კრეატიული რეცეპტის იდეები ლანჩის გასართობად - SheKnows

სენდვიჩები, მაფინები და ბოსტნეულის ნაჭერი: ეს ყველაფერი არის სრულყოფილად ჯანსაღი და ადეკვატური კვება თქვენი შვილებისთვის სადილის დროს, მაგრამ ისინი არ არიან ამაღელვებელი! განაახლეთ თქვენი პატარების სადილის ყუთი ამ სახალისო და კრეატიული რეცეპტებით, რაც წაახალისებს თქვენს შვილებს ჭამონ ბოლო ლუკმა.

დაკავშირებული ამბავი. არის თუ არა თქვენთვის ანთების საწინააღმდეგო დიეტა? რატომ უნდა სცადო და როგორ დაიწყო ეს

სრულყოფილი სადილი პატარა გოგონას ცხოვრებაში, ეს პეპელა სენდვიჩი რამოდენიმე ყუთს იკავებს, რადგან ის ჯანსაღი, მკვებავი და სახალისოა!

რეცეპტი ადაპტირებულია www.neat2eat.com.au

ემსახურება 1

შემადგენლობა:

• 2 ნაჭერი პური
• 1 ყველის ჯოხი
• ნაღების ყველი, კარაქი, ჯემი, ნუტელა ან სხვა სპრედი
• სულთანი გაფორმებისთვის

თქვენ ასევე დაგჭირდებათ:

• გულის ფორმის სენდვიჩის საჭრელი ან მკვეთრი დანა (გულის ხელის მოსაშორებლად)
• რძის შერჩევა საკვებისთვის; ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ რქები კბილის ჩხირებისგან ყურძნით, რომელიც თითოეულ ბოლოზეა ჩაქსოვილი, ან ნაჭრები, რომლებიც ზომით არის მოჭრილი

მიმართულებები:

1. გამოიყენეთ გულის საჭრელი თითო გული პურის თითოეული ნაჭერიდან. ალტერნატიულად, გამოიყენეთ ბასრი დანა პურის თითოეულ ნაჭერში გულის ფორმის შესაქმნელად.
2. გადაატრიალეთ თითოეული გული თავის მხარეს და გაჭერით გულის ქვედა „წვერიდან“.
3. გაახვიეთ ყველის ჯოხი და დადეთ თეფშზე, თითოეული პურის "ფრთა" მოთავსებულია ორივე მხარეს.
4. დაახურეთ თითოეული გული თქვენი არჩევანის გავრცელებით.
5. დაამატეთ რქები ყველის ჯოხის თავზე და დაამშვენეთ სულთანებით. ებონი მალკოლმი Neat2Eat– დან გირჩევთ ჩაერთოთ თქვენს პატარას საკუთარი პეპლის სენდვიჩის შექმნაში: „მათ ექნებათ ძალიან სახალისოა ამის გაკეთება და გაგიკვირდებათ რამდენად სავარაუდოა მათი ჭამა, თუკი მათ ხელი შეუწყვეთ მის მომზადებაში, ” - თქვა მან ამბობს

დაამატეთ ეს ბრწყინვალე მაფინები თქვენი შვილების სადილის ყუთში ან სასკოლო ჩანთაში, რათა მათ მიანიჭოთ ტკბილი ტკბილეული, რომელსაც აქვს შესანიშნავი გემო და აქვს მცირედი კვება.

რეცეპტი ადაპტირებულია www.weemissmuffet.com– დან.

ემსახურება 12

შემადგენლობა:

მაფინებისთვის:

• 1-2/3 ჭიქა მთლიანი ან ჩვეულებრივი ფქვილი
• 2/3 ჭიქა უმი შაქარი
• 1/2 ჭიქა მცენარეული ზეთი
• 2 კვერცხი
• 2 ძალიან მწიფე ბანანი, დაფქული
• 1 ჩაის კოვზი ვანილის არსი
• 1 ჩაის კოვზი საცხობი სოდა
• 1 ჩაის კოვზი დაფქული დარიჩინი
• 1/2 ჩაის კოვზი მარილი

დასაფენად:

• 1/4 ჭიქა თეთრი შაქარი
• 1/4 ჭიქა კარაქი ან მარგარინი, გამდნარი
• 1 ჩაის კოვზი დაფქული დარიჩინი

მიმართულებები:

1. გააცხელეთ ღუმელი 180 გრადუსზე და მოათავსეთ 12-ხვრელიანი მაფინის უჯრა ქაღალდის ყუთებით.
2. ათქვიფეთ შაქარი, ზეთი და კვერცხი მავთულის ათქვეფილ თასში.
3. აურიეთ ბანანი და ვანილი, შემდეგ დაუმატეთ ფქვილი, სოდა, მარილი და დარიჩინი, სანამ არ დატენიანდება.
4. ცომი თანაბრად გაანაწილეთ მაფინის ჭიქებზე.
5. აცხვეთ 15 -დან 20 წუთის განმავლობაში, ან სანამ შამფური ჩასმულია და სუფთა არ გამოვა. ამოიღეთ უჯრადან და დადგით მავთულის თაროზე გასაცივებლად.
6. მას შემდეგ, რაც მაფინები ოდნავ გაცივდა, დაამატეთ ტოპინგი: უბრალოდ აურიეთ შაქარი და დარიჩინი თასში, შემდეგ ჩაყარეთ თითოეული მაფინი გამდნარ კარაქში და გადაახვიეთ დარიჩინის/შაქრის ნარევი.

ისინი იგივე ინგრედიენტებია, რომლებიც თქვენს ბავშვებს იციან და უყვართ, მაგრამ როდესაც ქაბაბის სტილშია წარმოდგენილი, ისინი ბევრად უფრო სახალისოა ჭამა და ტკბობა.

რეცეპტი ადაპტირებულია www.eat-drink-love.com.

ემსახურება 2

შემადგენლობა:

• 4 ნაჭერი პური, კარაქიანი
• ჩედარის ყველის ბლოკი (საკმარისად მყარი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ამოჭრათ ფორმები)
• ინდაური ან ლორი, დაჭრილი
• 8 ალუბლის პომიდორი
• მუჭა სალათის ფოთლები

თქვენ ასევე დაგჭირდებათ:

• ხის შამფურები
• პატარა ფუნთუშის საჭრელი

მიმართულებები:

1. გამოიყენეთ ფუნთუშის საჭრელი პური და ყველი სხვადასხვა ფორმებად.
2. შამფურზე დაალაგეთ ინგრედიენტები, როგორც გსურთ.
3. მიირთვით და ისიამოვნეთ! თუ თქვენ გყავთ მცირეწლოვანი ბავშვები და არ გინდათ მათ მკვეთრი ხის ჯოხები აჩუქოთ, უბრალოდ გამოტოვეთ შამფურები და მიეცით მათ სხვადასხვა ფორმის საჭმლის თეფში.

ყუთი: ეს ყველაფერი პრეზენტაციაშია

სურათის კრედიტი: www.neat2eat.com.au

ზოგჯერ, ეს ნაკლებად ეხება ლანჩის ყუთის შინაარსს და უფრო მეტად პრეზენტაციას. მაგალითად, თან Neat2Eat.com.auბენტო ყუთების უცნაური ასორტიმენტი, შეგიძლიათ ჩაერთოთ გართობით თქვენი შვილის შუადღის კვებაში.

მეტი საჭმლის რეცეპტი

გააკეთე შენი საკუთარი შერბეტი
გოგრის ქვეყნის სტილი
ენერგიულად შეფუთული ვაშლის და გარგარის მაფინები