როდესაც პირველად მივხვდი, რომ უნდა სერიოზულად გადააფასე და მიმართე ჩემს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას, ვიცოდი, რომ ეს იქნებოდა ინტენსიურად პირადი მოგზაურობა. ის მოითხოვს ჩემგან იყოს დაუცველი ისე, როგორც აქამდე არასდროს ვყოფილვარ. ვიცოდი, რომ ეს რთული იქნებოდა - ალბათ ყველაზე რთული რამ, რაც მშობიარობის შემდეგ გამიკეთებია. მიუხედავად ამისა, მე მივხვდი, რომ იმისთვის, რომ განკურნება მჭირდებოდა, მე გამჭვირვალე უნდა ვყოფილიყავი პოზიტივისკენ მიმავალ გზაზე ფსიქიკური ჯანმრთელობის. ყველაფერზე მეტად, ჩემთვის ეს ნიშნავდა გულწრფელი ვიყო ჩემს შვილებთან იმის შესახებ, თუ რატომ იყო მათი დედა ზოგჯერ ასე სევდიანი, გაბრაზებული და შეშინებული.
როდესაც პირველად დავიწყე მკურნალობა, მე მყავდა სამი მცირეწლოვანი ბავშვი, ყველა ექვს წლამდე. სანამ დედა გავხდებოდი, პირობა მივეცი საკუთარ თავს, რომ ყოველთვის გულწრფელი ვიქნებოდი ჩემს შვილებთან. მინდოდა მათთან თანაბარი მოქცევა; დავინახო ისინი, როგორც ადამიანები თავიანთი ნებით, რომელთაც მე შემთხვევით ვხელმძღვანელობ ცხოვრებაში. ასე რომ, ჩემი შვილების ჩემში ჩართვის გადაწყვეტილება თერაპია სესიები აშკარა არჩევანს ჰგავდა.
რა თქმა უნდა, ჩემი შვილები არ იყვნენ დამნაშავე ჩემი ფსიქიკური ჯანმრთელობის საკითხებში. მაგრამ მათ მაინც ძალიან დიდი გავლენა მოახდინეს მათზე. მინდოდა ჩემი შვილებისთვის ესწავლებინა, რომ მათი დედა არასრულყოფილი ადამიანია, მაგრამ, თავის მხრივ, არასრულყოფილება ადამიანურია. მათ უნდა იცოდნენ, რომ ეს არ იყო რისი უნდა შეგვეშინდეს. მე ვგრძნობ, რომ ზრდა არის ყველაზე დიდი თერაპიაში ობიექტური. ამის გათვალისწინებით, მე ვიმედოვნებდი, რომ სხვა თუ არაფერი, ჩემი შვილები იქნებიან თერაპიის საშუალებით ჩემი პირადი ზრდის მოწმე.
გულწრფელად გითხრათ, გადაწყვეტილების მიღება, რომ ჩემი შვილები დაესწრებოდნენ ჩემს თერაპიულ სესიებს, არ იყო მხოლოდ ჩემთვის სასიკეთო. მას შემდეგ რაც შევხვდი ჩემი ცუდი ფსიქიკური ჯანმრთელობის რეალობას, აღმოვჩნდი სტიგმის წინაშე, რომელსაც ფსიქიკური დაავადება ატარებს. ჩემს ყოფილ სამუშაო ადგილზე, ჩემს მეგობრებთან და საყვარელ ადამიანებთანაც კი, ჩემი ფსიქიკური ჯანმრთელობა არასასიამოვნო იყო სხვებისთვის. ბევრმა არ იცოდა როგორ მომეპყრო ან როგორ მომეგვარებინა ჩემი ახლად გამოვლენილი ავადმყოფობა. ზოგი პირდაპირ შეცვლის თემას, როდესაც მე გავხსნი ფსიქიკურ ჯანმრთელობას. მკურნალობის იმ პირველ დღეებში მე დავკარგე ერთზე მეტი ურთიერთობა.
არ მინდოდა, რომ ჩემს შვილებსაც იგივე განეცადათ. მათთვის მინდოდა თერაპიისა და თვითდახმარების კონცეფციის ნორმალიზება.
ასე ავუხსენი ეს ჩემს შვილებს:
”დედა გულში ავად არის. ზოგჯერ ვწუხვარ უმიზეზოდ, ზოგჯერ კი ვგიჟდები, მაგრამ არ ვიცი რატომ. ნორმალურია, რომ თავს ასე გრძნობდე, მაგრამ იმისათვის, რომ თავი უკეთ ვიგრძნო, მე ვსაუბრობ იმაზე, რაც მაღიზიანებს. ამ გზით მე შემიძლია გავხდე უკეთესი და გავხდე საუკეთესო დედა, რაც შემიძლია. ”
მე ვიმედოვნებდი, რომ შემეძლო ამ შეხვედრების საიდუმლო და უცნაურობა წამეღო და მათი ცხოვრების კიდევ ერთი ნაწილი გამხდარიყო. ისევე, როგორც სკოლაში, თამაშებში ან პარკში მოგზაურობაში, ჩემი ბავშვებიც ზოგჯერ დედასთან ერთად მიდიოდნენ თერაპევტთან. მერე რა, დიდი საქმე არ არის!
ვიმედოვნებთ, თუ ისინი ოდესმე თვლიან თერაპევტის მონახულების აუცილებლობას ცხოვრებაში, ისინი თავს კომფორტულად იგრძნობენ. შესაძლოა ერთ დღეს, მათი მოგზაურობა ფსიქიკურ კეთილდღეობაში ისეთივე ნაცნობი და დამამშვიდებელი იყოს, როგორც ბავშვობის ნებისმიერი მოგონება. თუ მათ სჭირდებათ დაუცველობა ან მოსმენა, მათ უკვე იციან, რომ მათთვის მზად არის სივრცე.
რა თქმა უნდა, სამი ბავშვის ჩემი თერაპიის სესიებზე მიღება ყოველთვის ადვილი არ იყო. იყო ბინძური საფენები, ჩხუბი სათამაშოებზე, ცრემლები და გაღიზიანება. მე მქონდა სამივე მცდელობა, რომ ჩემი ყურადღება მიიქცია ამავე დროს, როდესაც ვცდილობ ჩემს თერაპევტთან საუბარი. ფაქტობრივად, იყო რამდენიმე თერაპევტი, რომელსაც მე ვცდილობდი, რომლებსაც უბრალოდ არ მოსწონდათ ჩემი შვილების იქ ყოფნა.
არ გამიგოთ; მე სრულიად მესმის ამის მიზეზები. თერაპიაში, მე ვსაუბრობ მთელი ცხოვრების განმავლობაში ტრავმაზე, ისევე როგორც ყოველდღიურ იმედგაცრუებებზე. ცხადია, ეს ხანდახან იწვევს რთულ საუბრებს, რომლებსაც მე ვაიძულებ ჩემს შვილებთან, მაგრამ ეს გამჭვირვალეობასთან ერთად მიდის. საერთო ჯამში, ჩემთვის, დადებითი მხარეები აღემატება მინუსებს.
ჩემი ჩვევა, რომ ჩავრთო ჩემი შვილები თერაპიის სესიებში, არ არის ყველასთვის. თქვენ მზად უნდა იყოთ იყოთ დაუცველი. თქვენ მზად უნდა იყოთ აღიაროთ, რომ თქვენ არ ხართ სრულყოფილი. მე ვიცი, რომ ეს პატარა ადამიანები ხშირად უკვე გვხედავენ სრულყოფილად, მაგრამ ამ ილუზიის დამსხვრევა არ არის ისეთი საშინელი, როგორც შენ გგონია. თუ თქვენ მზად ხართ იყოთ გულწრფელი და ღია ხართ მისი სარგებლისთვის, თქვენი შვილების თერაპიაზე გამოვლენამ შეიძლება დაგაახლოვოთ ის ადამიანი, ვისკენაც გსურთ. და თქვენს შვილებს უფრო მეტად შეგიყვარებენ ამის გამო.
ში თერაპიის გარდა, ესენია ხელმისაწვდომი ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროგრამები შეიძლება ძალიან გამოსადეგი იყოს, თუკი გიჭირს.
