ホリデーシーズンが近づくにつれ、ストレスレベルが上がり、予算が厳しくなるので、自分自身とあなたの人生の特別な人を甘やかすために少し時間を取ってください。 あなたの家をスパに変えて、ただ一つの議題で夜を過ごしてください-リラクゼーション。
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ホリデーシーズンと年末に近づくにつれて、私たちのストレスレベルは上昇する可能性があります。 仕事、買い物、家族の集まりでのプレッシャーの合間に、デートの夜の時間はもちろん、自分の時間を作るのは少し難しいかもしれません。 あなたの家をリラックスできるスパの設定に変えて、1つの石で2羽の鳥を殺してください。 最もふわふわのローブを引き出し、数本のキャンドルに火をつけ、ラベンダーのようなエッセンシャルオイルをいくつか手に取り、心を落ち着かせる音楽をオンにします。 子供や仕事について話し合ったり、今年のクリスマスにおばあちゃんに何をもらうかについて話し合ったりしない、完全なリラクゼーションの夜を約束します。 もちろん、スパへの旅行は良いマッサージなしでは無駄になるので、それらのオイルを準備し、電子レンジで湿った手ぬぐいを数枚温め、ストレスをこすり落とします。
食べ物が大好きな季節には、軽くてシンプルなものが欲しくなるかもしれません。 野菜、果物、軽いディップの数々は、スパでの夜にぴったりの料理です。 始める前にいくつかの軽い前菜を準備し、フェイスマスクが乾いている間、またはフットマッサージを受けている間にそれらを軽食します。 フムスは好みに合わせて簡単に変更でき、健康的でもあるため、完璧なオプションです。 良いフムスのベースには、ガルバンゾ豆（ひよこ豆）、タヒニ、レモンジュース、ニンニク、海塩、オリーブオイルが含まれます。 そこから、サンドライトマトからカラマタオリーブまで何でも追加できます。 シャンパンのボトルとチョコレートを数枚入れて、ストレスが解消されるのを感じてください。
ハラペーニョとコリアンダーのローストフムス
2〜4人分
材料：
- ひよこ豆1缶（15オンス）、水気を切る
- タヒニ1/2カップ（ごまシードペースト）
- 小さなレモン1個のジュース
- にんにくのロースト2片
- ハラペーニョのロースト2個
- みじん切りにした新鮮なコリアンダー1/2カップ
- オリーブオイル
- 味わう海塩
- 新鮮な野菜、ピタパン、クラッカーのディップ
方向：
- にんにくとハラペーニョをブロイラーの下のクッキーシートにのせてローストします。 皮膚が褐色になり、泡立つはずです。 すべての面がローストされていることを確認するために回します。 時間がかからないので、目を離さないでください。
- 終わったら、ピーマンとニンニクをさいの目に切る。 フムスが辛くなりすぎないようにするには、ハラペーニョから種を取り除きます。
- フードプロセッサーで、ひよこ豆、タヒニ、レモンジュース、にんにく、ハラペーニョ、コリアンダー、塩を加えます。 スタートを押して、オリーブオイルをゆっくりと加えます。 クリーミーなコンシステンシーに達するまでオリーブオイルを追加し続けます。 油を入れすぎるのが心配な場合は、水を少し加えると効果的です。 最終製品は滑らかでクリーミーである必要がありますが、鼻水ではありません。
- フムスをすくって皿に入れ、野菜、ピタパン、クラッカーを添えます。
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