთესი კანისთვის, არაფერია ახალი - მაგრამ ჩვენ გვაქვს რაღაც ახალი გასაზიარებელი; ჩვენ ვფიცავთ მას
თუ თქვენ არ შეგიძლიათ მიიღოთ 64 უნცია წყალი დღეში, შეგიძლიათ დაეხმაროთ საკუთარ თავს ახალი ჯიშის დანამატებთან ერთად. Hum Nutrition– ის წითელი ხალიჩის დამატენიანებელი დანამატი შექმნილია სიმკვრივის, ჯანსაღი კანის გასაუმჯობესებლად, თესლის, აუცილებელი ცხიმების და E ვიტამინის დამაინტრიგებელი ნაზავით.
ეს პოსტი მოგივიდათ სპონსორი სარეკლამო თანამშრომლობის ნაწილად.
