中に何を期待するのか謎を解く 陣痛と分娩 不安を感じていますか？ プロやそこにいたお母さんからのインサイダーのヒントがあれば、少しリラックスできます。
陣痛の兆候から早期陣痛への対処まで、陣痛の第一段階のヒントを以下に示します。
陣痛の段階は何ですか？
陣痛には、第1段階、第2段階、第3段階の3つの段階があります。 NS アメリカ妊娠協会 陣痛の最初の段階は、子宮頸部が完全に10センチメートルに拡張するまでの真の陣痛の始まりと定義されています。
陣痛の第1段階には、初期陣痛、活発陣痛、移行期という独自のフェーズもあります。
- 陣痛の初期段階は、子宮頸部が3センチメートルに拡張するまで続きます。
- 活発な陣痛段階は、子宮頸部が7センチメートルに拡張するまで続きます。
- 移行期は、子宮頸部が10センチメートルまで完全に拡張するまで続き、陣痛の第2段階に入る時期を示し、押し始めます。
陣痛は最初にどのくらい続きますか？ >>
陣痛の兆候
ブラクストンヒックスとしても知られる偽の陣痛は、まったく虚偽ではありません。実際、それらはあなたの体が陣痛の準備をしていることの兆候です。 ただし、陣痛と分娩室に向かうことに近づいていることを示すいくつかの陣痛の兆候があります。
- 子宮頸部が柔らかくなり、拡張し始めると、粘液栓が失われます。 一部の女性は、ほとんど気づかれずにプラグを小片に流しましたが、他の女性は、血まみれのショーとしても知られている1つの塊でプラグを失いました。
- 子宮収縮は最もよく知られている陣痛の兆候であり、腰が痛くなり前に移行し、月経のようなけいれんを引き起こし、骨盤領域が引き締まるように感じます。
- 陣痛の初期に水が壊れた場合は、時間を記録し、液体の色と臭いを記録し、病院の陣痛および分娩デスクに電話をかけます。
兆候の労働はすぐに始まります >>
陣痛初期のヒント
初期陣痛の最初の段階でできる最も重要なことは、リラックスすることです。 あなたの医者はしばしばあなたがあなた自身の家の快適さの中で労働のこの段階を乗り切るようにあなたに勧めます。 「私はベッドでケンバーンズジャズのドキュメンタリーを見たり、家で暖かいシャワーを浴びたりして、初期の労働を過ごしました」とレイサムトーマスは語ります。 入札はウェルネスを撃ちます. 「とてもリラックスできて快適でした。」 陣痛の初期には、次のことを行う必要があります。
- たくさんの水を飲み、小さくて軽いおやつを食べます。
- 夜は少し眠りにつくか、映画を見たり、本を読んだり、ゲームをしたりするなど、軽い活動や娯楽に没頭してください。
- 子宮収縮が始まる時から次の子宮収縮が始まる時まで、収縮の時間を計ります。
早期陣痛への対処方法>>
陣痛フェーズのヒント
陣痛の最初の段階の活発な陣痛段階では、あなたの収縮はより頻繁に起こり、より長く続き、より激しくなります。 初期陣痛の第2段階を通過するには：
- 子宮収縮が6分間隔であるときに病院に向かいます。
- ラマーズ法などのリラクゼーション法を使用してください。
- パートナーに腹部と腰をマッサージしてもらいます。
- 頻繁に位置を変えてください—可能であれば、散歩に出かけましょう。
- スマートフォンやカードゲームでゲームをしたり、音楽を聴いて気を散らしたりできます。
移行労働フェーズのヒント
この最も過酷でありながら最短の陣痛の段階では、収縮が急速に起こり、休息する時間がほとんどなくなります。 移行中の次の兆候の1つまたは多くを経験している間、リラクゼーション法を使い続けます。
- ほてり
- 寒気
- 吐き気
- 嘔吐
- 落ち着きのなさ
- 足の震え
- 激しい感情
- あきらめたい気分
プッシュしたいという衝動を感じたら、看護師に通知しますが、指示があるまでプッシュしないでください。 による メイヨークリニック、押すのが早すぎると、子宮頸部が裂けたり腫れたりして、出血や出産が遅れる可能性があります。
歯髄と臍帯血バンクの詳細：長所と短所>>
子宮頸部が10センチメートルまで拡張したら、3段階の陣痛のうち最初の段階を通過します。 医師があなたに許可を与えると、すぐに分娩と分娩の第2段階が始まります。これは、分娩と出産と呼ばれるこの長いマラソンのフィニッシュラインに近づくようなものです。 だから、そこにとどまってください—少し運が良ければ、あなたが待っていた瞬間はほんの数プッシュです！
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