ოდესმე გიცდიათ პატარა ბავშვის გამოკვება? კარგი, მაშინ შეგიძლია დაადასტურო: ბავშვებს მოსწონთ ის, რაც მოსწონთ. ზოგჯერ, ეს მოსალოდნელია (ქათმის ნუგბარი). ზოგჯერ ეს შოკისმომგვრელია (Ზღვის ზღარბი?! მართლა, ნილ პატრიკ ჰარის ?!). და ბევრჯერ, რას ისინი არ ეს არის ის, რაც მათთვის ყველაზე ჯანსაღია: იქნება ეს ბროკოლი თუ ჭარხალი თუ კარაქის ლობიო (ეს არის ლიმას ლობიო ჩვენთვის ჩრდილოელებისთვის). საბედნიეროდ, ბევრი ჭკვიანია საკვები ზრუნვა იმისთვის, რომ ბავშვებმა ჯანსაღად იკვებონ - მაშინაც კი, თუ ზოგიერთი მათგანი გულისხმობს, თქვენ იცით, რომ ცოტათი მოატყუებთ თქვენს შვილებს. Რა? ისინი მადლობას მოგახსენებენ, როცა უფროსები გახდებიან.
ჩვენ დავიჭირეთ რამდენიმე ცნობილი მკვებავი დედა - მზარეულიდან მსახიობებამდე - ვთხოვოთ მათ #1 საჭმლის გარჩევა საშინელ ბავშვურ მხეცებთან საბრძოლველად: არჩევითი მჭამელი. როგორც ეს დედები აჩვენებენ, ის არის შესაძლებელია შეცვალეთ თქვენი შვილების კვების ჩვევები უკეთესობისკენ - და ეს ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე თქვენ ფიქრობთ. გაეცანით მათ რჩევებს ჩვენი ექსკლუზიური ინტერვიუებიდან, ქვემოთ.
კრისი ტაიგენი
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
გამარჯობა, მე უარს ვამბობ, მაგრამ მიყევით @CRAVINGSBYCHRISSYTEIGEN აქ Instagram- ზე!! ჩემი საიტი ასე მალე გამოჩნდება და ეს ანგარიში ჩემი სურვილებია პატარავ !!
პოსტი, რომელიც გააზიარა კრისი ტაიგენი (@chrissyteigen) ჩართულია
მზარეულის წიგნის ავტორი და ყოველთვის მხიარული მოდელი დედა კრისი ტაიგენი ამბობს, რომ მისი საიდუმლო იმაში მდგომარეობს, რომ გამოვყოთ ადგილი ყველა საკვებისთვის - და არ მივცეთ საშუალება შეეხოთ ერთმანეთს. ”ლუნა არ შეურიებს საჭმელს”,-განუცხადა თეიგენმა SheKnows– ს თავისი 3 წლის ქალიშვილის შესახებ ჯონ ლეგენდთან ერთად. ასე რომ, ძირითადად ლუნა არის ყველა პატარა ბავშვი, რომელსაც ვიცნობთ?
საკმაოდ ბევრი: ”ის არ შეურიებს რეჰანის ნაჭერს პიცას ან ფერის განსხვავებებს, ის ამას არ გააკეთებს”, - განმარტავს თეიგენი. ასე რომ, იმის ნაცვლად, რომ აიძულოს იგი, ის მხოლოდ ჯანსაღ საკვებზე ამახვილებს ყურადღებას და ლუნას უყვარს ჭამა და უფლებას აძლევს მას ცალკე მიირთვას. გარდა ამისა, თეიგენმა სრულად იცის, რომ მისი შვილები არ აპირებენ ჯანსაღ კვებას ყველა დრო - და ის მაგარია მასთან.
”მას უყვარს მწვანე ლობიო, ვადამდელი ბარდა და ბროკოლი, ასევე სპაგეტი, პიცა,” - ამბობს თეიგენი ლუნას შესახებ. ”მე ვგულისხმობ, არის ხუთი კერძი, რომელსაც ჩვენ ვაკეთებთ ყოველ ღამე. არა, არაფერი განსაკუთრებული არ არის ლუნაში, რაც არ ხდება სხვა ბავშვებთან. Დამიჯერე."
კრისტენ ბელი
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
სასწრაფო დახმარების პირველი ვიზიტი. თმის ვარცხნილობის ერთი მოტეხილობა და თითი ისე ძლიერად შეაღო კარში, რომ ჟელე დონატივით გაიქცა. დიდი მადლობა @childrensla– ს საოცარი მოვლისთვის, მადლობა ექიმს ოლსენს და სონიას ჩვენი ბავშვობის ცხოვრების სპეციალისტს. იცით თუ არა, რომ როდესაც გადადიხართ სასწრაფო დახმარების ოთახში @childrensla, თქვენ დაუყოვნებლივ იღებთ "ბავშვთა ცხოვრების სპეციალისტს", რომელიც დარწმუნებულია, რომ თქვენმა შვილმა იცის რა ხდება? და დარწმუნდით რომ გესმით ყველაფერი რაც ხდება და თქვენი არჩევანი? ასე გვაგრძნობინებდა თავს დაცულად. @Childrensla მეორე დღეს აგრძელებს სატელეფონო ზარს, რათა დარწმუნდეს, რომ ტრავმის შემდეგ ყველაფერი კარგად არის. შესანიშნავი მოვლა გარშემო. მადლობა ყველას, ვინც ჩემს პატარას დაეხმარა. (Ps მე არ ვამაგრებ თითის სურათს, რადგან ფაქტიურად ბურგერი გამოჩნდა მთელს მსოფლიოში და ის საკმაოდ უხეში იყო.)
პოსტი, რომელიც გააზიარა კრისტენ ბელი (@kristenanniebell) ჩართულია
დედა და ვარსკვლავი კარგი ადგილი, ვერონიკა მარსი, გაყინული, Ჭორიკანა გოგო, და ახლა ამაზონის საბავშვო შოუ გააკეთე, Re & Mi, კრისტენ ბელი გრძნობს ტკივილს ჩვენების წინაშე, რომელსაც უპირისპირდება "მიირთვით ბოსტნეული" მითითებები.
"Ეს ძალიან ძნელია! თუმცა მათ ნამდვილად ვერ დავადანაშაულებ. მოზრდილებისთვის საკმაოდ რთულია ჯანსაღი კვება, რომ აღარაფერი ვთქვათ პატარა რუგრატები განუვითარებელი შუბლის წილებით, ”ბელი ეუბნება შეკნოვს. ”რასაც ჩვენ ვცდილობთ გავაკეთოთ არის მივცეთ მათ ვარიანტები, რათა მათ გაიგონ რას ნიშნავს კონტროლი მათ გადაწყვეტილებებზე. ჩვენ ასევე გვინდა ვიყოთ გულწრფელები ჩვენს ბავშვებთან, რათა მათ გაიგონ, რატომ არის სწორი კვება ასე მნიშვნელოვანი; ის უზრუნველყოფს ჩვენს სხეულსა და ტვინს სამშენებლო ბლოკს და აქვს დიდი გავლენა გარემოზე. ამიტომაც ვცდილობთ გვქონდეს სახლში ფერადი თეფშები, სავსე მცენარეული ცილის ვარიანტებით, როგორიცაა Lightlife ბურგერი რომელიც ჩააბარებს "ბავშვის გემოვნების გამოცდას". "
კონი ბრიტონი
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
გილოცავთ დამოუკიდებლობის დღეს! #თავისუფლების ფოტო კრედიტი @beauflynn
პოსტი, რომელიც გააზიარა კონი ბრიტონი (@conniebritton) ჩართულია
წლევანდელი SHE Media BlogHer Creator's Summit სპიკერი - და ჩემი საყვარელი ნეშვილების მონატრების ხშირი - კონი ბრიტონი არის დედა 8 წლის იობის მიმზიდველი, რომელიც ეთიოპიიდან იშვილა. არა, იობის საყვარელი ჯანსაღი საკვები არ არის ფერმენტირებული ეთიოპიური პური ინჟერა (ეს არის ჩემი საყვარელო, დიდი მადლობა); ეს არის თევზის კვერცხი. დიახ
”დაელოდეთ მას: ის რისთვისაც ის ცხოვრობს, რისთვისაც მას დიდი რაოდენობით მოიხმარს, არის ხიზილალა”, - უთხრა ბრიტონმა SheKnows– ს. "Ეს გასაოცარია. აქ არის საიდუმლო: ბავშვების უმეტესობას მოსწონს ხიზილალა, რადგან ის უმეტესად მარილიანია. თუ ბავშვს ნამდვილად გააცნობთ ხიზილალას, მას ეს მოსწონს. ” ეს ცილა, კალციუმი, რკინა, მაგნიუმი, ფოსფორი, სელენი და ვიტამინები A, B, C და D იმ ბავშვის დიეტაში, კონი!
გეილ სიმონსი
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
უჰ... არ შემიძლია, ამ სახეზე... და მუცლით! სუს ვიდი თუ ტაფა შემწვარი? 😝
პოსტი, რომელიც გააზიარა გეილ სიმონსი (@gailsimmonseats) ჩართულია
საუკეთესო შეფ ვეტერანი, მზარეულის წიგნის ავტორი, რკინის მზარეული კანადა მასპინძელი, SHE მედია #BlogHer19 საკვები სპიკერი და (არ დაგავიწყდეს!) ორი გეილ სიმონსის დედა რა თქმა უნდა, იცის ერთი ან ორი რამ ბავშვების შესახებ სამზარეულოში. ”ჩემი შვილი მხოლოდ 11 თვისაა, ასე რომ თქვენ ჯერ კიდევ არ გჭირდებათ მისი მოტყუება, რადგან მას წარმოდგენა არ აქვს რას ჭამს”, - ამბობს სიმონსი შეკნოვსს. მისი ქალიშვილი, მეორეს მხრივ, "ახლა ბევრად უფრო აზროვნებულია, ვიდრე ადრე იყო".
ერთი რამ, რაზეც ბავშვი ყოველთვის დათანხმდება ჭამაზე? ჯანსაღი სუპები. "წვნიანი არის ჩვენი" გატეხვა "მისთვის," - განმარტავს სიმონსი. ”თქვენ შეგიძლიათ ჩაყაროთ ნებისმიერი ბოსტნეული ქვაბში და მოხარშოთ ოსპითა და წიწიბით და მაროკოს სანელებლები და მწვანილი, ის ჭამს მას თასთან და არასოდეს კითხულობს რა არის მასში. ” ჯანმრთელი, ბავშვისთვის მეგობრული, და შესანიშნავია ნარჩენებისთვის? რა გამარჯვებაა.
ანა ფარისი
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
გამარჯობა ძვირფასო ბანაკებო!! ზაფხული მოდის და ჩვენ ყველანი ძალიან აღფრთოვანებულნი ვართ მზარდი, სწავლისა და აღმოჩენების მხიარულ სეზონზე! ჩემი შვილი ჯეკი განაცხადებს, რომ იყოს ბანაკის მზარეული! შეიძლება მიკერძოებული ვარ, მაგრამ ვფიქრობ, რომ ის საკმაოდ კარგია! ბიჭებს არ ველოდები თქვენთან შეხვედრას ამ ზაფხულს!!! რაიმე ალერგია? გთხოვ უთხარი კენს
პოსტი, რომელიც გააზიარა ანა ფარისი (@annafaris) ჩართულია
მსახიობი და მშობლების დედოფალი ანა ფარისი"ხრიკი იმისთვის, რომ მისი 6 წლის ვაჟი ჯეკ პრატი ჯანსაღად იკვებოს? აყენებს მას სამუშაოს. ფარისი ეუბნება შეკნოვს რომ მისმა დედამ-ჯეკის ბებიამ-„დაიწყო ჯეკთან ერთად საჭმლის მომზადება, როდესაც ის 2-1/2 წლის იყო და ის უბრალოდ იყო კვერცხების გახეთქვა და საგნების შერევა... მე მიყვარს საჭმლის მომზადება, ასე რომ ჩემთვის ეს ყოველთვის იყო ასეთი შემაკავშირებელი დრო ჩვენთვის."
რა არის ჯეკის საყვარელი ჯანსაღი კვება თავის დასალევად? "მას უყვარს ჩილის დამზადება", - ამბობს ფარისი. რაც შეეხება ფარის დედას, ის, ვინც ეს ყველაფერი დაიწყო: მან "უბრალოდ მიიღო [ჯეკ] მზარეულის დანები და წინსაფარი და სამზარეულოს წიგნი", - იცინის ფარისი.
ლორენ ბუში ლორენი
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
ახალი, გაუმჯობესებული @feed საფენის ჩანთა აქ არის! მე დავიქირავე ჩემი მთავარი კაცი მაქსი, რათა დამეხმარებინა მისი ჩვენება 💙 შეინახეთ საგნები (გარკვეულწილად) კონტროლის ქვეშ, იწმინდება, ინახავს ყველა საჭირო მექანიზმს პლუს ზოგიერთს, როდესაც არ არის ძალიან მძიმე და გამოიყურება მაგარი…. არ არის ადვილი ამოცანა და, რა თქმა უნდა, მიკერძოებული ვარ, მაგრამ მე ვფიქრობ, რომ ჩვენ ეს დავიჭირეთ! გაინტერესებთ რას ფიქრობთ? (ბმული ჩემს მარტის წერილში) ფოტოები @christinaemiliephoto
პოსტი, რომელიც გააზიარა ლორენ ბუში ლორენი (@laurenblauren) ჩართულია
სხვა #BlogHer19 კვების სპიკერი, ლორენ ბუშ ლორენი - რომელიც ასევე არის ჰუმანიტარული, დიზაინერი, მოდელი, დედა და, იცით, შვილიშვილი ჯორჯ ჰ. ბუში - არ აღემატება ფაქტობრივ მოტყუებას იმისთვის, რომ ბავშვი ჯანსაღად იკვებოს (და ჩვენ მას არ ვადანაშაულებთ, ან). ”ერთი ხერხი, რომ ჩემი შვილი ჯანსაღ საკვებს მიირთვას, არის საპირისპირო ფსიქოლოგიის გამოყენება,” - ამბობს ბუშ ლორენი SheKnows– ს. ”თუ ის არ ჭამს თავის ბროკოლს, მაგალითად, მე ვიტყვი:” ნუ შეჭამ ამას, გთხოვთ ნუ შეჭამ ” - და ის ჩვეულებრივ მიიღებს მონაწილეობას თამაშში და შეჭამს სწრაფად და მხიარულად.” ჩემეტი, შვილო.
ბეთენი ფრანკელი
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
გაერთიანებულია უნიკორნის მიერ
პოსტი, რომელიც გააზიარა ბეთენი ფრანკელი (@bethennyfrankel) ჩართულია
მეწარმე და RHONY alum - და #BlogHer19 კვების სპიკერი - ბეთენი ფრანკელი არ არის მთლიანად "hack" რამ, პირველ რიგში. ”არ ვიცი, მჯერა თუ არა ჯანსაღი კვების" ჰაკების "," - ამბობს ფრანკელი შეკნოვსს. ”მე ვფიქრობ, რომ თუ თქვენ შემოგთავაზებთ უამრავ განსხვავებულ საკვებს და ნამდვილად არ არის“ საბავშვო მენიუ ”, რაც ჩემთვის არასოდეს ყოფილა… ისინი საბოლოოდ ჭამენ უამრავ სხვადასხვა საკვებს. თუ მათ წაიყვანთ საინტერესო რესტორნებსა და სხვადასხვა ეთნიკურ სამზარეულოს, ეს აღფრთოვანდება. ”
რა არის ყველაზე უცნაური ჯანსაღი რამ, რასაც მისი შვილი ჭამს? "ჩემს ქალიშვილს უყვარს ზღვის მცენარეები", - ამბობს ფრანკელი. ”მას უყვარს ზეთისხილი, მას უყვარს აზიური საკვები, მას უყვარს მექსიკური, მას მოსწონს ყველა განსხვავებული მულტიკულტურული საკვები, ასე რომ, მე ვფიქრობ, რომ ეს ხალხს უფრო საინტერესო ნივთებს უყვარს, ხდის მას სახალისოს.”
ფრანკელის საუკეთესო რჩევა ჯანსაღი საჭმლის გასაუმჯობესებლად მისი შვილისთვის: ”ჩართეთ მისი მეგობრები. გააკეთე სურვილი, როცა რაიმე ახალს ჭამ. მე ვფიქრობ, რომ ის უბრალოდ არ ექცევა მათ, როგორც მაკ-ნ-ყველი, ქათმის თითის თაობა. თუ ეს არ არის ტრიუფელი mac-‘n ’ყველი.”
შეინელ ჯონსი
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
საუკეთესო სამუშაო ექსკურსია!!! A️ დეიდამ @jennabhager– მა გადაწყვიტა, რომ ყველა ჩვენი ბავშვი შეგროვებულიყო #icecreammuseum– ში y მათ ჰქონდათ ბურთი!!! მეც ასე მოვიქეცი ☺️ აქ არის ზაფხული ⭐️ 📸: მადლობა @photonate!! ⭐️
პოსტი, რომელიც გააზიარა შეინელ ჯონსი (@sheinelle_o) ჩართულია
ჯონსი არის ჟურნალისტი, ახალი ამბების წამყვანიდედა, და (დაელოდე) #BlogHer19 საკვები სპიკერი, რომელიც მოსწონს ლორენ ბუში ლორენი, არის საპირისპირო ფსიქოლოგიის ტექნიკის ფანი - ან, როგორც მას უწოდებს, ჯედაის გონების ხრიკი ბავშვთა საკვებისთვის. "თუ ეს არის ის, რაც მათ აქამდე არ გამოუცდიათ, ან ბოსტნეული იყო... გულწრფელად რომ ვთქვათ, მე მათზე არ ვაყენებ ზეწოლას", - ამბობს ჯონსი შეკნოვსს. „ჩავასხი ჩემს თასში და ვჭამ მას; მე ვიტყვი: "ოჰ, ღმერთო ჩემო. Ეს ისეთი კარგია. ეს ალბათ თქვენთვის ძალიან ცხარეა. ’და ისინი იტყვიან:‘ ნუჰ, მე შემიძლია ვცადო. ’ხანდახან, მათ სურთ იფიქრონ, რომ ამას გაართმევენ თავს. შემდეგ მე ვიტყვი: ”კარგი, გინდა ჩემი რამდენიმე? არ ვიცი, მე ნამდვილად არ მაქვს საკმარისი. ”ასე რომ, მე მათ ვაძლევ ცოტას ჩემი თეფშიდან, რომელიც ნამდვილად არ არის ჩემთვის, მაგრამ ეს ჯედაის გონების ხრიკია - ის ნამდვილად მუშაობს.”
ალი ლარტერი
Მსახიობი ალი ლარტერს აქვს საკმაოდ შთამბეჭდავი მაცივარი - და მან ნამდვილად იცის როგორ გამოიყენოს მისი შინაარსი. ლარტერი შეკნუსს ეუბნება, რომ მისი ხრიკი იმისთვის, რომ ბავშვებმა ბოსტნეული მიირთვან, მარტივია: მაკარონი, კარაქი და ყველი. "ჩემი ბოლო წუთის კერძი ბავშვებისთვის არის მარცვლეულის მაკარონი, მოხარშული ბროკოლით",-განმარტავს ლარტერი. ”შემდეგ მე ავურიე ზეითუნის ზეთი, კარაქი და პარმეზანის ყველი. ვცდილობ მივიღო ყველა საკვები ნივთიერება ერთ თასში. ” მისი #2 გატეხვა? გაყინული ხილი. ”ჩვენ ვყინავთ ბანანს, როგორც სწრაფ მკურნალობას და ვაკეთებთ კრემისებურ” ნაყინს ”, - დასძენს ლარტერი. ”ასევე არის ტონა გაყინული მანგო და ველური მოცვი სმუზისთვის.”
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
გულის ფორმის პიცების დამზადება ჩემს ტკბილეულთან ერთად! რისი გაკეთება გიყვართ ბავშვებთან ერთად?
პოსტი, რომელიც გააზიარა ალი ლარტერი (@alilarter) ჩართულია
ამ ისტორიის ვერსია თავდაპირველად გამოქვეყნდა 2019 წლის მაისში.
ახლა, როდესაც იცით, რას კვებავენ თქვენი საყვარელი ვარსკვლავები თავიანთ შვილებს, გაარკვიეთ სადაც ისინი ყიდულობენ თავიანთ ცნობილ ბავშვთა სტილებსასევე
