事実を見てみましょう。米国疾病予防管理センターによると、成人の35％が肥満で、69％が太りすぎです（肥満を含む）。 アメリカ人は体重を減らすのに苦労しています—そしてそれを失った人にとって、その苦労は体重を減らすことにあります。
研究によると、体重を減らす人の6人に1人だけがそれを維持することができます 減量 長期間にわたって。 脂肪細胞は収縮する可能性がありますが、完全になくなることはありません。 これは、新しい体を持つことの感情的な側面と相まって、体重を取り戻さないようにすることを非常に困難にします。 そして、あえて言うと、一部の女性は実際に以前の体を見逃しています。
ケリーコフィー、パーソナルトレーナー兼ブロガー 強いコーヒー、10年以上にわたって100ポンド以上の減量を維持しています。 彼女は、薄いことはそれだけだと強調します—それは薄いことです。 痩せていることはあなたに幸福をもたらさない、それはあなたに平和をもたらさない、それはあなたに成功をもたらさない。 それはあなたに一つのことと一つのことだけをもたらします—薄さ（彼女は下のビデオでもっと共有しています）。
コフィーはかつて持っていた体を振り返り、その美しさを認識して、形や大きさに関係なく、すべての体が美しいことをクライアントに示します。
彼女が以前の体について見逃していることに関しては、コフィーは次のように述べています。 あなたが大きく、常に抵抗の下で動いているとき、あなたは同じ力に逆らって働いていない平均的なサイズの人よりも強いです。 10年前にウェイトリフティングを始めた理由の一部は、減量で失ったすべての強さを補うためでした。」
「また、クッション性のある柔らかい体にいることの快適さを見逃すこともあります。特に、夜にベッドに横になっていて、眠りにつくのに苦労しているときはなおさらです。 私は投げて向きを変え、腰の骨と膝の関節が互いに押し合っていることに非常に気づき、それは私を少し狂わせます。 私の意識は、20代半ばまで経験したことのない感覚だったからだと確信しています。 私は柔らかさの欠如を補うために、すべて異なる場所にくさびで留められた4つの枕で寝ています」と彼女は共有します。
Alicia Shepherd、のブロガー
ママの進化、「バイラルになった作品を書きました。時々…私は太っていることを逃します。」 シェパードは5歳から一生太りすぎでダイエットをしていたため、胃バイパス手術を受けました。「私は自分が大きな女の子であることがわかっていました。 私は頭が良くて面白くて、大きな性格を持っていました。 私はほとんどの人には見えませんでした。率直に言って、これは人生を歩む快適な方法です。 男性はあなたにほとんど注意を払わず、女性はあなたが太りすぎのときにあなたに脅迫されることはありません。 人生の背景に溶け込むために言わなければならないことがあります」とシェパードは語ります。
「しかし、私はあなたに言います、私は二度と戻らないでしょう。 でこぼこの道であり、健康を維持するのは簡単なことではありませんが、肥満がもたらす匿名性と健康を交換することは決してありません」と彼女は言います。
他の女性が言っていること
「私はもっと頻繁に寒いです。 私はとても早く熱くなりました。 おもりを落とすと、常に熱がこもります。 体脂肪の温もりが恋しいです。」 —タニシャ（150ポンドを失った）
"がある 一 私が見逃していること…私はその余分な体重を持ち歩くことによって、より多くのカロリーを燃焼していました！ 通常、私は心ゆくまで食べることができ、体重を増やすことはできませんでした。 今、私は体重を減らすために食べ物とカロリーの日記をつけなければなりません。」 —スーザン（著者 ライブフードファクター 35ポンドの減量を維持します）
ですから、痩せることよりも健康であることが重要です。 それはあなたが自分の体について好きな何か、何かを見つけることです。 スケールの数字が下がるのを見る以外の目標を設定します。 毎日健康的な決断を下し、内面の自己に取り組み、外面の自己を受け入れることができるようにします。サイズが何であれ。
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