粉末ピーナッツバターの使用方法—新しい高タンパクビーガンBFF –ページ2 – SheKnows

1. クリーミーなピーナッツバターギリシャヨーグルトとフルーツディップのレシピ

1〜2人分

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材料：

• 1（6オンス）コンテナプレーン無脂肪ギリシャヨーグルト
• 粉末ピーナッツバター大さじ2
• アガベシロップ大さじ1
• 付け合わせ用チアシード（オプション）
• イチゴ、リンゴ、バナナなどのスライスされた果物

方向：

1. 小さなボウルにヨーグルト、ピーナッツバターの粉末、アガベを加え、滑らかになるまでよく混ぜます。
2. 小さなサービングボウルに加え、チアシードを振りかけます。 グラスにディップまたはレイヤーとして新鮮なフルーツを添えて、パフェとしてお召し上がりください。

2. 簡単なチョコレートチップピーナッツバタークッキーのレシピ

収量1ダース

材料：

• スティックバター1個、柔らかく
• ブラウンシュガー1/2カップ、しっかりと詰まっています
• 中力粉1カップ
• 粉末ピーナッツバター大さじ4
• 小さじ1杯の純粋なバニラエッセンス
• 小さじ1/4の塩
• 重曹小さじ1/2
• 卵1個
• チョコチップ1カップ

方向：

1. オーブンを華氏350度に予熱し、ベーキングシートをパーチメント紙で裏打ちします。
2. 大きなミキシングボウルにバターと砂糖を加えます。 スタンドまたはハンドミキサーを使用して、バターと砂糖がクリーム状になるまで叩きます。 残りの材料を加え、柔らかい生地ができるまで混ぜます。
3. クッキースクープを使用して、ベーキングシートにクッキー生地を落とし、10〜12分間または黄金色になるまでクッキーを焼きます。 オーブンから取り出し、ワイヤーラックで冷まします。
4. すぐに出すか、密閉容器に保管してください。

3. クリーミービーガンピーナッツバターオートミールレシピ

サーブ1

材料：

• グルテンフリーのオーツ麦1/2カップ
• バニラアーモンドまたは豆乳1/2カップ
• 粉末ピーナッツバター大さじ2
• 甘くするために大さじ1〜2杯のアガベシロップまたは純粋なメープルシロップ
• 付け合わせ用シナモン
• ひとつまみの塩

方向：

1. 電子レンジ用の安全なボウルに、すべての材料を加えてよく混ぜます。
2. 電子レンジで3分間、またはオートミールが柔らかくなり、厚くなります。 厚すぎる場合は、アーモンドまたは豆乳を追加します。
3. 少し冷ましてお召し上がりください

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