დაასრულეთ ეს წინადადება: როდესაც გარეთ საშინელი ამინდია... შიგნით ჩარჩენილი ბავშვები ნამდვილად კოშმარი არიან. ასე მიდის სიმღერა, არა? რამდენადაც მშობლებს უყვართ ჩვენს პატარებთან კავშირის შანსი, სალონის ცხელება დროთა განმავლობაში ანაზღაურებს - როგორც ბავშვებს, ისე მოზრდილებს. და იცოდი თუ არა რომ 6 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებს დაახლოებით ერთი საათი სჭირდებათ ვარჯიში დღეში, მაშინ როდესაც პატარებს უზარმაზარი 180 წუთი სჭირდებათ ყოველ დღე? საკმაოდ ძნელი შესასრულებელია, როდესაც გარეთ ცივია პოლარული დათვის ფეხის ფრჩხილები-იმისდა მიუხედავად, დღეში რამდენჯერ ამბობენ ბავშვები დაჟინებით ყვირიან: "სიცივე მაინცდამაინც არ მაწუხებს!"
საბედნიეროდ, იქ არიან გზები დაუღალავი ბავშვების გამოსაყენებლად (და დაიბრუნეთ თქვენი გონიერება) თქვენი სახლის მთლიანად გატეხვის გარეშე-ან იმისთვის, რომ ყველამ არქტიკული კლასის თოვლის კოსტიუმებში აიყვანოს გარეთ. წინ თამაშები სავსეა ჰიპერაქტიურობით დამთრგუნველი გართობით და ისინი შესანიშნავი შესაძლებლობაა თქვენთვის, რომ ითამაშოთ თქვენი საყვარელი პატარა თოვლის ჩიტებთან ერთად თქვენი სახლის კომფორტში (წაიკითხეთ: სითბო). გარდა ამისა, ჩვენი გამოცდილებით, პატარა ვარჯიში ასევე ახდენს სასწაულებს ფსიქიკური ჯანმრთელობის მქონე მშობლებთან ერთად.
მეტი:ამ სეზონის ყველაზე საყვარელი სადღესასწაულო კოსტიუმები ბავშვებისთვის
გაყინული ცეკვა
ის ფაქტიურად ყინავს გარეთ, მაშ რატომ არ გაანძრიოთ იგი (მეტაფორული) საყინულე ცეკვით? ეს იღებს ძველმოდური საცეკვაო წვეულების ყველა გართობას და თავისუფლებას და აქცევს თამაშს, რომლითაც სარგებლობს მთელი ოჯახი. თითოეული თქვენგანი რიგრიგობით დიჯეირდება, სანამ ყველა ცეკვავს და როდესაც დიჯეი შეწყვეტს მუსიკას - ყველა იყინება. ბოლო ადამიანი, ვინც იყინება არის დიჯეის გვერდით. არსებობს კი ა Spotify დასაკრავი სია რომ დაიწყოთ.
შიდა საველე დღე
ველის მთელი გართობა ბალახის ლაქების გარეშე. ბევრი ჩვეულებრივი სარელეო და მსგავსი აქტივობა შეიძლება ითარგმნოს შიდა თამაშში მცირე შემოქმედებით. მაგალითად, სცადეთ პლასტმასის ბოთლის ბოულინგი (რა თქმა უნდა, გახეხილი ბურთით თქვენი ავეჯის შესანარჩუნებლად). ან წადი სადარბაზოს სარელეო რბოლაზე ან ლობიოს ტომარაში. შესაძლებლობები ისეთივე უსაზღვროა, როგორც თქვენი შვილების წარმოსახვა.
ბუშტის ფრენბურთი
გაქვთ რამდენიმე დამწყები სპორტსმენი თქვენს ხელზე? დააკმაყოფილეთ სპორტისადმი ლტოლვა ამ თოვლიანი დღის აქტივობით. განათავსეთ ბადე თქვენს მისაღებ ოთახში ან სარდაფში - ან სადმე შეგიძლიათ გაასუფთაოთ ადგილი. ააფეთქეთ ბუშტი და გამოიყენეთ იგი ფრენბურთის ნაცვლად, ცუდი ამინდის ტურნირისთვის. ვის სჭირდება სანაპირო?მეტი:საუკეთესო იოგას პოზიციები ბავშვების დასამშვიდებლად
მისაღები ოთახის დაბრკოლების კურსი
რა მოხდება, თუ თქვენი მისაღები საერთოდ არ არის მისაღები ოთახი-არამედ შენიღბული სრულფასოვანი დაბრკოლების კურსი? ეს შეიძლება იყოს მხოლოდ მინიმალური ძალისხმევით. შექმენით რამდენიმე დაბრკოლება, როგორიცაა ცოცხისგან დამზადებული ლიმბოს ბოძი და სკამების მწკრივი, რომლის ქვეშაც შეგიძლიათ სეირნობა. დაამატეთ რამოდენიმე გულის პუმპერი, მაგალითად, ხტუნვის ჯეკის სადგური ან ჰულა-ჰოოპის გაჩერება. დარწმუნებულია, რომ ძილის დრო გავა პატარა ცოტა უფრო გლუვი
ფიტნეს ვიდეოები
მოზარდები იყენებენ ვიდეოს სახლში ვარჯიშისთვის; რატომ არ შეუძლიათ ბავშვებს? უამრავი მხიარული (და უფასო) ონლაინ ვარიანტით, მაგალითად ეს ფიტნეს ბლენდერისგანბავშვებს შეუძლიათ განახორციელონ ფიტნეს რეჟიმი ვარჯიშებზე მხიარულ ბრუნვაში მუშაობის გზით. ბონუსი: ისინი უყურებენ სხვა რამეს მულტფილმების გარდა. (ალბათ შეინარჩუნეთ ეს ვარიანტი ამისთვის 2 -ზე მეტი, თუმცა.)
საბავშვო იოგა
თუ თქვენი ოჯახი უფრო მეტად ქვევით ძაღლებშია დაკავებული, ვიდრე ბიძგებით, შეგიძლიათ მარტივად მოაწყოთ საბავშვო იოგას სესია. გარდა ამისა, ბავშვები ბუნებრივად მოქნილები არიან, ამიტომ მათ შეიძლება იოგა უფრო ხელმისაწვდომი ჰქონდეთ ვიდრე თქვენ. Ით დაწყება რამდენიმე ბავშვისთვის შესაფერისი პოზა, როგორც დაღმავალი ძაღლი, მეომრები, კატა/ძროხები და ლეკვის პოზა. ჩაწერეთ თითოეული პოზა შენიშვნის ბარათზე და დახაზეთ ისინი შემთხვევით. დარწმუნდით, რომ ხმამაღლა ატეხეთ ხმამაღლა ყველა საჭირო მომენტში. ან შეგიძლიათ უბრალოდ სცადოთ ერთი ეს საოცარი ტყუილი ვიდეოები კოსმიური ბავშვებისგან.
ექსერ-თამაში
მოგწონთ ეს თუ არა, ზოგი ბავშვი უბრალოდ თავს უფრო ჩართულად იგრძნობს, თუ ჩართულია ეკრანი - რის გამოც ჩვენ ძალიან მადლობელი ვართ აქტიური თამაშებისთვის, როგორიცაა ცეკვა ცეკვის რევოლუცია, გასეირნება, ან Punch-Out. ცნობილია, როგორც exer-gaming, ეს პროგრამები ატყუებს-ეგრე, წაახალისე-ბავშვები იწყებენ დივანზე დგომას და ოფლიანობას, ყველა შენიღბული ზარმაცების ვიდეო თამაშში. ჰეი, რაც მუშაობს.
კლასიკოსები
ნება მიეცით ბავშვებს იმოგზაურონ მეხსიერების ზოლში, რათა გადახედონ თქვენს ახალგაზრდულ თამაშებს. კლასიკოსები, როგორიცაა დამალვა, წითელი როვერი, დროშის დაჭერა და გაყინვა, არის აქტიური, მარტივი და სახალისო-და ბევრად უკეთესია, ვიდრე ბავშვობის ნოსტალგიის გაზიარება ატარის საშუალებით და სამაჯურები.
შიდა სათამაშო მოედნები
თუ თქვენ გაქვთ ა მართლაც სალონის ცხელების ცუდი შემთხვევა თქვენს ხელებზე, შეიძლება დაგჭირდეთ სახლიდან გასვლა ცოტა ხნით. არა, არ არის თხილამურებით სრიალი ან ყინულზე თევზაობა. უბრალოდ მიდი პირდაპირ დახურულ სათამაშო მოედანზე. ეს ფაქტიურად არსებობს ბევრ ქალაქსა და ქალაქში (ჩვეულებრივ, შეგიძლიათ იპოვოთ ისინი Google– ის სწრაფი ძიების საშუალებით). მათ აქვთ მრავალი საინტერესო მოწყობილობა, ფანტასტიკური სლაიდებიდან გასაბერი ასვლის ადგილებიდან ბურთის ორმოებამდე. ერთადერთი პრობლემა? დაარწმუნეთ ბავშვები, რომ კვლავ წავიდნენ სახლში.მეტი:საბავშვო ბაღის უნიკალური დეკორი, რომელიც ნამდვილად გსურთ თქვენს სახლში
ყველა ამ იდეის ასარჩევად, თქვენი შვილები ვერც კი შეამჩნევენ, რომ ის იქ ნულის ქვემოთ ეცემა. და სანამ ამას გაიგებ, აპრილი იქნება.Alysa არის სერტიფიცირებული დალასის პირადი ტრენერი და ჯანმრთელობის ონლაინ მწვრთნელი. მასთან დაკავშირება შეგიძლიათ ინსტაგრამზე @alysaboan.სურათი: გეტის სურათები/დიზაინი: ეშლი ბრიტონი/SheKnows
ისტორიები, რომლებიც გაინტერესებთ, ყოველდღიურად იგზავნება.
