ბოლოს როდის იგრძენით უიმედობა, თითქოს თქვენი სული გაწითლდა, შემდეგ კი ვიღაც მოვიდა და გითხრათ, რომ შეხედოთ ნათელ მხარეს? შესაძლოა, ეს მოყვა თქვენს ცხოვრებაში ყველა იმ მშვენიერი რამის ჩამოთვლას, ან შეგახსენეთ, რომ თქვენ არ გაქვთ კიბო ან რომ სადმე სხვაგან ამ პლანეტაზე მილიონობით ადამიანს ჰქონდა ეს ასე უარესი.
Brightsiding არის ქვეკატეგორია gaslighting, რომელიც თქვენ ალბათ უკვე ცნობილია. ხშირად ტოქსიკურად პოზიტიური და კეთილსინდისიერი მცდელობა უზრუნველყოს კომფორტი, ეს ის ფენომენებია, სადაც ვიღაც ამტკიცებს, რომ თქვენი მდგომარეობის მიუხედავად, თქვენ ეძებთ რაიმე დადებითს. მნიშვნელოვანია დაიმახსოვროთ ის, რომ თუ თქვენ ეუბნებით ვინმეს, ვინც ტკივილს განიცდის, იყავით ბედნიერი, თქვენ ხშირად აკეთებთ საკუთარ დისკომფორტის შემსუბუქებას უმნიშვნელოვანეს სიტუაციაში.
ათზე მეტი ხნის წინ, ბარბარა ერენრეიხმა დაწერა სტატია ჰარპერსი დაიწყო იმით, რომ "მე მძულს იმედი". მისი ნაწარმოები იყო აგრესიული კულტის შესახებ პოზიტიური აზროვნება მიზნად ისახავს კიბოს მქონე ადამიანებს, რომლებსაც ვეღარ ეუბნებიან: "ყოველ შემთხვევაში თქვენ არ გაქვთ კიბო". ეს არის იქ, სადაც კაშკაშა მწვერვალებია და ერენრეიხის რისხვა ჩემთვის გამოცხადება იყო. მისი ესე გახდა
ჩემი მდგომარეობა ნაკლებად დრამატული იყო, მაგრამ ჩემმა პოზიტიურმა აზროვნებამ თითქმის გამანადგურა. იმ დროს, მე ვცდილობდი გამომეძახა, რომ გამოვსულიყავი ექვსი წლის განმავლობაში, როდესაც დაქვეითებული, დაშინებული და (ზოგჯერ) დამემუქრა სადოქტორო პროგრამის დროს, მეშინოდა, რომ ჩემთვის ადგილი არ ჰქონდა, მიუხედავად იმისა, რომ იმედი მქონდა, რომ შევძლებდი ერთი
ბრწყინვალედ ყოფნა, ყოველთვის მეუბნებოდნენ ეძებე პოზიტივი, დაუმტკიცე ეჭვგარეშეებს რომ არასწორი იყო გზა ჩემი ყურადღების გადასატანად იმ ხვრელის რეალობიდან, რომელშიც მე ვიყავი. მე პრაქტიკულად თერაპიაში ვცხოვრობდი. მე კი ვცადე აკუპუნქტურა, ვცდილობდი გამესწორებინა ჩემი საშინელი დამოკიდებულება და ჩემი გაუარესება ფსიქიკური ჯანმრთელობის. აღშფოთებით ვწერდი. ნიშის შემდეგ გამოვიღე ნიშა მხოლოდ იმისთვის რომ იძულებული გავხდე მივიღო რომ ჩემი ხელი იყო დამუშავებული, ჩემი ნიშები იყო ჩაკეტვის ფორმა და სახიფათო გახდა იმის დაჯერება, რომ შემეძლო მისი გამოსწორება, თუკი ვეძებდი დადებითი
ტოქსიკური პოზიტივი არის ის, რომ ყოველთვის იყავი სიყვარული და მსუბუქი და პოზიტიური ნიშნავს იმას, რომ შენ თრგუნავ შენს ემოციებს და ეს სულაც არ არის ჯანსაღი. სევდა და რისხვა არის ემოციები, რომლებიც უნდა აღიარონ და გაიგონ, რათა მათგან ისწავლონ.
- გ. მესინჯერი ☿️🃏 (@thewaterbxtch) 2021 წლის 10 თებერვალი
ალბათ შეიძლებოდა ექვს თვეში დამემთავრებინა, მაგრამ ცხადი იყო, რომ ჩემი განყოფილება ნებას არ მომცემდა წარდგენას. სხვა გზა არ მქონდა იმის დატოვება და გადარჩენა, რაც ცოტა დარჩა ჩემი საკუთარი გრძნობისგან. ჩემი წამოსვლის მიზეზი ის იყო იყო უიმედო ამდენი ხანი დარჩენის მიზეზი ის იყო, რომ მე, გულუბრყვილოდ, არ ვიყავი. იმედი იყო გამანათებელი და არა შუქი.
ნათელი მხარე არის კიდევ ერთი გაზქურა. ის ეუბნება ვინმეს, ვინც იძულებით იკვებება სენდვიჩით, რომ უნდა დააფასოს უფასო სადილი.
ძნელია ტკივილის გარშემო ყოფნა, განსაკუთრებით ისეთ შიშსა და მწუხარებას, რომელსაც ვერ გამოასწორებ. თქვენ გინდათ, რომ თქვენს საყვარელ ადამიანებს ჰქონდეთ იმედი, მაგრამ იმედი მოითხოვს უსაფრთხოების განცდას, რომელიც მათ შეიძლება არ ჰქონდეთ. მათი ოპტიმიზმის მოთხოვნა შეიძლება ჟღერდეს მიტოვების წინასიტყვაობად და შეიძლება ადამიანმა თავი ნაკლებად უსაფრთხოდ იგრძნოს.
ნათელი მხარე შენზეა. "წინადადებების" გაკეთება შენზეა. ეს თქვენ სთხოვთ ვინმეს გააკეთოს ემოციური შრომა თქვენთვის, როდესაც ისინი ყველანი წვენისგან არიან და გადაწურავენ მათ რაც დარჩა ასე თქვენ არ უნდა დაუპირისპირდეთ საკუთარ ნარატივებს იმის შესახებ, თუ ვინ იმსახურებს ტკივილს ან დაამტკიცოს, რომ თქვენ იცით როგორ აიცილოთ თავი ამ სახის ტკივილი ვისურვებდი, რომ შემეძლოს ყველა იმ არასასურველი რჩევისა და წინადადების გაუქმება, რაც მე მთელი ჩემი ცხოვრება ადამიანებს მივაყენე.
ხალხს არ სჭირდება იმის თქმა, რომ მათ უბრალოდ არ გამოავლინეს ეს საკმარისი პოზიტივით. რომ მათ არასწორი ნაბიჯები გადადგეს. რომ მათი ნეგატიური დამოკიდებულებაა დამნაშავე. ამდენი ანალიზის შეწყვეტა და უბრალოდ საქმეების გაგრძელება. სცადოთ ის, რასაც თქვენ გააკეთებდით, რამაც შეიძლება მათ უკეთ იგრძნონ თავი. (არ იქნება.)
დაუპატიჟებელი რჩევა, ბრწყინვალე ლეჩერი თანაკლასელი, ყოველთვის არის საზღვრის დარღვევა. როდესაც ვინმე დაუცველია, ეს ძალაუფლების გადაადგილებაა. თუნდაც უნებლიედ, ეს არის არაფერი გამაღიზიანებელიდან შემზარავი. რჩევა ამტკიცებს, რომ სიტუაციის გამოსწორება შესაძლებელია და მისი მიცემა უარყოფს ყველაფერს, რაც შენ გააკეთე იმის სათქმელად, რომ ეს მათი ბრალი არ არის.
რა თქმა უნდა, ჩვენ უნდა შევეცადოთ ვიგრძნოთ თავი პოზიტიურად და მშვენიერია ვიყოთ ისეთ ადგილას, სადაც იმედი გვაქვს უსაფრთხოდ, მაგრამ ხანდახან ეს არის ის, რაც ამ არეულობამდე მიგვიყვანა. ჩვენ არ შეგვიძლია ვითხოვოთ, რომ ვინმემ შეხედოს სინათლეს, თუ ჩვენ უარს ვამბობთ ხვრელზე.
ამ ამბის ვერსია გამოქვეყნდა 2017 წლის აპრილში.
ეძებთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის ახალ აპლიკაციას? აქ არის ჩვენი საყვარელი ხელმისაწვდომი: 
