რამდენადაც ქვეყნის უმეტესობა ემზადება ამ შაბათ -კვირის სიცხის გამო, მშობლები განსაკუთრებით უნდა იყვნენ დაინტერესებულნი თავიანთი პატარების გრილ და უსაფრთხოდ შენარჩუნებით. მიუხედავად იმისა, რომ სამნიშნა ტემპერატურა არასასიამოვნოა ყველა ჩვენგანისთვის, ბავშვები განსაკუთრებით მგრძნობიარეა სითბოს ინსულტის მიმართ, განუცხადა დოქტორმა კლერ მაკარტიმ, ბოსტონის ბავშვთა საავადმყოფოს პედიატრმა Ნიუ იორკ თაიმსი, რადგან მათი სხეულები უფრო სწრაფად თბება, ვიდრე მოზრდილები. აქ არის ხუთი მარტივი გზა დაიცავით თქვენი შვილები უსაფრთხოდ როდესაც ტემპერატურა იზრდება.
დარწმუნდით, რომ ისინი შეისვენებენ
თქვენი სითბოს ტალღის გეგმები ალბათ მოიცავს ადგილობრივზე დარტყმას აუზი ან სპრინკლერის პარკი, მაგრამ მიუხედავად იმისა, რომ არის წყალი ნივთების გასაცივებლად, უყურეთ თქვენს შვილს იმის ნიშნებზე, რომ ის ზედმეტად ათბობს. ბავშვები ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გითხრათ, როდესაც ისინი ძალიან სწრაფად ათბობენ, ასე რომ თქვენზეა დამოკიდებული შეასრულოთ შიდა ან ჩრდილში შესვენება.
შეინახეთ ისინი ჰიდრატირებული
დარწმუნდით, რომ თქვენი შვილები არიან სვამს უამრავ წყალს სიცხის დროს და ასევე თან იქონიეთ სპრეის ბოთლი, რათა დროდადრო გაანადგუროთ ისინი. თქვენ და თქვენს შვილს წყალი სჭირდებათ ოფლიანობის შედეგად დაკარგული სითხეების შესაცვლელად, ნათქვამია კვლევაში, რომელიც გამოქვეყნდა სპორტის მედიცინის ამერიკულ კოლეჯში ჯანმრთელობისა და ფიტნესის ჟურნალი. ნუ გარისკავთ დეჰიდრატაციას - შეინახეთ მრავალჯერადი გამოყენების ბოთლები (და დაამატეთ ყინული, რომ სასმელები გაცივდეს უფრო დიდხანს).
ჩაიცვი დასაცავად
მიუხედავად იმისა, რომ ნორმალურია მათ ნება დართოთ საცურაო კოსტუმით ან შორტებითა და ტანკით, მნიშვნელოვანია დაიცავით ისინი მზის მავნე სხივებისგან, დაფის სერტიფიცირებული დერმატოლოგის ელიზაბეტ ს. მარტინი, MD, FAAD ამერიკის დერმატოლოგიის აკადემიის. ჩვილის ჩაცმა მსუბუქ და ამოსუნთქულ ტანსაცმელში დაგეხმარებათ მზის დამწვრობის თავიდან ასაცილებლად. განვიხილოთ გამონაყარის მცველები ნებისმიერი სქესის ბავშვებისთვის და slather ფართო სპექტრის SPF (დაიმახსოვრე ხელახლა გამოყენება ყოველ ჯერზე, როდესაც ბავშვი ამოვა წყლიდან).
შეზღუდეთ გარე თამაში
რა თქმა უნდა შენი ბავშვებს უნდათ გარეთ ყოფნა, განსაკუთრებით გადის სპრინკლერზე. მაგრამ დარწმუნდით შეზღუდეთ ეს დრო 30 წუთამდე, სიეტლის ბავშვთა საავადმყოფო მოუწოდებს თავის ვებსაიტს და იპოვეთ შიდა საქმიანობა, როგორიცაა სავაჭრო ცენტრში წასვლა ან ფილმები ამ სუპერ ცხელ დღეებში. თუ სახლში კონდიციონერი არ გაქვთ, მოინახულეთ უფრო მაგარი ადგილები, როგორიცაა ბიბლიოთეკა.
დააკვირდით სითბოს ინსულტის ნიშნებს
თუ თქვენი ბავშვის კანი გახდება ცხელი და მშრალი და თავბრუსხვევა, ძილი ან დაბნეულობა, გადაიტანეთ ისინი გრილ ადგილას და წაისვით გრილი სველი ტილოები კანზე. Როდესაც ძირითადი ტემპერატურის ვარდნა, მას შეუძლია სერიოზული ზიანი მიაყენოს სხეულის ორგანოებს, ასე რომ ნუ შეგეშინდებათ დახმარების გამოძახება, თუ დაგჭირდებათ. მაგრამ არ იგრძნოთ, რომ თქვენ უნდა შეინახოთ თქვენი შვილი მთელი დღის განმავლობაში, ამბობს დევიდ პოლაკი, ფილადელფიის ბავშვთა საავადმყოფოს ექიმი. ამის ნაცვლად, ის გვთავაზობს უბრალოდ დაკვირვებას ზოგიერთზე საღი აზრის მითითებები დაიცვან ბავშვები.
მცირე სიფრთხილით (და ბევრი ყინული ამოდის!) შენ და შენი ბავშვები კარგად გაუძლებ სიცხის ტალღას - და ოფლიანობაც კი გექნებათ ზაფხული გართობა სანამ შენ ხარ მასში
