運動の考えが7年生の体育の悪い記憶（コーチの叫び声、汗を流したり、涙を流したり）を取り戻す場合は、それらの記憶をあなたの後ろに置く時が来ました。 信じられないほどの創造性がフィットネスの世界に入りました。これは、より多くのオプション、より多くの柔軟性、そしてより楽しいことを意味します。
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威圧的なブートキャンプやCrossFitボックスには、初心者に最適なオープンで魅力的な選択肢があります。
ポンド
ダンス、フィットネス、ドラムをミックスするとどうなりますか？ あなたはロッキンのトレーニングを受けます！ ポンド クラスはフィットネス業界を席巻しており、ルーチンを利用するために近くのクラスも必要ありません。 DVD（ドラムのRipstixのセットが付属）を注文するだけで、快適なリビングルームからくつろぐことができます。
ポンドがあなたのものでなくても、どんなダンスクラスでもかまいません–絶え間ない動きとぶつかる音楽は、最初から最後まであなたをアクティブで笑顔に保ちます。
フラフープ
小学校の体育は中学校よりずっと良かったのではないですか？ より伝統的な体操に加えて、石けり遊びやフォースクエアのようなゲームをプレイする必要があります。 初等体育の最高の部分の1つは、フラフープにすぐにアクセスできることでした。今日のフィットネスの専門家は、大人のためにフープの力を利用しています。 のようなプログラム FXPフィットネスフラフープ ランジやスクワットなどのより伝統的なエクササイズに忍び込みながら、コアを強化しながらカロリーを燃焼する楽しい方法を大人に提供します。
ゲーム
子供がゲーム機の前で過ごす時間を減らしたい場合は、子供をキックオフするときかもしれません。 あなた 画面の前で充実した時間を過ごすことができます。 XBox Kinectシステムは、ワークアウトを開始するための特に楽しい方法です。Kinectは、次のように動きを追跡します。 画面上のアクションに従い、途中で自分の写真を撮り、改善するためのヒントを提供します 形。 さらに、あなたは自分の家の快適さからワークアウトしているので、ジムで自己意識を持っていると感じるならそれは素晴らしいことです。
ハイキング
暖かい季節には、すべての時間を室内で過ごしたくありません。 家族と一緒に公園に向かい、トレイルに出かけましょう。 （丘に向かい、頂上に登るとボーナスポイント！）
ふくらはぎ、大腿四頭筋、お尻の素晴らしいトレーニングをハイキングするだけでなく、傾斜をハイキングする場合は、 トップに立つと、息を呑むような景色が見られます—母なる自然の特別な報酬 アクティブ！
トランポリン
家族のトランポリンに何時間も費やしていた場合は、その跳ね返りを人生に戻す時が来ました。 トランポリンのクラスは非常にやりがいがありますが、非常に楽しいので、初心者のエクササイザーにとって完璧な専門クラスになっています。 スカイハイスポーツなどのトランポリンジムをチェックして、お近くのクラスを見つけてください。
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