თუ თქვენ უკვე არ მიხვდით, კელი რიპას არ აქვს არანაირი შეფერხება ასაკთან ან 50 წლის ასაკთან დაკავშირებით. ის იცხოვრე კელისთან და რაიანთან ერთად პარასკევს, 2 ოქტომბერს აღნიშნავს ნახევარსაუკუნოვანი ეტაპის დაბადების დღეს და ამბობს, მიუხედავად იმისა პანდემიამ ჩაშალა დაბადების დღის ორიგინალური გეგმები, ის თავს უფრო ძლიერად, ჯანმრთელად და უკეთესად გრძნობს, ვიდრე ოდესმე (დიახ, იმაზე უკეთ, ვიდრე 30 წლის ასაკში გრძნობდა).
შეკნუსმა დაიკავა კელი ამ კვირის დასაწყისში, რომ მიულოცა მას დაბადების დღე (სასწორი!) და გაარკვიოს ყველაფერი მისი უახლესი ჯანმრთელობის შეპყრობის შესახებ, მისი შვილების შეყვანის მიზნით. ვიტამინები როგორც მოზარდები და რა არის მომავალი მისი ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის მიზნებისთვის მისი ცხოვრების მომდევნო ნახევარ საუკუნეში.
“თქვენ იცით, მე არასოდეს შეპყრობილი ვარ ჩემს ასაკზე, ” - ეუბნება რიპა SheKnows– ს. ”მე მომწონს დაბერების იდეა, რადგან ალტერნატივა არ არის კარგი.” (ნამდვილი.)
ის ამბობს, რომ ასაკთან ერთად მან აღმოაჩინა, რომ მისი ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის იმდენად ბევრი მიზანი იყო ის ნამდვილად აცნობიერებს იმას, თუ რას აყენებს ის სხეულში და აყალიბებს იმ ნივთებს, რაც ბუნებრივად კარგად გრძნობს თავს მისთვის და მისთვის ოჯახი
”ასე რომ, ჩემთვის, ეს არის მხოლოდ უკეთესი ცხოვრება, გესმის? მე ყოველთვის ძალიან მორგებული ვიყავი. მე ყოველთვის ძალიან ვაცნობიერებდი ჩემს ვარჯიშს. მე ვფიქრობ, რომ მე მაქვს ძალიან ძლიერი სამუშაო ეთიკა - ისევე როგორც ჩემი შვილები და ასევე ჩემი ქმარი, ” - ამბობს ის. ”და მე ვფიქრობ, რომ რაც უფრო ვიზრდები, რა მივხვდი, რომ ეს არ არის მხოლოდ ჩემი ტრენერი, არამედ მხოლოდ ყველა დიეტოლოგი, რომელიც ჩვენ გვყავს ჩვენს გადაცემაში, რომელიც გვეუბნება: რაც უფრო ასაკოვანი ხარ, მით უფრო ცხადი ხდება, რომ ის, რაც შენს სხეულში ჩადე უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე შენ კეთება. ეს ნამდვილად ეხება სუფთა ცხოვრების წესს, ჯანსაღ კვებას და ჩემი კვების დამატებების მიღებას. ”
ის ამბობს, რომ ბოლო ნაწილი - დაიმახსოვრე, რომ რეალურად მიიღებდი ამ დანამატებს და ემორჩილებოდი მის ვიტამინების რუტინას - იყო ერთ -ერთი ის, რაც მას ყოველთვის საკმაოდ ცუდად ეხებოდა. ეს შეიცვალა მას შემდეგ, რაც მან დაიწყო პერსონალური ვიტამინების გამოყენება Პერსონა, რომლითაც იგი მთლიანად შეპყრობილია.
”ეს ასე უცნაურად ჟღერს, მაგრამ ჩემი ცხოვრება შეიცვალა”, - ამბობს რიპა. “თავს მაშინვე უკეთ ვგრძნობდი. მე მძინავს მთელი ღამე, არ მაქვს საჭმლის მონელება და დარწმუნებული ვარ, რომ ეს იმიტომ, რომ მე აიღო ეს შეფასება, ჩამოთვალა რა იყო ჩემი შეშფოთება და რას ვჭამდი და მათ ააწყეს ის რაც მე საჭირო. მათ შეავსეს ჩემი ხარვეზები ჩემთვის. ”
კელი ამბობს, რომ მას შემდეგ, რაც გახდა ჭეშმარიტი მორწმუნე, მისმა ოჯახმა შენიშნა - მათ შორის ქმარს მარკ კონსუელოსისგან დამატებითი კომპლიმენტების მოპოვება (თუმცა ჩვენ დარწმუნებულნი ვართ, რომ ის მათ გადაიხდიდა ასეა თუ ისე!)
”ჩემი ქმარი, როდესაც ჩვენ ერთად ვიყავით ჩაკეტილი, სანამ ის ვანკუვერში წავიდოდა, მან მითხრა:” როგორც საოცარია, შენი კანი ასე ბრწყინავს ”, - ამბობს ის. ”და მე მივხვდი რასაც გულისხმობდა.”
(უი, შენი კანი საოცრად გამოიყურება/ბრწყინავს!) კომპლიმენტი ერთ-ერთი საუკეთესოა მის მისაღებად. ეს ფაქტებია)
"მე ნამდვილად არ შემიძლია ამის აღწერა, მაგრამ როდესაც თავს კარგად გრძნობ და როცა სწორად ჭამ და როცა ჯანმრთელად ხარ, რაღაც ხდება", - ამბობს ის. ”ჩემს კანსა და თმას აქვს ბრწყინვალება. და დარწმუნებული ვარ, რომ ეს არის ჩემი დანამატების გამო. ”
”მე ვფიქრობდი:” კარგი, მე გვიან მივედი წვეულებაზე. ”მე ყოველთვის, ჩემს შვილებთან ერთად, ყოველთვის მინდოდა წასვლა ვიტამინი შოპე, გადატვირთული და ამოარჩია ჩვეულებრივ ყველაზე ახლოს გასასვლელთან და მისცა მათ, ” - თქვა მან ამბობს ”მაგრამ ეს მართლაც ასეა: ისინი ასევე განსხვავებულები არიან და მე მათგან ძალიან განსხვავებული. ჩვენ ყველანი ისეთი ინდივიდები ვართ, რომ ჩვენი მოთხოვნილებები ძალიან განსხვავებულია და ჩვენი საზრუნავიც ძალიან განსხვავებულია. ასე რომ, მე ვფიქრობ, რომ ეს არის ის, რასაც ვგრძნობ, რომ ყველაზე დიდი განსხვავება მოახდინა. ”
ის ასევე ეხმარება, ამბობს ის, რომ შეძლონ მათთვის კონტროლის მიღება იმ დანამატების მიღებაზე, რომლებიც შეესაბამება მათ ცხოვრების სტილს და საჭიროებებს შეძლონ "მაგალითის მიცემა" (ეს არის დიდი გზა, რათა დაეხმაროს ხანდაზმულ მოზარდებს და ბავშვებს ისწავლონ საკუთარი სხეულის მოვლა, როდესაც მშობლები გადასცემენ სადავეები.)
”მე ვფიქრობ, რომ მათ მოსწონთ კონტროლი, რომ შეძლონ აირჩიონ ის, რაც სურთ, როდესაც ისინი აფასებენ. ვგულისხმობ, რომ ჩემს შვილს აწუხებდა მისი კანი. ასე რომ, ის იღებს დამატებას მისი კანისთვის, რადგან - იმ დროს ის 16 წლის იყო, ახლა ის 17 წლის იყო - მას აწუხებდა აკნე ", - ამბობს ის. ”და მე ვფიქრობ, რომ ბავშვები, ხშირად, მშობლები აკონტროლებენ თავიანთი ცხოვრების დიდ ნაწილს და როდესაც ისინი მიაღწევენ გარკვეულ ასაკს და სურთ ჰქონდეთ გარკვეული ავტონომია.”
რაც შეეხება კელის, ის ამბობს, რომ მან მიაღწია იმ ასაკს, როდესაც ის ნამდვილად ყურადღებას ამახვილებს ჯანმრთელობის დონის შენარჩუნებაზე. იმიტომ რომ თავს მშვენივრად გრძნობს.
“თავს იმაზე კარგად ვგრძნობ, ვიდრე ოდესმე ვგრძნობდი ჩემს ცხოვრებაში. ახლა თავს უკეთ ვგრძნობ ვიდრე 30 წლის ვიყავი. ”
”მე უფრო მეტად იგივე მინდა. მსურს შევინარჩუნო - რადგან ვგრძნობ, რომ ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის ოპტიმალურ დონეზე ვარ და მსურს ამის შენარჩუნება. ჩემთვის ეს ძალიან დიდია, მაგრამ თუ შემეძლო შეენარჩუნებინა ჩემი ჯანმრთელობა ახლავე და შეენარჩუნებინა ყველაფერი ისე, როგორც არის ახლა და ჩაკეტო მთელი ცხოვრება? მე მინდა, ” - ამბობს ის. “ცხადია, ეს არ მოხდება, რადგან ჩვენ ასაკი გვაქვს. ჩვენ ვცვლით. მაგრამ ახლავე? თავს იმაზე კარგად ვგრძნობ, ვიდრე ოდესმე ვგრძნობდი ჩემს ცხოვრებაში. ახლა უკეთ ვგრძნობ თავს, ვიდრე 30 წლის ვიყავი... ასე რომ, მე ვფიქრობ, რომ რასაც ვაკეთებ, ის არის, რაც ახლა შესაფერისია. “
ის დასძენს, რომ 50 წლის ასაკში, რა თქმა უნდა, არსებობს სხვა უცნობი სარგებელი, რომელსაც ის იზიარებს-მაგალითად, სრულად ფლობდე შენს ძნელად მიღებულ IDGAF დამოკიდებულებას და უბრალოდ შენ.
”ეს გონებრივად განთავისუფლებულია”, - ამბობს ის. ”რაც უფრო ასაკოვანი იქნებით, მით უფრო ნაკლებად აინტერესებთ სხვა ადამიანები და რას ფიქრობენ ისინი თქვენზე. მე მომწონს, მე ეს მივიღე. Მე შემიძლია ეს გავაკეთო."
სანამ წახვალ, ნახე ჩვენი რჩეული მძლავრი ციტატები საკვებისა და სხეულის შესახებ ჯანსაღი დამოკიდებულებების შთაგონების მიზნით:
